Sante fizik - li se yon kondisyon nan kò a?

Eta a natirèl nan òganis lan nan ki nòmalman opere tout sistèm enpòtan rele sante fizik. Anviwonman polisyon, move abitid, estrès kontribye nan Aparisyon nan yon varyete de maladi kwonik, osi byen ke yon enpak negatif sou esfè sosyal la nan aktivite imen.

faktè prensipal yo nan sante fizik

Healthy fòm se kritè prensipal la pou sante fizik. Premye etap la se yo òganize mòd ki kòrèk la nan jounen an. Rapò a pi gwo nan travay ak tout rès pral pèmèt yon moun bay tout fè travay chak jou yo san yo pa sa ki lakòz domaj nan pwòp kò ou.

Fizik sante - yon kondisyon ki fè li posib pou adapte yo ak kondisyon abita diferan. Se poutèt sa, moun ki nan diferan peyi gen diferan karakteristik fizik. An menm tan an gwo enpòtans se sosyal ak fizik aktivite, panse pozitif, evite abitid danjere. faktè sante fizik se menm bagay la atravè glòb lan.

Bon fòm pèmèt ou aktivman pote soti nan fonksyon sosyal, patisipe nan fanmi ak esfè domestik, osi byen ke bay tout kenbe travay. Ranfòse sante fizik enpòtan anpil pou ogmante esperans lavi. Si ou kwè ekspè yo, plis pase 50% nan santnèr kòm tan mennen yon vi ansante.

Enfliyans nan anviwònman an sou sante moun

Trajik, eta a nan kò a pa ka depann sèlman sou fòm. Gen faktè natirèl. Yo ka tou de amelyore sante epi redwi iminite. Tout faktè natirèl yo te genyen kapab divize nan twa kategori - fizik, pwodui chimik ak byolojik. Gwoup la premye gen ladan solè radyasyon, presyon ak imidite, osi byen ke radyasyon elektwomayetik. Viris, fongis, bakteri ak mikwo-òganis divès kalite, bèt ak pwodwi lavi plant ki gen rapò ak faktè byolojik. Gwoup la lèt gen ladan yon varyete nan konpoze ak eleman ki fè pati, tè a dlo ak lè.

Espesyalis te jwenn ke pwopòsyon de enfliyans nan faktè natirèl sou moun nan depase 20%. Nan ka sa a, ka sante a fizik dwe amelyore, si ou swiv yon règ kèk. Kalite ijyèn men ak manje sèlman pwodwi òganik gen yon enpak dirèk sou esperans lavi.

faktè jenetik nan sante fizik

sante fizik - li se pa sèlman fòm nan dwa ak enfliyans anviwònman an sou kò an. Gen yon kantite faktè ki afekte yon moun pa kapab. Premye a tout - li nan éréditèr. Nan imen, maladi a ka rive, devlopman nan ki se ki gen rapò ak domaj selil yo eritye. Gen kèk maladi yo konjenital. Sa yo ka gen ladan dyabèt, emofili, ak sou sa. D.

Genyen tou maladi ki ekspè rele kondisyon éréditèr. Yo rive lè yon moun gen yon predispozisyon jenetik, ak nan menm tan an se yon fason mal nan lavi yo. Evite maladi kapab, si ou bwa nan rejim alimantè a ak rekòmandasyon medikal. Kondisyon gen ladan maladi éréditèr tankou ègzema, tansyon wo, ateroskleroz ak renmen an. D.

maladi kwonik

Prèske tout moun ki gen yon degre pi gwo oswa pi piti nan predispozisyon nan sèten maladi. sante fizik - li se yon konbinezon de anpil faktè. Li se pa konyensidans lè w ap antre pasyan an nan lopital la, doktè toujou klarifye sa fè mal pwochen an nan fanmi. Pifò maladi kwonik gen yon orijin jenetik.

