Rejim alimantè pou venn varis: ki sa yo manje?

Youn nan kat fanm ak youn nan dis moun ap fè fas ak yon santiman nan oteur nan pye yo, anfle, boule sansasyon, ak ekspansyon an nan venn yo estati ti towo bèf. Tout moun sa yo sentòm yo devlope vèn ensifizans, se yon maladi grav danjere konplikasyon li yo. Sa ki ta dwe rejim alimantè a ak nitrisyon ak venn varis, pou fè pou evite konsekans ki grav?

Yon ti kras sou maladi-a

Venn, veso pote san ki al nan misk la kadyak, yo ekipe ak tiyo espesyal nan transpòte likid la nan tout direksyon, ki gen ladan vètikal egal. Apre ekspilsyon an nan san yo, yo se tankou pòtay ti kras byen fèm fèmen pòt yo, pa pèmèt krovopotoku ankò pwese kouri desann. Men, yo te nan yon eta de fasyal, tiyo vin foche, ak ti gout nan san an vin tounen lib, yo te agrandi venn yo ak kreye yon oteur nan ekstremite yo pi ba yo.

Sou nan konmansman an nan maladi a endike venn Spider sou pye yo, kòm premye moun ki kòmanse soufri veso sangen ti anba po a, gen monte desann aparan, epi finalman, doulè a ak anflamasyon, li bay yon soufrans moun. Rejim se pa kapab konplètman elimine pwoblèm nan ak venn varis nan ekstremite ki pi ba, men nan konbinezon ak mete kilòt konpresyon, yon chaj chak jou pou pye ak basen pye ka siyifikativman amelyore kondisyon an, retire risk pou yo konplikasyon. pi grav la nan sa yo, se flebit (enflamasyon nan venn yo), fòmasyon nan maladi ilsè sou po a ak aparans nan boul nan san - boul nan san, maladi trè danjere.

Sa ki lakòz prensipal nan maladi

Jenetik predispozisyon - youn nan kòz prensipal yo nan venn varis. Fanm yo plis tandans fè li. Sa a kontribye kòrèkteman matche ormon kontrasepsyon ak gwosès la. Lè li kreye presyon sou ògàn yo basen, ki tou ka devlope venn varis. Sedantèr fòm, jwenn yon peryòd tan ki long nan yon pozisyon estatik mache dwat devan Bondye, yo te twò gwo kreye ogmante presyon sou venn janm, sa ki lakòz maladi.

Nan risk gwoup yo se moun granmoun aje ki soufri konstipasyon, travayè leve charj lou, osi byen ke moun ki gen maladi kwonik, konjige ak etènye souvan ak touse pwolonje. Yon moun ki gen yon predispozisyon, yo te montre yon rejim alimantè pou venn varis, pou misyon pou minimize risk pou yo devlope maladi a.

Sa ta dwe dwe pou ekskli nan rejim alimantè a

Baze sou sa ki lakòz li te ye nan maladi a, yo ta dwe dwe pou ekskli nan sèvi ak nan pwodwi:

• kontribye nan epesman nan san;
• sa ki lakòz febli nan peristalism nan entesten ak mennen nan konstipasyon;
• enfliyanman pran pwa;
• ki mennen ale nan eklèsi nan mi yo ki nan venn yo.

Nan lis la nan manje tenten, vyann gra ak pwason, ak fò bouyon rich nan yo, fimen ak nan bwat manje, Piquant, dous ak sale manje, alkòl, bwason mou, kafe ak lèt antye. Rejim alimantè pou venn varis mande pou abandon an nan itilize nan pwodwi ki fèt ak farin frans, manba ak konfiti, vinegar ak bouyon. dwe manje nan yon seri de semi-fini pwodwi, manje, manje vit ak lòt manje pwodwi Vit manje ak teintures, ak tout GMOs ki gen yon kodaj "E" dwe kategorikman eskli nan meni an.

kalori restriksyon

moun ki twò gwo bezwen kontwole kalori, sonje ke rediksyon an nan pwa kò menm nan 10% ka mennen nan amelyorasyon siyifikatif. Yo ap depanse plis kalori pase pran ak manje, li nesesè:

• koupe rejim alimantè;
• manje manje ba-kalori ;
• posib ogmante aktivite fizik.

Pri redwi manje kalori pa 900 kalori yon jou ka mennen nan yon rediksyon pwa nan 500 gram pou chak semèn. Mouri grangou epi kite kò a san yo pa vitamin ki nesesè yo ak mineral pa kapab. Sa a ap mennen nan yon diminisyon nan nivo òmòn, se yon metabolis pi dousman ak destriksyon nan tisi misk yo. Rejim alimantè pou venn varis sou pye yo mande pou yon nitrisyon senk-tan, elimine ti goute ak machandiz konn kwit nan fou ak bwason ki gen sik, dlo pou bwè pou chak jou (jiska 2 lit) nan entèval ki genyen ant manje ak yon varyete de multivitamin rich ak meni fib.

