Rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun nan 1 rive nan 7 ane

Konstipasyon - olye dezagreyab, men li se trè komen nan timoun ki gen tout laj. Apatide nesans rive nan timoun nan, poupou a pa konn lakòz okenn pwoblèm, men ak entwodiksyon an nan manje konplemantè te etabli définitivement. Sepandan, apre ti bebe yon ane fin vye granmoun nan, pwoblèm nan pouvwa tounen ankò. Fè fas ak paran li anjeneral jere sou pwòp yo, pa fè ajisteman nan rejim alimantè a. Atik sa a pral dwe bay yon rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun yo.

Sa ki lakòz pwoblèm sa yo avèk yon chèz

Faktè enfliyanman Aparisyon nan konstipasyon, yon anpil. Nan mitan yo yo fizyolojik ki te koze pa peryòd karakteristik laj. Nan 1 rive nan 3 zan ka reta chèz ka deklanche:

• ralanti entesten peristalism;
• dysbiosis - byenke dènye etid sijere ke maladi sa a pa egziste, sepandan, yon vyolasyon mikroflor a nan aparèy la gastwoentestinal ak mank de bakteri probiotique yo se byen kapab nan provok difikilte divès kalite twalèt;
• helminthiasis;
• nouvo manje yo te entwodui nan pouvwa a pou premye fwa;
• brid sou kou chanjman nan anviwònman;
• mank de likid boule;
• pwodwi ki lakòz maladi nan trip la;
• anzim deficiency.

Rejim alimantè pou konstipasyon nan yon timoun ta dwe ak anpil atansyon konsidere yo. Plis sou ki pi ba a.

faktè adisyonèl

Kids ki gen plis pase 3 zan, twò souvan soufri soti nan yon enkapasite yo poupou nòmalman jouk nan konmansman an nan lekòl, sa vle di jiska 6-7 ane. Yo gen, nan adisyon nan lis la anvan, gen nouvo rezon:

• doulè pandan mouvman entesten paske yo te twò sèk epi yo ka difisil poupou, ak timoun nan nan laj sa a te konsyans ka refize pou yo ale nan twalèt la, si alèz;
• maladi nan aparèy la gastwoentestinal - nan ka sa yo, asire w ke ou montre moute, ak lòt sentòm yo, li enpòtan yo imedyatman ale ak ti bebe nan pedyat la;
• fant nan kanal la nan dèyè, sa ki lakòz gwo doulè;
• sere poupou nan andwa piblik yo akote lòt timoun - jadendanfan, lekòl la, pafwa gen se fòtman devlope degou nan pitit la, li entèfere ale nan twalèt la yon kote lòt pase lakay ou.

Pi souvan koupab la nan konstipasyon nan timoun ki soti nan 1 ane a 7 ane ki mal meni konpoze ak moun ki pa konfòmite avèk bwè rejim. Rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun 6 ane ki gen laj yo pral fason soti nan sitiyasyon an.

Efè bwason ki gen poupou bon jan kalite

Ensifizan pwodiksyon likid ka lakòz konstipasyon, menm nan granmoun, e menm plis konsa nan timoun ki gen dou yo, se sèlman fòme sistèm dijestif yo. Entwodiksyon nan manje konplemantè, tranzisyon an nan manje solid, sevraj oswa refi nan manje melanj dwe ankouraje paran yo rekonsidere timoun nan ap bwè ase. se rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun 1 ane te fè ak sa a nan tèt li.

Timoun nan gen laj ki diferan mande pou diferan kantite bwè nan yon jounen, pa nesesèman li dwe dlo trè pi bon kalite. Itil pou konstipasyon pral konpòte nan fwi sèk, te èrbal, tankou kamomiy, fenouy, espesyal ti timoun yo, ji fre, lòt pase, pwodwi letye tounen fre. Tout bwason dwe nan konsantrasyon ki ba, prepare san yo pa ajoute sik.

Li baze sou rejim alimantè sa a pou konstipasyon nan timoun yo.

