Redi preskolè solèy la

Redi preskolè solèy la fè li posib ogmante defans iminitè a ak gen mwens chans trape yon frèt. Li baze sou fòmasyon òganis timoun nan chanjman nan tanperati.

Efè a ki pozitif nan redi an nan timoun

nan jaden an nan ekspè nan zafè sante konseye yo kòmanse fè asouvisman solèy la soti nan yon laj byen bonè. Depi fòmil thermoregulatory travay timoun yo se pa ankò nan fòs plen, ki fè li posib fè fas san yo pa pwoblèm ki genyen ak ipotèmi ak ipotèmi, pwosedi sa yo pral nan timoun fòmasyon gwo pa fò nan kò moun. Ranfòse sante timoun yo pèmèt yo pou adapte yo ak k ap viv nan mitan lòt timoun parèy yo nan klas jadendanfan, ki se nan peryòd sa a, ajans la prensipal yo ede paran jèn nan pote moute pitit yo.

Redi solèy la bay timoun opòtinite pou ranfòse yo sistèm iminitè, akòz ki yo pral gen mwens chans yo ka resevwa malad. nan kòmansman an pi bonè yo dwe te pote soti nan pwosedi sa yo, rezistans a pi vit te fòme nan tanperati ki ba. Anplis de sa, tankou yon timoun se anpil pi vit parèt itil reflèks kondisyone ki nesesè pou mobilizasyon ijans nan resous nan kò li yo.

prensip revenu

Anvan ou kòmanse revenu solèy timoun yo ki gen laj lekòl matènèl, ou bezwen konprann règleman yo, san yo pa kab konfòme yo ak pwosedi a nan ki pa pral pote nenpòt benefis, e yo ka fè mal.

Nenpòt ranfòse nan kò a byen efektivman san yo pa regilarite a nan konduit l 'yo. Se sèlman pwosedi sistematik pa yo se mare nan moman nan ane a, ka bay rezilta a vle pozitif.

Nou dwe sonje ke timoun ta dwe kòmanse revenu sèlman nan totalman an sante yo. Li ta dwe konprann ke pou yon kò ki an sante pwosedi sa yo la pou premye fwa a se estrès, Se poutèt sa, kont background nan nan eta a nan timoun nan malad ka siyifikativman deteryore.

entansite, dire a ak frekans nan pwosedi a revenu nesesè ogmante piti piti, toujou ap gade ki jan ti bebe a te kapab pou avanse pou pi chay la anvan yo.

Anplis de sa, yo ta dwe pwogram nan ap fòtifye timoun piti yo nan kò dwe bati endividyèlman pou chak timoun, tou depann de kapasite yo mantal ak fizik nan chak nan yo.

Anplis de sa, li enpòtan yo sèvi ak yon sekans nan faktè diferan - toujou kòmanse ak yon limyè (solèy ak beny lè), k ap deplase piti piti ki pisan (vide dlo frèt, eswiyan).

Solisyon an pi bon ta dwe ekri yon seri mezi sa yo ranfòse kò a nan chak jou rejim nan nan jounen an ti bebe a tou konbine yo ak lòt okipasyon, pou egzanp, pandan yon egzèsis fizik oswa yon ti mache.

ta dwe redi nan solèy la ak timoun yo lè pre-lekòl dwe te pote soti toujou nan yon bon timoun atitid, paske sa a depann sou relasyon yo nan pwosedi yo ki dirèkteman afekte regilarite a nan lèt la.

metòd ki pi popilè nan redi

Ou ka chwazi yon fason espesyal ak moun ki pa espesyal. metòd ki pa Peye-espesyal - se kreye kondisyon ki nesesè pou timoun nan lekòl matènèl redi laj: lè fre, tanperati a, rad la move tan.

Pou satisfè tout kondisyon ki nesesè yo pou nivo a nan bon jan kalite lè nan yon chanm, li devwale senk fwa nan yon jounen yo kwa. Sa yo eksitan vantilasyon pèmèt ou devlope nan timoun rezistans nan frèt la.

