Respirasyon Technique nan akouchman. Respirasyon pandan tranche ak gremesi tantativ

Depi tan lontan, yo te relasyon ki wè ant teknik la pou l respire ak byennèt nan kò a. Nan moun mond la jodi a te bliye ki jan yo konsantre sou ki jan li respire. Bon pou l respire lontan yo te pratike nan lavi chak jou ak rilaks epi kalme kounye a yo itilize dwòg. Sepandan, ak tout posiblite yo nan teknoloji modèn pharmaceutique nan dat pa te devlope yon zouti ki ka soulaje doulè pandan travay san yo pa risk pou yo konsekans yo pou tou de manman ak timoun. Se poutèt sa kòrèk teknik pou l respire ede nan akouchman. Li te ede yo pi plis efikasite distribye oksijèn nan tout kò a, ralanti desann devlopman nan Defisi oksijèn nan timoun nan.

Nan te lòd yo korije teknik pou l respire pandan tranche benefisye, pa fristrasyon, ou bezwen kòmanse fòmasyon pandan gwosès. Nan ka sa a, se yon lekti nan literati a sou sijè sa a se pa ase. Ou dwe toujou ap pratike pou l respire egzèsis yo mennen yo otomatism.

Ki sa ki se bezwen an nan egzèsis pou l respire pandan gwosès

Pandan gwosès, ansanm ak chanjman sa yo ak restriktirasyon an nan òganis lan fi ak chanje pou l respire li. An koneksyon avèk kwasans lan nan fetis ak ogmante matris ògàn yo nan vant deplase anwo, epi li se kantite lajan an nan limyè redwi plis. Pandan se tan, ti bebe a nan lavni ak ogmante laj jèstasyonèl bezwen plis oksijèn. Nan sikonstans sa yo, kò a nan yon ansent gen kèk kalite estrès ap fè fas ak estrès a mete sou li. Aprann ki jan fè egzèsis pou l respire pandan tranche, yon fanm ede kò ou fè fas ak mank de lè pandan gwosès.

Rive sou fen anplifye aktivite kadyak, ogmante kantite wouj - globil wouj nan san, ki transpò oksijèn, Se poutèt sa bezwen an pou lèt la yo grandi apeprè 30-40 pousan. Pèfòmans egzèsis pou l respire kontribye nan yon adaptasyon pi rapid nan òganis lan nan kondisyon yo ki ogmante.

Aprann egzèsis pou l respire

Kòmanse aprann apwopriye pou l respire yo ta dwe tikal. Chak jou apre egzèsis la ou bezwen pase tan egzèsis konplèks respiratwa. Piti piti ogmante dire a soti nan 1-2 a 10 minit nan yon jou. Si pandan egzèsis tèt vire, ou bezwen kenbe souf ou pou yon tan soti nan 20 segonn 30 segonn.

By kalite egzèsis pou l respire divize an estatik ak dinamik. Premye a se ki te fèt estasyonè, ak dezyèm lan - nan nenpòt ki mouvman. Premye ou bezwen aprann fè egzèsis la estatik, sèlman Lè sa a deplase li nan yon dinamik. Kondisyon nan prensipal - pandan y ap kondwi pou fè pou evite kenbe souf ou.

Itilize nan egzèsis pou l respire

Tipikman, pandan yon kou fòmasyon pou manman lespwa yo eksplike an detay ki sa ki teknik la pou l respire pandan akouchman. Avèk yon ogmantasyon nan doulè ta dwe respire ak diminye, sou kontrè a, yo respire deyò. sistèm ki senp sa a pral ede fè fas ak kontraksyon nòmalman fèt san doulè. Ou dwe konnen ke yon teknik rasyonèl nan pou l respire ak konpòtman nan akouchman pral siyifikativman soulaje kondisyon an ti bebe a, gwo ranpa l 'soti nan Defisi oksijèn ak konsekans ki gen rapò li yo negatif. San yo pa preparasyon, anba estrès akouchman pral difisil yo sonje teknik ki te konnen nan nivo a lekti. Okontrè, fatra nan teknik pou l respire otomatik ede nan akouchman dilatasyon nan kòl matris, ranfòse tantativ ak akselere nesans lan nan yon mirak ki piti yo.