Norma likid depann de laj

Nòmalman, kantite lajan an nan likid vini nan kò a, ki gen ladan manje, yo ta dwe apeprè jan sa a:

• 1 ane - 1.1-1.3 l;
• 2 zan - 1.4-1.5 l;
• 3 ane - 1.5-1.6 l;
• 4 ak 5 ane - 1.6-1.7 l;
• 6 ak 7 ane - 1.6-1.8 lit.

Sa pran nan rejim alimantè kont pou konstipasyon nan timoun 5 ane?

Ki kalite likid bay?

Li pa rekòmande bay timoun yo nan kafe, te nwa, bwason gazeuz dous. Li nesesè nan limit kantite lajan an nan lèt bèf la, espesyalman pè, ji pake ak fre. Premye a gen yon anpil nan idrat kabòn, pandan y ap lèt la yo relativman konsantre, li ka lakòz reyaksyon alèjik. ji sa yo dwe dilye ak dlo nan yon rapò nan 1: 3. Sa a implique yon rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun ki poko gen yon ane.

Itil anvan manje maten bay pitit ou yon vè dlo klè fre. Cho se pa apwopriye, depi li febli peristalism. Pi ba a tanperati a, pi bon an se eksitasyon an nan aparèy la gastwoentestinal. Premyèman, ta dwe bay dlo nan tanperati chanm nan, Lè sa a, piti piti bese degre, pote nan anpil fre, men se pa lakòz malèz.

konsèy jeneral sou rejim alimantè yo nòmalize poupou a

Fòm kòrèk abitid dyetetik nesesè depi nan konmansman an anpil nan entwodiksyon an nan manje konplemantè, espesyalman nan prezans nan éréditèr predispozisyon nan Aparisyon nan konstipasyon. timoun grandi souvan resevwa bon plat, men se pa manje anpil sante, li ka opoze transfè a nan manje nesesè pou fonksyone nan bon nan trip yo. Rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun 2 ane ki gen laj yo ta dwe kòm ekilibre.

otorize pwodwi

Rejim alimantè a nan timoun jiska sèt ane, soufri nan obstrue twalèt, ta dwe gen ladan manje ki estimile decharjeman la rapid nan entesten a ki gen vitamin ase, mineral, bakteri benefisye yo, karboksimetil:

• Sereyal - Buckwheat, mawon oswa mawon diri nan yon ti kantite farin avwàn nan flak gwo oswa francha avwan, ti kras ble. Sereyal pa ta dwe pran patisipe.
• Legim - bètrav, kawòt, bwokoli, chou, chou, joumou, piman klòch, konkonm, tomat, yon pòmdetè ti kras ak lòt moun yo ta dwe baz la nan rejim alimantè a.
• Fwi ak fwi - pòm, prunye, abriko, fig (yon ti kras), cotoneast, Franbwaz, kiwi.
• Greens - epina, leti, chou, Dill, pèsi.
• Secs fwi - prun, abriko seche, rezen chèch, dat, fig frans.
• Pwodwi letye - yogout (sèlman fre, jiska 3 jou, oswa lòt moun jwenn efè nan opoze), bioyoghurts, yogout, lèt fèrmante konn kwit nan fou, fwomaj timoun yo.
• Bran oswa pen RYE yo fin seche, smoul tèt yo.
• Siwo myèl ak endijèn konfiti soti nan bè ak fwi ki apwopriye.
• Mèg vyann ak pwason pwodwi yo.

asyèt yo ta dwe bouyi, konpòte, konn kwit nan fou, vapè, pandan y ap toujou ajoute yon ti jan nan lwil oliv. Bon aksyon gen salad te fè soti nan fwi fre ak legim, sezonman ak lwil oliv la menm oubyen yogout natirèl, kaye.