Nan ka sa a, metòd espesyal yo dirèkteman revenu evènman ki depann sou moman nan ane a ak karakteristik espesifik lekòl matènèl patikilye.

Parfètman si ki pa espesyal la ak yon varyete fason espesyal amelyore timoun kò a yo ap disponib yo jwe yo nan kay la.

Règ nan pwosedi

Ou bezwen kòmanse ranfòse kò a nan timoun nan ak basen lè regilye. Sa a se pa nenpòt règ espesyal, pandan w ap itilize yo, li redi nan solèy la pran plas. Mache avèk pitit ou osi souvan sa posib nan lè a fre ki pwòp. Sa a se pi bon fè nan menm tan an chak jou.

mache

Mache - yon bon fason ranfòse kò a, osi byen ke prevansyon de rachitism. Malgre ke pa mache, si twò cho nan lari a - sa a ap evite heatstroke, anplis, ensidan an nan dezidratasyon nan timoun nan. Pi bon fè l 'nan maten an jouk onz è, epi apre kat jou. Nan tan sa a, gen yon redi efikas nan solèy la kòm sifas la tè ak lè a se pa trè cho, men se chalè a transfere pi fasil.

Si pitit la se toujou piti anpil, Lè sa a, li te bezwen mache imedyatman apre lopital la. Si pèmi yo move tan, mache nan ak li pou pi long ak pi souvan. Jis pa dòlote jenn ti kabrit la. Li nesesè yo abiye yon ti kras pi cho pase w ap pote. Lè a ideyal pou mache ak ti kal pen - anvan manje midi.

Redi nan solèy la ak lè a,

Sa a se fason ki pi abòdab ak pi fasil pou timoun yo. Itil nan kò a bay efè sa yo karakteristik li yo: imidite pousan, tanperati a, ak mouvman patikil.

Redi solèy la nan klas jadendanfan kòmanse ak basen lè, pou egzanp, chanje rad sou nan maten an nan lari a oswa fè egzèsis denmen maten anba demidwat li yo, Lè sa a, konekte dòmi ak fèy la fenèt ki louvri - se sèlman yo kòmanse jou a, ak Lè sa a nwit la la (nan sezon lete an). Li pi bon yo kenbe tanperati a nan chanm nan nan 20 ° C zòn nan.

Anvan timoun lekòl lè a revenu se te pote soti plis intans lè w ap mache deyò nan okenn kondisyon metewolojik nan 4 èdtan. Li nesesè yo mete pou mache te byen cho ak limyè, pa ezite mouvman timoun piti.

mache pye atè

Apre sa, anpeche pa an vakans, men pito, sou kontrè a, pèmèt timoun yo mache sou plaj la mache pye atè. Li amelyore sante, paske gen yon masaj pye natirèl. Li se sèlman nesesè yo swiv règleman sekirite. Ak anpil atansyon tcheke ke atik yo ki ka blese po a pa te alantou.

redi limyè solèy la

Solèy la stimul kwasans lan nan ti bebe a, ranfòse sistèm nève a, ogmante rezistans kò a nan enfeksyon divès kalite, akselere metabolis.

Redi nan solèy la - li a trè entans fason yo ranfòse kò a. Twò lontan rete nan solèy la ka parèt diferan reyaksyon negatif, sòti nan malèz ak feblès epi ki fini ak ensolasyon.

Redi solèy la ka kòmanse nan lonbraj la nan pye bwa, ak Lè sa a piti piti deplase sou li nan lokal basen solè pati pyès sa yo kò endividyèl (pye yo, bra), ak tan ogmante dire a nan adopsyon an nan basen sa yo. Sa a ta dwe fè l 'nan maten an ak nan aswè a, l ap gade wout la ti bebe a santi l. Bronze kòmanse ak 4 minit, piti piti pote tan an nan solèy la ak mwatye yon èdtan. Ranfòse timoun yo ranpli kò a nan tan kap vini an pa vide dlo. Bwè ak yon chapo - yon limyè solèy la redi avantou.

revenu dlo

Dlo - se yon fason a ki pi pwisan ranfòse kò a. Pou timoun lave men regilye nesesèman administre nan yon rejim nan jounen - nan maten an, anvan ak apre yo fin manje manje, apre yon ti mache ak yon twalèt. Anplis de sa nan valè a ijyenik, yon bon jan men-lave ak dlo frèt tou fè wòl nan revenu. Apre ka yon ti tan ranfòse rejim dlo kò a dwe pwolonje: lave men ou variantes jiska koud, fè fas a ak kou ak dlo frèt ak cho.

