Travay sou tèt ou: ki jan yo sispann bwè alkòl pou kont li

"Mwen menm, pral jete yon bwè" - ou prononcée nan tèt ou oswa awotvwa, vide nan yon vè "bwè Salter" ... ak nan kou, sitiyasyon an pa te chanje swa demen oswa jou ki vini apre demen, pa tout tan.

pwoblèm alkolis egziste nan tout mond lan, men li se pi egi nan Larisi. Anplis de sa nan pwoblèm pèsonèl, sitwayen nou yo toujou ap tonbe ajenou fas atè kriz la ekonomik ak sosyal, nou ap entimide, nou toujou ap yo di ki jan danjere ak pè yo viv. Piti piti fòme nan tèt li foto a nan mond lan (an reyalite, fo), yo t'ap bwè de tan zan tan yo detann (ankò - fo), moun nan mache byen vit nan maladi a rele tafya.

Moun ki konsidere tèt yo tafyatè entelijan (sou jou ferye, wikenn, apre yon evènman patikilyèman moman, ki, si konte a se pa pou ti kras) epi yo pa enterese nan ki jan yo sispann bwè alkòl sou pwòp yo, nou ka di ak sètitid ke tout bagay, absoliman tout bagay tafyatè te yon fwa "bwè intelijans." Okenn moun pa te vle tonbe nan tankou yon eta - nan yo te chwazi yon bwè dife.

Si ou gen entansyon bay moute alkòl piti piti, li se fasil ke ou gen yon bagay rive. Sonje byen, si w ap mande sou ki jan yo sispann bwè alkòl sou pwòp yo, bagay la premye ak surtout ou bezwen fè se kolekte tout boutèy yo ki nan pwazon bwè lavi ou ak vide sa yo nan koule la. Nan kay ou a pa ta dwe rete yon gout sèl nan alkòl.

Se vre wi ou bwè nan konpayi an. Kòm anpil jan li pouvwa son grosye, men kote mò yo ye ak konpayi sa yo! Jwenn nenpòt eskiz fè plis ak moun sa yo pa rankontre. Just imajine: ou yo ale ansanm nan ansanm fè yon lòt etap nan direksyon pou gwo maladi a rapid ak terib, ak lanmò. Apre sa, tout sa a ak blag, imè an ak chante. Men, tout sa a se pa plezi anpil, dwa? Men, si lide ou te gen yon lide: "Ki jan yo sispann bwè alkòl sou pwòp yo", w ap deja sou track dwat la, ou te deja kòmanse separe tèt yo soti nan konpayi an.

Refize alkòl, osi byen ke nenpòt ki lòt abitid, li se trè difisil. Chak fwa ou santi ou bezwen an pou yon dòz nouvo sou alkòl, kòmanse fè egzèsis fizik ki difisil pou ou. Pouse-ups, rale-ups, oswa nenpòt lòt bagay. ou panse sa a se san sans? Men, ou pa te eseye! Jwèt espò yo - pi bon anti-anpresan la ak ranplasman pou yon santèn sikològ.

Anplis sa yo epizod toudenkou nan aktivite espòtif, fè l 'yon règ fè egzèsis chak maten. Anplis de sa, ekspè konseye pwodwi triturasyon ak dlo frèt.

Epi kòm yon fanm yo sispann bwè? se fè sèks nan pi fèb bay pi rèd pase moun. ankourajman ki te pi fò sèlman yon sèl isit la - timoun yo. Future oswa moun ki deja te fèt. Ou pa vle pitit ou leve soti vivan nan yon òfelina? Sa a pral rive si ou se sèlman ki enterese nan ki jan yo sispann alkòl bwè sou pwòp yo, men pa gen okenn tantativ yo fè sa.

Nan wikenn, ou pa bezwen yo rete nan kay la. Nan kat miray ranpa yo ou yo pral pi difisil fè fas ak anba tantasyon an pou yo ale nan magazen an pou yon boutèy. Chwazi nati a. Idealman nan solitid. pa dwe distrè pa koute mizik, oswa yon lòt bagay. Koute lanati ak tèt yo. Ou ta dwe etone ki jan bèl mond lan se. Ou pral reyalize ke gen krentif pou li estipid. Ou reyalize, finalman, ki yon mond san yo pa alkòl yo se pi plis bèl pase l '.