Espò ak Fòm, Ekipman
Sekirite premye - jenou kousinen espò
kousinen Espò jenou yo pwensipalman te itilize retabli fonksyon yo nan sistèm nan mis, nan adisyon, lè yon fonksyone enstab nan jwenti ak ligaman. Yo ranje jwenti a, enben, anpeche l 'soti nan domaj ak pwoteje kont tout kalite domaj mekanik. Etaj - yon atèl (limite mouvman nan jwenti). Anplis l ', ki kantite arè yo enkli: bando, je pye, koud, atèl ponyèt ak kèk lòt moun.
Souvan yo itilize pou prevansyon aksidan espò jenou. Nan ka sa a, varyete yo ka sipriz. Se konsa, ou ka ranmase kousinen espò jenou pou kous ak lòt espò, epi yo ap diminye posibilite pou aksidan. Yo diferan nan yo ke yo kenbe libète konplè sou mouvman, ki se ekstrèmman enpòtan nan kou a nan konpetisyon an oswa fòmasyon.
Pi souvan, blesi jenou yo atlèt kòm yon rezilta nan so fèt san siksè, gwo aktivite motè, segondè efò fizik. Pou prevansyon de maladi, menm jan tou pou pwoteksyon jwenti, kousinen espò jenou yo yo te itilize fè plizyè fonksyon: pwoteksyon ak planèt la. Akòz yon efè planèt la, yo ede asire operasyon ki kòrèk la nan jwenti, ligaman yo ak misk, ki anpil diminye chans pou aksidan nan ka ta gen Surcharge. file Espesyal ak kousinen efektivman pwoteje jenou an nan yon varyete de atak, espesyalman depi anpil gwo pwobablite yo kapab jwenn yon nan plizyè espò: jwèt (handball, volebòl), pouvwa (Weightlifting), ak anpil lòt moun.
Pou jwe espò pwensipalman te itilize elastik jenou, ki pa sèlman pa mete restriksyon sou mouvman, men menm kontribye nan presizyon yo. kousinen Espò jenou yo te fè nan materyèl parfe enpèmeyab nan lè. Yo pwoteje atlèt la soti nan malèz divès kalite, bay l 'yon sans de konfò ak fasilite. Yo pi souvan itilize pou volebòl, paske jwèt sa a enplike nan aktivite ekstrèmman wo, yon gwo kantite nan mouvman nan yo ki so pi gwo. Etaj fikse jwenti yo ansanm ak sipò ki pwoteje pye a ak pwobabilite absoli nan k ap resevwa chòk, mak detire, enflamasyon, yo asosye avèk twòp chaj.
Sa a se sa enkyetid enpòtans ki genyen nan kousinen jenou pou atlèt, ki pa ka surèstimasyon. Men, menm si pitit ou a pa se vise nan mond zetwal yo espò, ak jis deside pou aprann monte sou woulèt, nan ka sa a li pa ka fè san yo pa pwoteksyon. Li pral bezwen: kas, kousinen koud, kousinen jenou espò klip pou tibebe ak pwoteksyon ponyèt.
Similar articles
Trending Now