Netwaye dan ak dlo frèt - sa a se youn nan opsyon ki gwo pou redi orofarenks la. Yon efè ekselan te gen tou gargarism postprandyal dlo. Apre yon seri de rensaj sa yo redwi ensidans nan maladi enflamatwa nan gòj, nen an ak nan gòj.

Redi nan timoun ki gen dlo ta dwe kòmanse ak yon kò rubdown bon jan ak yon moufl Terry mouye. Pou yo kòmanse siye sèlman bra, kou ak pye yo, piti piti w'ap zòn nan eswiyan, tan tretman ak tanperati dlo. Apre eswiyan po a dwe intans fwote pwòp epi sèk avèk yon sèvyèt. Se sèlman apre preparasyon sa yo ka deplase sou li nan dousing la.

Kòmanse ak dlo, ki 39s tanperati apre 3-4 jou li pou yon koup nan degre pi ba yo. Nan ete a, ou ka vide nan lari a, ak ki lè pi frèt - nan twalèt la.

Avèk tankou yon kò ranfòse timoun preskolè li enpòtan tou tikal. Jwenn itilize li, kòmanse vide l 'atè, piti piti k ap monte pi wo. Konsèy la douch manm kenbe timoun ki soti nan 9 mwa. Apa de l ', dlo a revenu pwosedi genyen ladan yo yon douch ak yon ane mwatye, osi byen ke naje ak 3 ane nan kò natirèl nan dlo.

rekòmandasyon

pa pèmèt timoun yo naje grangou oswa mwens pase yon sèl ak yon mwatye èdtan apre yon repa. Timoun ki poko gen yon ane basen lè ka pran apeprè mwatye yon èdtan apre yo fin manje. Men, timoun ki pi gran ka fè nan yon demi èdtan.

Se pwosedi a fè regilyèman, anpil repo pa fè sa. dire yo ak entansite bati moute piti piti.

Desirably pwosedi konbine ak jwèt yo. Chante chante, aprann powèm, jwèt itilize, espesyalman boul la. Nan ka sa a, nenpòt timoun ap jwi pwosesis la nan redi tèt li, nan adisyon, li pral benefisye de aktivite devlopman sa yo.

Pwosedi konbine avèk atansyon masaj pye. Pèmèt timoun nan gade tankou pye fè sou sab la oswa zèb. Malgre ke pye ipotèmi pa pèmèt, paske timoun tèrmoregulasyon toujou enpafè.

Fè atansyon ak timoun piti. Pou pi gran timoun renmen repete, se konsa sèvi ak li, vin yon bon egzanp pou l '.

Vrè ranfòse nan kò a nan enpòtan pou timoun nan sezon lete an nan sante yo nan sezon lavni frèt. Ou gen ke ou konprann ke, kèlkeswa laj, yon timoun, yon sezon ete sezonman, fasil adaptab nan yon varyete nan sezon fredi enfeksyon viral. pwosedi regilye fè li difisil, fò, ak devlopman li - plis Harmony.

Kontr pou redi solèy la

Gen kontr ranfòse timoun kò a - lafyèv sa a, enfeksyon egi, chòk, boule, maladi nan sistèm an kadyovaskilè, segondè chimerik nève, mank de pwa. Fè revenu solèy, lè a, epi yo dwe dlo dwe baze sou laj la ti bebe a, osi byen ke karakteristik endividyèl li yo. Nan gwo enpòtans se eta a nan sante, jeneral devlopman fizik, ki kalite sistèm nè yo. Chwazi yon metòd rekiperasyon, ou ta dwe chèche konsèy nan yon espesyalis.