Sansibleri - ki sa ki sa a?

Man gen nan asenal li yo anpil kalite ki fè distenksyon ant l 'soti nan mond lan bèt. Youn nan sa yo pwopriyete - sansibleri. Kapasite sa a a reflete atitid la nan kontni, eksperyans, nati a. Se pa tout moun ki yo se menm bagay la an tèm de emosyon. Gen nan yo ki twò san gad dèyè pataje avèk mond lan atitid ou a, san yo pa kache anyen. Si li se yon bon bagay, fasil yo ap viv la moun sa yo? Gen lòt ki sanble yo dwe fèmen, frèt, inpasibl. frwadeur a tou pa renmen piblik la, li équivalant nan yon fèmen. Pèp san emosyon bò. Nan atik sa a nou pral pale sou emosyon a, varyete li yo, ki jan yo devlope li nan moun ki pa gen ase.

anpeche nan emosyon

Ou te kapab sètènman tande fraz sa a: "! Bay vantilasyon emosyon" Li se pa ekspresyon aksidan, li se piti piti fiks nan lang nou an. Nou se pa bato pasif nan gwo larivyè Lefrat la nan lavi, epi li se toujou ap lave pa vag, pafwa syaman oswa ras angaje nan tanpèt sa yo. Chak jou nou fè eksperyans yon anpil nan emosyon, ak nan atitid chanjman ki sòti nan yon pi gwo nan yon minè konplètman. Nan lòd pa ale fou soti nan tout eksperyans sa yo, moun nan gen opòtinite pou yo pataje yo ak mond lan - sa a se emosyon l 'yo. Sa a amèn kesyon an: poukisa yo pa tout moun se menm emosyonèl? Ann eseye sòt sa a soti pita.

Kisa ki pou anpeche pwodiksyon an nan emosyon

Menm timoun timid konpòte natirèlman epi yo pa ezite montre sa yo santi. Ou dakò ke pa gen okenn jenn ti kabrit pa pral kenbe tounen dlo nan je lè fè mal, oswa ri kòm plezi. Li swiv ke nou yo ap kòmanse yo fèmen ak yon konsyans de tèt yo kòm moun, se sa ki, avèk laj. Pi souvan li se repons lan nan sikonstans lavi a. Timoun nan pa ezite eksprime emosyon yo, jiskaske se li ki wont paran oswa moun kap bay swen: "pa ri konsa byen fò, li nan endesan!" Oswa: "Ki sa yo ou enfimyè ranvwaye, byen, jis tankou yon ti fi!" Plizyè kòmantè sa yo soti nan yon moun ki se te konsidere kòm autorité, tout bon afekte emosyon yo. Timoun nan kòmanse konpòte ou avèk kontrent ak konprann ke konpòtman an kalm pa lakòz okenn plent de granmoun. "Ranport Ralanti epi fiks - sou ale", ak ti bebe a vin itilize nan lefèt, yo kache atitid la nan mond lan.

Fwad kòm yon rezilta nan blesi nan tan lontan an

Pafwa emosyonèl (espresif, nan lòt mo) ka kache pou yon lòt rezon. Pou egzanp, reyaksyon an piman bouk sou ouvèti pral vle pa montre emosyon plis. Imajine yon jenn gason ki te demisyone sou timidite a ak ouvètman deklare lanmou li nan ti fi a. Olye pou yo pran l ', li resipwosite rejte pa yon gwo dam, e menm sibi betiz. Èske dezi li yo dwe sensè nan lavni an? Gen plis chans, li pral mete yo sou yon mask ak yon sinik ap konpòte frwa ak sèks opoze a yon fwa pou tout. Nou tout ap fè fas ak reyaksyon an negatif nan yon moun an patikilye oswa sosyete nan transparans, ak sa a toujou mennen nan rezilta a menm. Nou vin pi plis restriksyon, konprann lè li se apwopriye yo dwe natirèl epi yo louvri, ak lè sa nesesè ki reprezante "fè fas pokè", menm si ou vle rele.

Nonm lan se pa pasif, ak reyaksyon l 'nan mond lan se pa yon bagay ki estab. Se poutèt sa, yo kache emosyon yo - sa a se pi plis yon reyaksyon defans pase distenge karakteristik nan karaktè la.

San emosyon kòm yon mask

Li pa nesesè yo divize moun nan "emosyonèl" ak "ki pa-emosyonèl". Li nesesè aksepte lefèt ke yo ka kache anprèsman ak transparans, men li se paske nan karakteristik sa yo nan fòs yo, epi yo soufri yon fwa moun nan dèyè mask la nan yon nonm frèt. Eske li posib yon jan kanmenm retire mask la?