Enpòtans Vitamin C

Vitamin C bay sentèz la nan elastin ak kolagen an, ki nesesè pou venn estati byen ak sa ki amelyore sikilasyon san. Se efè li ogmante pa reyaksyon ak Vitamin E pwodwi Defisi moun rich nan vitamin done mennen nan yon vin pi grav nan maladi a nan pi ba ekstremite. Rejim alimantè pou venn varis ta dwe gen ladan fwi tankou zaboka, ki nan adisyon nan eliksir ki nesesè nan lavi gen glutathione, yon sibstans ki pwoteje sistèm nan kadyovaskilè.

gwo kantite vitamin C yo te jwenn nan klòch piman, Brussels jèrm, Dill, seleri. Legim se pi bon yo sèvi ak ak lwil oliv legim. Lidè ki an chèf nan kontni nan vitamin C se leve a sovaj, sòs vyann lan soti nan kote ou ka bwè anvan manje maten, ki pral kontribye nan bon metabolis. Zoranj ak sitron, frèz ak franbwazye yo dezirab sou tab la manje nan chak moun ki nan risk pou maladi a.

Itilize nan fib

karakteristik fib se mank de valè nitrisyonèl nan yon gwo enpòtans pou sistèm dijestif yo. Kondisyon li kapab divize an de kalite: idrosolubl ak solubl. Diferans lan se ke ansyen an lè konbine avèk dlo vin nan yon mas jelatineuz ak dezyèm lan se pa sijè a nenpòt ki chanjman pandan pasaj la nan aparèy dijestif la. Soluble fib se endispansab nan batay kont konstipasyon, depi chanje konsistans nan poupou. Rejim alimantè a ta dwe gen ladan nan varis manje ki rich nan fib.

reprezantan yo pi byen nan fib idrosolubl - pwa, pòm, pwa, grenn pye koton swa, francha avwan ak kawòt. Ou pa ka underestimate wòl nan solubl fib (vèt, nwa, grenn ak pay nan grenn). Li se tankou yon eponj, absòbe ak konsève toksin eliminasyon nan kò a, ede yo netwaye trip yo.

bezwen an pou bioflavonoids

Sibstans ki te pwodwi pa plant yo, ankouraje absòpsyon nan vitamin C, souvan refere yo kòm vitamin C2. Li bioflavonoids, nan ki fè yo byen konprann rutin, quercetin, hesperidin ak catechin. Yo kapab ranfòse mi yo ki nan kapilè, anpeche senyen, amelyore sikilasyon san nan misk la kè, pafè rilaks kòm veso sangen ak kanal dijestif yo. sibstans ki sou inik soti nan kò a nan pipi a ak Lè sa a, san yo pa sature li. se konsomasyon nan manje ki rich nan flavonoid enkli nan tretman an konplèks nan venn varis.

Rejim an gen ladan fwi Citrus, Buckwheat, veso an po pòm, ki se nesesè rutin ak hesperidin. Zonyon, vèt te, rezen fè nwa, wouj diven, plan St Jan Batis yo gen quercetin pi fò antioksidan ki kapab netralizant toksin entesten. Green te, ansanm ak pòm, rezen, ak bè, e li gen ladan plis catechin, ranfòse miray ranpa kapilè bato sa yo.

pwodwi ki enpòtan pou prevansyon de venn varis

Berry youn nan pwodwi yo pi bon se blueberry a. Kòm yon sous vitamin C ak E, li plis konprann kolagen an ak anthocyanidin, rekiperasyon an nan pwoteyin ki fòme vaskilè miray la. Anplis de sa, ramase - founisè a nan fib idrosolubl ak solubl, ki fè li endispansab nan meni an. Kòm yon séchage pou asyèt divès kalite rejim alimantè ak venn varis ta dwe gen ladan Rosemary, amelyore sikilasyon san. Li genyen ladan li asid ursolic, se kapab ranfòse kapilè yo.

Si li afekte venn yo nan kò a pa ka fè fas ak yap divòse a nan fibrin. Sa fè yo douloure ak sere. Gen anpil plant ki ka ede bato yo san, amelyore sikilasyon yo - yon jenjanm. Li te rele yon superfood pou pwopriyete geri li yo. Nan aspèj anviwònman li yo resevwa lajan, pwoteje veso soti nan dlo nan je. Li enjisteman se pa nan mitan pwodwi yo ki pi itilize, li se jis. Plis bètrav popilè diminye nivo omosistein nan san ki se kapab nan domaje miray ranpa a nan vaskilè.

Rejim alimantè pou venn varis ak tronboflebit

Nan ka a nan fòm grav nan maladi-a ak ensidan an nan konplikasyon tankou tronboflebit, Pouvwa dwe pran ak anpil swen, respekte mòd li yo ak eksepte pwodwi vle. Egzanp meni ta ka gade tankou sa a:

Rejim alimantè pou venn varis nan pye yo dwe gen ladan twòp bwè pandan rekreyasyon ki genyen ant manje: dlo ak sitwon, siwo myèl, rosehip, mineral, se filtre ak òdinè tanperati chanm yo mande yo.