Vètij pandan gwosès

Trè souvan fanm pote plent nan maladi divès kalite pandan gwosès. Ki pi komen an nan mitan yo yo se: vètij oswa feblès, souf kout, dòmi M'enerve, brûlures, konstipasyon, ak doulè nan do (gen nan premye etap yo pita). maladi sa yo eksplike soti nan yon pwen medikal de vi, chanjman ki fèt nan kò a fi sou ensidan an nan KONSEPSYON. Men, bay manman an lespwa mwen santi mwen konfòtab ak konplètman, ou bezwen tout fason posib yo debarase m de maladi sa yo san ki enplike medikaman.

Vèrtij nan gwosès la. Ki jan fè fas ak li?

Sa rive anjeneral nan twa premye mwa yo. Nan kèk ka, pouvwa ap akonpaye de vètij, menm etoudisman. Rezon ki fè la se byen senp malèz. Vreman vre, li ogmante sikilasyon san nan matris la nan yon fanm ansent, ki mande pou 10 fwa plis san pase anvan. Se pou rezon sa mank de san nan sèvo a ka mennen nan vètij souvan, lè kò a se pa sa ankò konplètman adapte. Anplis de sa, si yon fanm ap soufri ak toksisite nan fò ak vomisman, sentòm sa yo ka vin pi mal.

Si ou gen grav vètij pandan gwosès, ou ta dwe eseye pa fè okenn mouvman toudenkou, espesyalman lè ou jwenn moute soti nan yon chita oswa kouche pozisyon. Eseye van pase sal la pi souvan, se konsa ke lè a nan li pa t 'lou. Li nesesè pwoteje yon fanm nan menm ensiste pi minè, charj yo ak espas sere kote anpil faktè lyudey.Eti lakòz vètij pandan gwosès. Epitou, ou ta dwe eseye ogmantasyon san koule nan la nan sèvo a fizik fè egzèsis, sou ki ou ta dwe konsilte ak ou doktè.

move rèv

Ou ta dwe ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo epi eseye pa manje yon anpil nan manje grès ak lou, espesyalman anvan yo dòmi. Apre yon dòmi bon lespwa manman se depann sou manje a li resevwa. Si ou manje anreta nan mitan lannwit, manje, manje ou ta dwe tankou yon limyè ke posib, se konsa yo pa mete twòp bwa vant lan nan mitan lannwit. Epitou, itilize nan kafe oswa fò te nwa kapab entèfere ak trankil dòmi lespwa manman sa pou fè pou evite nan aswè an. Eseye pran yon ti mache anvan ou ale nan kabann - ak Lè sa a ou pral dòmi Sensèman li mache tou dousman.

souf kout

Sa rive pi souvan nan dezyèm mwatye a nan peryòd la ap tann timoun nan, depi se gwosè li siyifikativman ogmante. Kwasans lan nan yon timoun kontribye nan presyon an sou ògàn yo ak pwatrin lan. Kòm byen ke vètij pandan gwosès, souf kout se trè komen nan mitan maladi yo ke yo eksperyans pa fanm yo. Sa a ta dwe evite nenpòt efò fizik, epi si souf kout se trè fò, ta dwe kontakte doktè ou.

konstipasyon

Nan ka sa a li nesesè, premye a tout, gade rejim ou. Ak sa ki pi enpòtan, manje legim kòm anpil, fwi, lèt ak pwodwi letye, konplé pen (pou egzanp, ki soti nan smoul). Anplis de sa, bezwen an kontwole kantite lajan an bwè pou chak jou nan likid. Si ou konfòme yo ak nitrisyon apwopriye, li pral sispann deranje konstipasyon manman nan lavni. Nan kèk ka, bon nitrisyon tou afekte vètij a pandan gwosès la. Se konsa, manje a pa dlozhna fèt sèlman fasil, men tou, yo bay tout vitamin ki nesesè yo ak mineral ki esansyèl pou la devlopman nan fetis la.

brûlures

Si endijesyon se souvan obsève ensidan nan brûlures nan gwosès la. Li k ap pase ak ogmante gwosè nan matris la ki grandi ak ogmante vant la. Sa brûlures se pa konsène sou manman an nan lavni, ou dwe manje pòsyon piti plizyè fwa nan yon jou, pandan y ap eseye elimine gra, fri, Piquant, vèt, mordan manje. Si brûlures ou a pa sispann pwoblèm, li se pi bon pa sèvi ak dwòg (ki gen ladan solisyon soda), ak chèche konsèy medikal.