Poukisa ou bezwen yo respire pandan akouchman

Poukisa nou bezwen pran kontwòl nan pou l respire ou pandan travay? Lefèt ke kò a prensipal defini yon pwosesis pou batay - sa a se matris la. Li se yon nan misk pwisan ki, pa koupe, fin kou a ak pouse jenn ti kabrit la a sòti nan. Se konsa eseye pwosesis kontwòl konsyan nan fòm lan nan kam oswa bagay k ap kofre kriye pa sede rezilta a apwopriye. Pandan kriye manman kò tansyon leve, kontribye nan yon kontraksyon envolontè nan misk yo Perrine. kòl matris la vin anba wòch, etann anba aksyon an nan batay la leve. Kòm yon rezilta, gen twou vid ki genyen, vin agrave pa pasaj la nan tèt tibebe a. Se poutèt sa, pa gen okenn metòd yon sèl pa pral pote sekou tankou pou l respire apwopriye pandan tranche ak konba. Li ede diminye emisyon an nan òmòn estrès ki detann misk yo ak pou anpeche ka zo kase nan kòl matris, ki pral pi fasil yo detire. Li posib yo estabilize konsantre nan ak respirasyon pwofon pandan akouchman. Respirasyon Teknik tantativ gremesi pandan tranche ak detann veso sangen. Li tou boure san an ak oksijèn, epi asire ekipman pou li yo nan plasenta a ti bebe a. Se poutèt sa li trè enpòtan pa bliye ki jan yo respire pandan akouchman. teknik pou l respire Bon pandan tranche yo pa kapab konplètman m yon fanm nan doulè. Men, pwosesis la nan kontwole dire a ak entansite nan ekzalasyon ak rale lakòz distraksyon soti nan spasm. Lè yon nouvo manman kenbe souf li, gen yon ogmantasyon de presyon sou timoun nan ak akselerasyon an nan pasaj li yo nan kanal la fèt.

Bon pou l respire pandan tranche

Nan etap nan premye nan travay nan kòl matris dilatasyon se ralanti, pa goumen trè douloure, repo gen opòtinite pou yo detann. Nan pwen sa a ou ta dwe kòmanse fòmasyon. Ou bezwen pran yon nen gwo souf, Lè sa a, rann souf tou dousman ak long nan bouch polusomknutye. Nan pwosesis la nan ogmante entansite a nan kontraksyon, sa a sistèm respiratwa ap kontinye, men li ta dwe akselerasyon leve. Nou pèmèt yo souf bay lavi. Febli nan kontraksyon respire ralanti desann, ak fanm lan ki gen tranche ta dwe eseye detann kò a.

respire teknik pandan matris dilatasyon

Depi lè a nan kòl matris la nan kontraksyon yo matris plen divilgasyon ap vin pi entans, vin pi plis douloure ak pwolonje. respire teknik pandan akouchman gen ladan sa yo rele "chen-souf la", ki pral bezwen sèvi ak pandan kontraksyon yo ki pi ki fè mal.

Li nesesè fè trè souvan respire supèrfisyèl ak exhaling nan bouch la, tankou chen nan move tan cho. Nan fen fanm nan bout detan e li pran yon gwo souf, Lè sa a, rann souf lantèman.

Respirasyon ak tantativ gremesi

Lè yo fin fè ensidan an nan eseye dwe pran yon gwo souf epi kenbe souf ou. Se konsa, li se nesesè yo imajine ki jan se tout lè a soti nan poumon yo konsantre sou tèt nan matris la ak kòmanse peze desann sou ògàn yo basen w. Doulè a selway, gen yon dezi fò pouse. Pa bezwen siprime, paske tansyon an ap mennen nan kraze nan kapilè ti nan fè fas a ak kou. Li ta dwe vin chonje ke anvan nesans la nan tout fanm ale pwosedi lavman, Se poutèt sa, y'ap soufri anba ak dezi a yo debarase m de tantativ se trè apwopriye. Li ta pran yon gwo souf epi eseye fòse pouse tèt ti bebe a nan deyò.

Ki jan yo respire lè yon tèt

Pandan youn nan batay yo sanble tèt yo. Apre sa, ou dwe fè yon efò yo sispann pou l respire ak patisipasyon osi lontan ke obstetrisyen pa rlege po nan Perrine la nan tèt la nan ti bebe an. Lè sa a, akoucheuz an mande yo ankò detire misk yo nan vant. Kòm yon règ, li pral ase yo fè yon gwo souf ak yon ti kras pi sere a parèt zepòl ti bebe. Yon fwa akoucheuz a ta jwenn yon timoun yo detann ak respire tout libète.

Kidonk, teknik yo pou l respire nan nesans timoun nan mwen gen yon enpak pozitif pa sèlman sou manman an, men tou ti bebe an. Bon pou l respire ede pou fè pou evite twou vid ki genyen, detan misk ki nan basen an, osi byen ke pi bon apwovizyone ak oksijèn ti bebe an.