Rejim alimantè pou konstipasyon nan timoun - entèdi manje

Lis nan manje definitivman bezwen elimine tenten manje, bagay dous, soup nourisan, marinad, vinegar, fimen ak fri manje. Espesyalman, ta dwe diminye nan yon minimòm itilize nan:

• Pasta.
• Smoul ak diri blan.
• Mitil.
• Pwa li achte.
• Blan pen.
• Cocoa, kafe, fò te.
• Chokola.
• Jele.
• Lwil pwason ak vyann - tabi, aran, Trout, ti mouton, kèk pati nan vyann kochon, kanna a ak zwa.
• Boulèt, boulèt.
• Fwomaj, lèt.
• Legum - pwa, lantiy, pwa - yo ta dwe limite.

Sa a se ki baze sou rejim alimantè a pou konstipasyon nan timoun 2 zan nan laj.

Nenpòt pwodwi ranvwaye mouvman entesten oswa fekal sèlman, li nesesè nan limit yo otank posib, epi li se pi bon yo retire konplètman soti nan rejim alimantè a, fè li piti piti, etap pa etap. Idealman, yo pa ta dwe bay tibebe w la depi nan konmansman an.

Pou yon timoun ki poko 3 zan li se trè enpòtan nan estrikteman swiv rekòmandasyon yo sou nitrisyon. Apre 3 a 7 ane, pafwa ou ka fè kèk konsesyon, men li enpòtan pa patikilye devye nan règleman yo twò souvan. Se konsa, rejim alimantè a pou konstipasyon nan timoun ki gen 4 an ki gen laj ap diferan yon ti kras soti nan rejim alimantè ane-fin vye granmoun timoun nan.

tab espesyal

Pou timoun ak granmoun, ki moun ki yo souvan konstipasyon, menm devlope yon rejim alimantè ki nan lis la nan rejim ka geri kanpe nan nimewo 3. Li se yon konplètman balanse, rich ak eleman nitritif esansyèl meni an, yon seri de pwodwi ki gen yon enpak pozitif sou chèz la difikilte.

Konsidere ki gen ladan nimewo rejim alimantè 3 pou timoun ki gen konstipasyon.

pòsyon manje yo ta dwe piti, ak se kantite lajan an total divize an 4-6 resèpsyon. Depi vant la se pi fasil yo dijere manje kap vini an, ak zantray la - li se pi fasil yo enferyè. Pwodwi yo rekòmande pou itilize:

• Legim - tomat, konkonm, chou, zukèini, joumou, kawòt, bètrav. Chou pa ta dwe gen, paske li provok yon fòmasyon gaz fò, ki ralanti peristalism. Pòmdetè ka manje sèlman fòm rafine ak konn kwit nan fou.
• Restriksyon sou fwi ak bè yo prèske pa gen okenn: frèz, cotoneast, blackberry, frèz, seriz, CRANBERRIES, fig, pòm, pwa, abriko, prunye, pastèk. Eksepsyon a se rezen yo, osi byen ke chou, fè pwomosyon ensidan nan flatulans.
• Blan pwason - juchwar, PIKE, dorad, Carp, Kòd, mèrluch, Pollock.
• Mèg vyann ak bèt volay - kodenn, lapen, vyann bèf, bèf.
• sèk grenn jaden oswa pen RYE a ak grenn tounsòl ak lòt grenn aditif.
• Vèt, seleri.
• prezève endijèn, konfiti, konpot, dous ak siwo myèl - se pèmèt sèlman pou meni timoun yo.
• Secs fwi.
• Fwomaj Cottage ak bwason lèt, de preferans endijèn.
• Labouyl soti nan lòj, Buckwheat, ble.
• grenn tounsòl ak joumou, nwa.

Rejim alimantè pou konstipasyon nan yon timoun 3 zan nan lavi: rekòmandasyon

Soup kwit limyè sou vyann ak pwason bouyon, dilye ak dlo oswa yon ti kras kwit, men san yo pa adisyon nan vyann ak pwason. Tout manje gen kwit, bouyi, mitone ak kwit nan yon chodyè doub.