Tout maladi kwonik ki maltrete yon gwo pati nan popilasyon an kapab divize an kat gwoup. Sa a kadyovaskilè maladi, kansè, respiratwa ak dyabèt. sante fizik - li se bon nitrisyon, absans nan move abitid ak modere aktivite fizik. Pa konfòme yo avèk kondisyon sa yo, risk ki genyen nan moun yo ka resevwa sa a oswa ki maladi kwonik. enfliyans ki pi pervert nan twòp bwè.

Aktivite fizik - angajman sante

Sante - yon eta de nèt sou tout pwen konfò fizik. Men, li santi l gwo moun pa kapab charj modere. Chak jou fè egzèsis denmen maten, osi byen ke lè fre ap ba sante ekselan ak kè kontan. Senp fè egzèsis ede ranfòse iminite, amelyore metabolis, nòmalize sikilasyon an ak san epi ak presyon.

aktivite fizik yo ta dwe pwograme selon laj ak kò karakteristik sa yo. Sa a se espesyalman enpòtan lè nou ap pale sou sante ak devlopman fizik la nan timoun yo. charj twòp ka danjere pou yon kò ki piti yo. Ki pi gran moun yo tou ta dwe trete avèk prekosyon pou fè ekzèsis yo. Bon, si klas yo ap fèt anba sipèvizyon yon espesyalis.

Pou nenpòt estrès fizik vin kò moun itilize sou tan. Se poutèt sa, yo dwe efikas okipasyon, kantite lajan nan fè egzèsis yo ta dwe ogmante.

koneksyon ki genyen ant sante fizik ak emosyonèl

Emosyonèl eta dirèkteman afekte sante l 'yo. Pou egzanp, si yon moun fè eksperyans emosyon negatif, li ogmante san presyon. Nan kò a, gen se yon seri chanjman ki ka evantyèlman mennen nan devlopman nan yon maladi. Kontwole emosyon ou pa rekòmande. Constant anorexia ka kontribye nan devlopman nan maladi ilsè, maladi dijesyon, tansyon wo. sante mantal ak fizik yo se byen ki gen rapò.

Sou 50% nan tretman an nan pasyan ak doktè a ki gen plent nan deteryorasyon fizik ki asosye ak depresyon. Yon moun bezwen sèlman pase yon sesyon kèk ak yon terapis, e yo ka maladi a ka geri ak ti kras oswa ki pa gen okenn entèvansyon medikal. Estrès ka trè danjere. sante fizik - li se tou yon eta balanse emosyonèl.

Ki jan pou fè pou evite estrès?

Move rejim alimantè ak mank de dòmi apwopriye nan plas an premye ka kontribye nan devlopman nan nevroz ki devlope nan depresyon an premature apèl nan espesyalis la. Se poutèt sa, fason ki kòrèk la nan lavi se kapab kenbe nòmal sante mantal ak fizik.

Estrès ka rive tou akòz sitiyasyon ki pa estanda. Kenbe nan tèt ou ke nenpòt pwoblèm toujou gen yon solisyon. Ou pa ka fèmen nan tèt yo ak eseye fè fas ak emosyon yo sou kont yo. Sipò nan fanmi ak zanmi se trè enpòtan. Moun ki kapab byen vit retabli yo eta mantal, jere kenbe tou sante fizik.

Enfliyans nan paran yo sou sante timoun yo

Nan men paran dirèkteman afekte ki jan yon timoun ap konpòte yo nan tan kap vini an. Moun ki vle ogmante yon moun desan ak bon sante, li se nesesè yo anseye timoun yo nan chaje an ak ijyèn apwopriye soti nan premye jou yo. Sante ak devlopman fizik nan timoun mete nan matris la. Se poutèt sa, fason ki kòrèk la nan lavi yon fanm ta dwe mennen soti nan premye jou yo nan gwosès la. Pli lwen, manje timoun nan egzanp lan dwa, ka grandi pa sèlman Harmony pèsonalite moun yo, men tou, yon reyèlman moun an sante.