Salad ak dyondyon / Benefis Pwodwi

Salad ak dyondyon - yon èkstrèmeman itil ak bon plat. salad sa yo ven ane de sa te sanble yon délikatès chè pou nou, men kounye a konfyans rive nou yo avè ou rejim alimantè chak jou.

Karakteristik nan prensipal nan dyondyon se yo ke yo prèske pa ka anpwazonnen, se konsa gen yon moun ki lè l sèvi avèk yo anvan tout koreksyon. Jis nan dyondyon sa yo yon anpil nan pwoteyin, ak mineral esansyèl pou kò a: mayezyòm, potasyòm, fosfò, fè. djondjon a gen vitamin C, D, B ak asid folik, ki gen yon efè benefik sou òganis lan. Peye atansyon sou kontni an kalori nan yo ki nan pwodui sa a se trè ba - se sèlman 27 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Kijan dyondyon yo ba-kalori dyetetik pwodwi, ki fasil pa kò a absòbe.

Salad ak dyondyon se itil espesyalman pou vejetaryen. Yo fè moute pou chak jou pousantaj nan pwoteyin bon, mank de ki afekte anpil vejetaryen. Avèk itilizasyon konstan nan fongis diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè ak tou ateroskleroz. Manje dyondyon favè amelyorasyon nan nan sèvo ak memwa rekiperasyon imen an. Li se tou rekòmande yo manje dyondyon nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal, savwa, gastric ilsè, doulè. Chanpiyon Anplis yo se bon dyurèz byen ki afekte kansè ak dyabèt.

Salad ak dyondyon yo se bon pwodwi egzeyat. Yo itilize yo nan rejim divès kalite (anba a rezime kèk nan resèt yo nan salad ke ou ka chwazi kòm yon rejim alimantè espesifik yo). Sa a pwodwi remakab ki soti nan ki yon moun ka prepare: ka .. Bon gou sòs salad, abiye sòs salad, soup, kaswòl divès kalite, elatriye nan bon men nan fongis sa yo dwe prepare gastronomik chèf. Se pou yo gade nan yon koup nan egzanp sou salad.

Salad ak dyondyon ak pron

Ou pral bezwen:

yon santèn gram nan dyondyon, 1/4 kilo nan kribich, 0.05 kg nan diri, yon kawòt, se yon lay nan lay, zonyon vèt, kat tab. entwodui. diven tab, yon zonyon, yon tab. entwodui. vinèg diven, sis linèt nan tab dlo. entwodui. sòs tchili, de ti kiyè luil. entwodui. lwil flè solèy ak sèl

Nou kontinye nan preparasyon an nan manje:

Bouyi diri a nan dlo sale. Koupe dyondyon yo. Zonyon ak kawòt koupe an ti moso. Kraze lay la.

Kwit legim melanj, ajoute diven, sòs, vinèg ak dlo. Te melanj lan mennen l 'bay bouyi. Fè tankou klou, ajoute lwil la tounsòl ak diri bouyi. Kale pron yo ak fri pou senk minit nan bè sou yon chalè medyòm.

Tranpe l 'nan sòs tchili. Peel Peel mango a, retire grenn yo e li te koupe an tranch piti. Lè sa a, ou bezwen ajoute mango a engredyan ki rete yo ak melanje byen. Fried kribich gaye sou yon sòs salad. Voye ak koupe zonyon vèt ak gani avèk plakèt mens nan dyondyon.

Salad ak dyondyon ak vyann soya

Ou pral bezwen:

1/5 liv dyondyon nan bwat ak menm kantite lajan an nan vyann soya, se yon marinated, sèt tab. entwodui. mayonèz oliv, yon sèl zonyon, pwav, pèsi oswa Dill.

Koupe dyondyon yo an tranch mens. Bouyi vyann lan ak yon moulen bon. Rache konkonb. Melanje engredyan ak sezon ak mayonèz. Ajoute pwav. Melanje byen ak gani avèk koupe Dill oswa pèsi.

Sa a tout.

Jwi repa ou!