Vouch Taolu - jimnastik Chinwa

Vouch Taolu se yon jimnastik Chinwa. Sa a se yon espò trè enteresan ak bèl. Non a nan de karaktè yo kreye. premye - "y la", ki vle di "batay la, militè a" ak dezyèm lan - ". teknoloji ak atizay" "Shu la", ki tradui kòm Sa a se yon eritaj konplètman inik nan sivilizasyon Chinese. Nan kè a nan lekòl vouch modèn se yon ansyen atizay masyal.

deskripsyon

vouch taolu (Dao) - kowòdone yon espò konplèks, se yon analogique nan batay la ak lonbraj la. Li te gen yon efè divèrsifikasyon total sou kò imen an. Li gen ladan l pa sèlman jimnastik la ak egzèsis Acrobat, men tou, teknik yo nan konba san zam, ak posesyon yon zam Chinese tradisyonèl yo.

Ou pa bezwen done ekipman Egzèsis espesyal. Mete nan travay - yon jimnastik regilye. Nenpòt ki moun ka angaje yo nan: granmoun nan ak timoun nan.

Devlopman nan vouch fè pwomosyon entegrasyon an nan eleman nan atizay ansyen nan espò mas. Kounye a, gen anpil nan aktivite ak evènman teknik sa a. Vouch Taolu regilyèman demontre nan espò.

avantaj

Nenpòt ki espò ede amelyore sante, ranfòse sistèm iminitè a ak kenbe kò a nan fòm. Vouch pa gen okenn eksepsyon. Avantaj ki genyen nan sa a kalite espò:

• amelyore sante;
• devlope fleksibilite;
• tren andirans;
• Li ede yo akimile fòs ak ladrès;
• mouvman parèt favè;
• Li ede amelyore disiplin;
• fòm sikolojikman ki estab moun.

Karakteristik lit Dao

Pwofesyonèl te chwazi eleman ki nan batay la pi bèl ak enteresan, ak Lè sa a yo ansanm nan konplèks la espò. Taolu - lit se difisil ase pou pèsepsyon a nan atlèt la. Li mande travay konstan sou tèt li nan lòd yo devlope presizyon, clarté a ak précision nan mouvman, teyat pèfòmans.

Kounye a, gen anpil nan konpetisyon vouch Taolu. Konplèks ke atlèt demontre yo genyen ladan yo janm ak pwenson, jabs bra, bèn ak viraj. Òganize pa sèlman konpetisyon konplèks manifestasyon kont li, men pèfòmans ekip ak sèn lut.

Nan sa a espò li trè enpòtan yo konsantre, menm jan tou konsistans ant mouvman yo ak pou l respire. Vouch Taolu se ki te fòme sou baz la nan yon seri de opoze, tankou:

• atak ak defans;
• aksyon ak inaksyon;
• frigidité ak tendres;
• Vit ak lis.

dwe Chak mouvman nan konplèks pou yo dwe fè konsyans. Li enpòtan pou ke odyans la te santi konsantrasyon la ki gen pouvwa ak lespri nan atlèt.

Etap nan etid Dao

premye etap yo nan fòmasyon nan ekipman an militè se fòmasyon an fizik. Se konsa piti piti ajoute nan eleman debaz yo nan Arts masyal, ki enkli ladan kou debaz yo ak kontwa, eleman Acrobat (baskile-flop, wou handstand an).

Apre sa, travay sa yo yo mete devan yon atlèt:

• Sekans an nan mosyon ak règleman pou vouch Taolu;
• idantifye aparèy patikilye ak travay yo fè pakèt;
• egzaminen kouman se chak teknik yo itilize nan konplèks la.

ta dwe Mouvman nan Arts masyal dwe te pote soti nan vitès divès kalite. Sa a se yon lòt karakteristik nan atizay sa a masyal. Gen twa gwo vitès Variant nan teknik sa a:

• Ralanti oswa gradyèl ralentissement - mouvman fèt san pwoblèm koule soti nan yon nan yon lòt. Karakteristik - kwoke nan yon mouvman sèten pou 5 - 15 segonn.
• Mwayèn vitès - dwe te pote soti avèk presizyon, konsa li se posib yo trase relasyon ki genyen ant yo aksantu pwen an nan aplikasyon fòs.
• Segondè vitès - mouvman vit yo te pote soti, konsa li nesesè yo fòse. Yon pwen enpòtan: li dwe lojik konplè. Li moutre andirans a nan yon atlèt.

prensip debaz yo nan fòmasyon nan Arts masyal pou timoun

Taolu - li se yon teknik konplèks ki mande pou andirans ak bon kondisyon fizik fizik. Konplèks vouch pou timoun dwe konfòme yo ak prensip debaz yo:

• Gradyèl - yo ta dwe rive ogmantasyon chay ak kowòdinasyon konpleksite, yo ta dwe chak fè egzèsis nouvo dwe baze sou ane anvan an.
• Siklisite - prensip la se baz la nan tout chanjman sa yo nan kò a, osi byen ke konsolidasyon an nan tout ladrès yo nouvo.
• Endividualizasyon - egzèsis fòmasyon yo ta dwe bay dapre laj, sèks la ak preparasyon fizik la nan atlèt la.

Kidonk, vouch Taolu - se yon metòd ansyen Chinwa nan konba, ki kontribye nan yon pèsonalite plen véritable, fizikman fò ak an sante endividyèl elèv yo. Li ede yon moun pa sèlman eksplore kò l ', men tou, yo konprann emosyon yo. Li fè pwomosyon kwasans espirityèl ak yon efè benefik sou devlopman imen. Pandan fòmasyon an dwe pran an kont karakteristik endividyèl yo nan chak atlèt.