Lafòs afekte tanperaman a ak emosyon nan moun difisil. Nan moun nan dwe dezi pwòp ou a vin pi ouvè nan mond lan, pa bezwen pè yo montre emosyon yo ak santiman yo. Apre sa ekspozisyon nan ekspresyon - jis yon kesyon de tan.

devlope emosyonèlman

Segondè sansibleri gen toujou plis avantaj pase ki ba. Li se pou rezon sa a, si ou santi ou ke ase tanperaman, ka devlope yon bon jan kalite sa yo. Pi ba a nou prezante twa reyèlman efikas ak senp fason nan devlopman nan kalite sa yo enpòtan menm jan emosyon. Nivo yo nan kondwi, nan kou, yo diferan, ak soti modestes, ou pa pral vire lannwit lan nan nanm nan nan konpayi an. Men, yo vin pi ouvè ak plis ankò vire emosyonèl vit ase, si se pa fè egzèsis neglijans ak egzèsis senp.

egzèsis itil pou la devlopman nan ouvèti

1. Kominike. "Fwad" moun yo souvan pa trè sosyabl, nou pa yo senpati konpayi fè bwi, aksidantèl zanmi yo. Men, sa a se kote ou bezwen pou avanse pou tèt ou. Pa gen okenn nesesite pou monte pou jwenn konnen pasan yo-pa nan lari a ak vizitè yo kote nan amizman, kòmanse ak lefèt ke pa pouse moun ki vle al kontre ou. Moun pa pral menm eseye pou li ale nan konnen si ou pral gen fè fas a "fije", men yon ti souri definitivman gen yo kominike.
2. Menm souri yon fwa. Si ou santi ke ranfèrme ou se difisil pou yon konvèsasyon senp ak lòt moun, pran li yon règ jis souri. "Mete" sou figi a nan yon souri nan maten an, lè kouche toujou nan kabann. Sipoze ou pa gen yon rezon pou yon souri sensè, pli vit ke ou louvri je ou yo, men etann bouch yo kòm yon senp aksyon mekanik pèmèt misk feminen jwenn itilize eta sa a. Abitid pwodwi 30 jou, ak 90 dwe ale nan li te fiks yo. Okòmansman ou gen souri nan fòs, men chak jou dekontrakte souri ap ba ou pi fasil ak pi fasil. E menm si ou pa aktif anpil nan kominikasyon, amikal figi pral atire moun yo ou renmen yon leman.
3. Dinamik Meditasyon. Metòd sa a se libere epi yo louvri ki ka sanble yo dwòl, men li se pa sèlman se efikas - ou konprann pèfòmans li soti nan fen a nan meditasyon an. Sansibleri - se jis ouvèti a menm nan mond lan. Yon meditasyon dinamik pral pèmèt ou revele rezèv yo entèn nan sensuel epi yo bay yon priz pou pent. Ki sa ki se sans nan tout moun ki tankou yon pwosesis, ki pral amelyore devlopman an nan emosyon? Ou pa bezwen enskri pou kou espesyal, ka kenbe yon sesyon nan dinamik meditasyon oswa fè li mwens efikas. Pou fè sa, ou dwe pran retrèt ou nan kèk plas solitèr nan lanati. Ou dwe asire w ke ou pa pral tande epi yo pa wè ke apre ou fin pa gen moun ki ap gade - sa a se yon kondisyon endispansab. Lè sa a, kòmanse konpòte foli - rele, dans nan yon stil bwa, fè fizikman tout bagay ou ta janm panse. Okòmansman, li pral difisil, men yon fwa ou kòmanse, ou reyalize ke ou renmen, ak sa yo retrè emosyon bay pi fasil ak pi fasil.

Li se itil nan si wi ou non yon ekspozisyon twòp nan emosyon?

Entansifye sansibleri se lòt bò a nan depase nan pwoblèm nan nan ekspresyon nan santiman ak transparans. Se vre wi ou konnen moun sa yo - chemiz nèg nan ekip la, tablo li yo yon moun ki pa gen okenn mistè ak sekrè soti nan nenpòt ki moun. Èske li bon yo dwe sa yo oswa tankou yon tanperaman - li se pito yon dezavantaj?

Premye a tout, kite nan pale sou avantaj ki genyen nan ke yon nonm ki gen pèsonaj trè - yon gwo emosyon. Li se prezans nan yon sèk anpil nan zanmi, fasilite nan jwenn yo konnen nouvo moun yon opòtinite pa manke pou kont li. Nan premye gade li pouvwa sanble ke vrèman se pi bon yo dwe yon moun ki louvri pase emosyonèlman limite.

Men, gen dezavantaj nan lavi yo nan moun sa yo. Paske nan piblik sa a louvri konnen sou lavi moun sa a literalman tout bagay. Segondè emosyon - sa a se faktè a ki kite gen plas pou sekrè, sekrè. Anplis de sa, ka tankou yon moun dwe konsidere mantalman enstab, paske li pa pral kache kè kontan l 'osinon atitid move.

Jan ou kapab vin pi plis kalm?

Anpil emosyon ka pote yon moun pa mwens difisil pase frwadeur a ak detachman. Pa gen okenn fè egzèsis vin pi piti passionarnym isit la ap ede sans komen. Twòp ekspresyon ki apwopriye sou sèn nan oswa nan anviwònman an kay ak moun ki konnen ou byen. Men, yon manifestasyon fò nan santiman enteryè ou ak imè pa apwouve kolèg oswa bòs nan travay. "Filter", ki jan ou di se konpòte.

Vin yon obsèvatè nan tèt li, kòm vire a nan yon moun trè ouvè, menm pi difisil yo esyan, olye ke vis vèrsa.