Vyann oswa pwason boule yon fwa nan yon jounen. Okazyonèlman, ou ka ranplase yo ak kodenn Kam yo. Avèk fwi ak legim se endezirab yo retire kale la, kòm li se gen kantite lajan an pi gran nan fib. Nan salad fwi, ou ka ajoute yogout, ak legim - yon koup la kiyè nan smoul.

òganis frelikè timoun nan 5 ane yo pral pi plis itil legim konn kwit nan fou ak fwi, fre ou kapab patisipe pa nesesè, se konsa yo pa mete twòp bwa vant lan, epi yo pa sèlman vin abitye ak deranje pwosesis dijestif yo. Pou egzanp, konn kwit nan fou pòm - remèd a pafè pou konstipasyon.

Labouyl ta dwe bouyi friyabl, paske likid pral anvlòp mi yo ki nan vant lan, ralanti dijesyon an nan manje. Pou rezon nan menm dezirab yo prepare soup, men bouyon limyè ak ti biskwit soti nan pen nwa anfòm byen.

Timoun yo ap apresye asyèt byen kòm bon plat tankou labouyl joumou, krèp ak joumou ak fwi sèk, oswa joumou tou senpleman konn kwit nan fou oswa pòm andwi ak siwo myèl. kou sa yo ka ofri kòm yon desè, goute oswa manje maten yo. Vyann ak bèt volay sou menu an gen ladan jiska 3 fwa yon semèn, se rès la nan pwoteyin lan jwenn nan pwason, pwodwi lèt ak pou yon koup nan omelets.

Apwopriye pou timoun yo resèt

Si se yon doktè asiyen yon nimewo rejim alimantè 3 pou timoun ki gen konstipasyon, Lè sa a, manje ti bebe a byen, bon plat ak varye se pa difisil. Nan pwodwi otorize ka kwit anpil asyèt bon gou ki pral tanpri ak timoun piti ak Kiddies yo pi gran.

• ka Salad nan bètrav ak prun yo bay timoun ki soti nan 2 zan. Bètrav bezwen bouyi jouk sansib ak fwote sou yon rap, prun - tranpe nan dlo ak koupe bouyi. Ranpli sòs salad ka yogout natirèl oswa tounen krèm 10% grès.
• Prun kenbe nan dlo bouyi jouk sansib, koupe an ti moso oswa fè yon smoothie pou timoun apre ane. Melanje fwi sèk ak yogout fre, biokefir, yogout oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou ak pran jis anvan yo dòmi.
• Kwit nan fou omelette ak zukèini, remèd fèy ak tomat. Vide kiyè ze ak dlo oswa lèt ekreme, se melanje ak koupe oswa tè nan yon eye pure. Pou asyèt dife pou chofe fou dwe grese ak yon kouch mens nan lwil oliv, tomat, ak zukèini kouche, vide melanj ze ak kwit jiskaske Browning - 10-15 minit.

konklizyon

Pifò paran yo, prepare timoun manje a dwa, ede elimine konstipasyon, sonje ke se efè a obsève apre sèlman 2-3 semèn. Timoun yo pèdi gonfleman, poupou vin pi douser, twalèt se obsève chak jou.

Rejim tèt li se anjeneral chwazi pou yon peryòd de 2 a 4 semèn, men lis la nan pwodwi pèmèt, epi entèdi pou konstipasyon ta dwe toujou disponib ak aktivman itilize. Si se pwoblèm nan ki te koze pa jenetik, li se pi bon pou yo ale nan manje sa yo pou fanmi an antye ke timoun nan pa santi prive.

An jeneral, tankou yon rejim alimantè pa sèlman fè pwomosyon nòmalizasyon la nan yon chèz, men tou, amelyore kondisyon an jeneral nan timoun nan ak ranfòse sante li. Importantly, pa bliye ke ak nenpòt pwoblèm kò timoun nan, ou dwe premye konsilte doktè ou epi yo pa angaje yo nan tretman tèt yo.