Rejim Mirkin ak rapid pèdi pwa kou l 'yo. Verite a antye sou enkonvenyans yo ak benefis

Pou dat, tout kalite pwogram pèdi pwa se komodite trè popilè. Anpil nan yo yo sibi kritik piman bouk, pandan ke lòt moun aksepte byen favorableman. Poukisa sa a depann sou? Rapèl, si Dr Atkins rejim alimantè oswa "Kremlin an". Doktè nutrisyonist unaniment repete nou ki jan yo danjere ak danjere pou kò nou an. Men, lè mwen te vin enterese nan rejim alimantè Dr Mirkin, mwen te vini atravè yon kèk revize negatif. Byen petèt, li tou senpleman se pa tèlman popilè, ak Se poutèt sa te rete lwen kritik. Kèlkeswa sa li te, se pou kont analize sa a "nitrisyonèl" pwodwi. Espesyalman pou objektif sa a, mwen te achte liv la "Rapid pèdi pwa kou." otè li yo, sikoterapis V. Mirkin asire ke kenbe plan repa l 'ou pral piti piti pèdi pwa, jiskaske w jwenn amoni a vle.

Warning! Bagay ki pi debaz: se Mirkin rejim alimantè fèt pou sèvi pwolonje. Koulye a, ou pral konprann poukisa mwen gen yo konsantre atansyon ou sou pwen sa a.

Ann wè sa ki li sanble meni rejim alimantè pou yon jou.

Nan manje maten, jwi yon tas kafe ak lèt, epi pou manje yon pòch sigarèt nan fwomaj Cottage ki ba-grès.

Dine ka soup san yo pa vyann ak pòmdetè, moso nan poul (100 g), coleslaw (150 g) ak yon tranch pen (30 g). Plus, glas la nan ji tomat.

Nan ti goute bwè yon vè nan kontni grès lèt nan 1.5%.

Dine konsiste de de sosis, 100 gram pwa vèt, tas yogout.

Kòm ou ka wè, idrat kabòn nan rejim alimantè a ki genyen yon kantite lajan minimòm. Kite m 'fè ou sonje, li te yon sèl kò nou an pwodui glikojèn - manje prensipal la pou misk yo. Avèk yon mank de idrat kabòn feblès, somnolans, fatig ak tèt fè mal konstan garanti. Nou vle fè sakrifis sa yo pou yon ane oswa de? Lè sa a, akeyi nan ranje ki nan fanatik 'zidòl fanm obèz, "Dr Mirkin.

An reyalite Dr Mirkin rejim alimantè se pa anpil diferan ki soti nan "Kremlin lopital la" oswa rejim alimantè a Atkins. Anplis lefèt ke li se yon ba-idrat kabòn, rejim alimantè kalori, fè remake nan liv la, se pa ase pou nòmal menteur konfòtab. Petèt pou pasyan yo Vladimir devlope meni pèsonalize, men 1200 kilokalori pou yon moun peze plis pase 80 kg se pa ase. Sonje byen règ la pou kalkile kalori ki nesesè yo. Rejim balanse rejim alimantè ta dwe bay kondisyon an chak jou yo kenbe fonksyon vital. Sinon, li antre nan yon mòd pouvwa ekonomize ak olye yo boule grès, yo kòmanse akimile.

Nan opinyon mwen, Dr Mirkin rejim alimantè se jis yon lòt mit charlatan. Jij pou tèt ou si wi ou non yon moun ka, pwezante tèt li kòm yon nitrisyonis konpetan konnen bagay sa yo debaz? Pou egzanp ki piti piti pèdi pwa se pi bon, olye ke deyò. Apre yon pèdi pwa rapid, espesyalman pou moun ki gen laj mwayen ak fin vye granmoun, li se danjere paske li ka lakòz yon pi grav anpil maladi. Mwen dakò, nan mitan moun ki obèz, ki aktyèlman te travay soti yon rejim alimantè ki Mirkin, li se fasil anpil parfe an sante.

Nou vire kounye a nan lis la nan entèdi ak pèmèt manje.

Mirkin rejim alimantè entèdi manje nan bwat ak kontni segondè grès. Atik sa a pa lakòz okenn plent. Nou tout konnen ke lwil oliv Mori fwa oswa sprats nan lwil se pa pwodwi a dyetetik. Tounen krèm, fwomaj dous, krèm, fwomaj, wo-grès, yon moun ki chwazi pèdi pwa, tou nan anyen.
Sugar, sirèt, chokola, biskwit ak halva se tou entèdi. Amann. San yo pa yo, li se posib nan jere rès la nan lavi ou. Men, jan chèf yo te di, rejte - yo ofri. Gen apre tout dous la nan egzeyat itil. Abriko sèk, prun, fig frans, dat, siwo myèl, konfitur. Pa gen moun ki ap di yo ke yo ka absòbe kilogram, men yon ti kantite dous pou fè pou evite depresyon ak manje dezòd.

Pasta, sereyal ak pen tonbe nan kategori a nan entèdi pou yon rezon ki fè sèlman - gen twòp idrat kabòn. Jij pou tèt ou ki sa ou panse se pi plis itil - Buckwheat oswa yon moso nan sosis?

Natirèlman, revize rejim alimantè Mirkin gen pa sèlman pozitif, men tou negatif. Men, pa gen yon sèl nou te konsidere kòm danjere "bezuglevodku" nan li. Malgre ke gen se nan li, ak yon nye plis. Si ou vle pèdi yon koup - twa kilogram, prepare tèt ou apa pa nesesè. rejim alimantè a gen ladan yon seri chak jou nan pwodwi yo, ki se enkli nan meni an chak fanmi. Santi yo lib yo ajoute kantite ki nesesè nan kalori nan asyèt bò, legim ak fwi ak pèdi pwa ak plezi.