Rejim alimantè ze pou 4 semèn: Les ak inconvénients

Yo nan lòd yo pale sou avantaj yo ak dezavantaj nan rejim alimantè a ze, li se nesesè yo konsidere fondasyon li yo.

Ze - "dyetetik"

Pifò moun ki kwè ke ze yo lou ak difisil dijere manje. jijman Sa a se lejitim, men gen yon eksepsyon ti: yon anpil depann sou metòd la nan ze pou kwit manje. Prensip la prensipal ki dwe gide se trè senp - "ankò varish oswa fri - Yo p ap pran plis tan dijere." Sou baz sa a, ze, kwit bouyi, se yon opsyon ki pafè ki vo yo sèvi ak. Pou konparezon, ze bouyi dijere chasa 2; grenpe moute oswa difisil-bouyi ze - 3-4 èdtan.

Depi ze - yo pa kòm yon wo nan kalori, li se kwè yo dwe rejim alimantè a ze pou 4 jou - opsyon an pafè pou moun ki vle pèdi pwa. Anplis de sa, ze gen vitamin anpil ak mineral yo, ki se enpòtan anpil pou kondisyon an nòmal nan kò a. Pati ki pi enpòtan nan ze a - jònze. Pou tout itilite li yo ak nourisan yon ze gen sèlman soti nan 80 a 100 Kcal.

Efikasite nan rejim alimantè a ze pwouve èksperimantal

Rezilta yo eksperimantal te montre ke rejim alimantè a ze pou 4 semèn, aji byen vit ak byen. Sans la nan eksperyans lan te jan sa a: Syantis soti nan Louisiana bay nòt de gwoup fanm, yon rejim alimantè ki baze sou konsomasyon nan manje ki gen yon rejim alimantè ki ba-grès, ak Lè sa a yon gwoup manje yon bajèl nan manje maten, ak lòt la - de ze. kontni kalori nan pwodwi sa yo se menm bagay la, ak nimewo a nan bajèl te egal ak nimewo a nan ze.

Kòm li te tounen soti, kòmantè yo rejim alimantè ze te gen sèlman pozitif. Nan yon relativman kout peryòd de fanm ki boule ze pèdi plis pwa ak redwi kantite ren ou pa mwatye, te konpare ak bajèl yo gwoup manje. Anplis de sa, gwoup la premye te santi pi bon, fanm te montre plis aktivite ak kè kontan.

Sekrè a antye se ke ze satisfè grangou pi vit ak kenbe santi an sasyete pou yon tan pi long, epi li pèmèt ou manje ki pi piti manje pandan tout jounen an, ki pa sa yo obsève lè manje bajèl oswa sandwich. Se poutèt sa, menm si rejim alimantè a ze dire 2 semèn, efè a pral aparan menm sou tèm sa yo.

Ofri doktè - nutrisyonist rejim alimantè ze pou 4 semèn nan diminye pwa a pa 20-28 kg. Natirèlman, gen yon nimewo nan rekòmandasyon ak restriksyon yo mande, men li se tipik pou nenpòt ki rejim alimantè. Nan nenpòt ka, nan paralèl li rekòmande a jwe espò, bwè likid, ak estrikteman konfòme yo avèk règleman yo. Enpòtan pou remake se lefèt ke rejim alimantè a laj restriksyon pa fè sa, ni li bezwen resevwa vitamin siplemantè.

prensip debaz yo nan nitrisyon se senp:
- twa manje yon jou san yo pa griyotaj plis,
- nan itilize nan lwil oliv legim pa itilize,
- manje ta dwe kòmanse ak Citrus,
- nenpòt ti goute ranplase pa te vèt oswa dlo,
- manje maten nan mwatye yon chadèk ak yon koup la ze bouyi.

kontr

San dout, rejim alimantè ze pou 4 semèn, gen kontr li yo: Li pa rekòmande pou maladi gastro-entesten ak / oswa alèjik reyaksyon a ze.

Respekte tout kondisyon sa yo nan yon rejim alimantè ki strik, ou jwenn rezilta sansasyonèl nan pa gen tan. Anpil fanm ki te pase ane ap eseye pèdi pwa, jwi reyalizasyon apre premye semèn nan. Nan pifò ka, pito pran yon kou de semèn, men gen kèk nanm brav ka kenbe tèt ak yon plen kat semèn. Ekspozisyon se bay fwi - figi a vin pi bèl pase ak mens ren. Vle pèdi pwa byen vit? Ale pou li! figi ou se nan men ou. Men, sonje, menm rejim alimantè a ze pou 4 semèn mande pou konsiltasyon avèk doktè a!