W panse ou gen ba emoglobin? Sentòm di egzakteman

nivo emoglobin - youn nan endikatè ki pi enpòtan nan eta a nan sante moun. Emoglobin se yon konplèks pwoteyin, genyen nan yo nan estrikti a nan globil wouj nan san rele emati. fonksyon prensipal li se yo transfere oksijèn nan tisi yo ak ògàn. se mank nan emoglobin yo te rele tou anemi. Maladi sa a enplike nan yon kantite sentòm dezagreyab ak maladi.

Sentòm emoglobin Low

Ki sa ki se yon emoglobin ki ba? Sentòm tankou fatig, malèz ak vètij pral di w pi bon an. Oto-dyagnostik nivo diminye li yo se difisil ak kèk nan sentòm yo yo tou komen nan lòt maladi. Low emoglobin, sentòm ki rive akòz mank de oksijèn nan kò a, souvan ki kapab lakòz yon pal ak po sèk. Genyen tou sentòm tankou souf kout sou efò, palpitasyon, tentman, maltèt, lensomni, ak zong yo frajil.

Siy emoglobin ki ba

Pou konnen ke nivo nan emoglobin nan kò ou se ki ba, li se posib pou siy sa yo: rim sèvo souvan, men frèt ak pye yo. Vètij, tèt fè mal maten, pal manbràn mikez yo nan bouch, fatig a, "pral chwazi" nan kwen yo nan bouch la, konjonktival nan po je yo, sèk, fann po - tout sa yo, se siy maladi a menm - anemi. Epitou, si emoglobin ki ba, sentòm yo lonje dwèt sou gou a: preferans pou odè gazolin ak koulè ki pa fè sa nòmalman tankou lòt moun, gou a nan lakrè, glas, ak papye. Sepandan, sentòm sa yo fè fèt nan tout ka nan maladi a, byenke gen byen souvan.

Pouvwa nan emoglobin ki ba

Si ou gen yon emoglobin ki ba (sentòm avèk presizyon endike maladi a), Lè sa a, ou bezwen fè, paske li se sous prensipal la nan emoglobin pou kò imen an. Kondisyon pou fè se sou 20 mg. Montan sa a nan fanm ansent se pi wo - alantou 25 - 30 mg.

Pami tout pwodwi yo, ki ogmante nivo nan emoglobin ki nan san an, epi, Se poutèt sa, gen nan konpozisyon yo nan fè, plas an premye ki dwe nan vyann lan. Akòz pwodui sa a nan kò imen an resevwa apeprè 22% fè. Pifò nan li se yo te jwenn nan vyann bèf, men kochon ak bèf yo pa pi mal pèfòmans. Byen yon anpil nan fè epi li gen fwa a, ak konsome pwason, nou aprann jiska 11% pousan nan fè la.

Ki gen ladan pòm, grenad ak kawòt, pa bliye nan rejim ou an ke kò nou an ka absòbe tout eleman nitritif eksepte fè, ki se ki genyen nan pwodwi sa yo. Ede kò a absòbe li ka vitamin C, ki nan kantite ase konprann manje plant. Sèvi ak nan Vitamin C absòbe fè aktif genyen nan yo nan pwodwi vyann. Li se Se poutèt sa rekòmande yo sèvi ak vyann lan ak legim yo.

Fè ak kòb kwiv mete, ki jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis yo nan san, moun rich nan legum ak sereyal. Men, nou pa dwe bliye ke nan kilti sa yo tou gen konpoze fosfò ki anpeche absòpsyon kò a nan fè la aktif. Proraschivaya, kraze ak tranpe pwodwi sa yo, yo ka redwi nan kontni an nan konpoze fosfò.

A doub ki kantite absòpsyon a fèt an fè, li nesesè yo bwè ji zoranj fre apre w pran itil, moun rich nan yon eleman esansyèl nan manje.

Anpil eleman tras itil ki amelyore nivo nan emoglobin, gen siwo myèl, sètadi - siwo myèl fè nwa. Apre yo tout, pwodui sa a gen yon anpil nan fruktoz, ki ede absòpsyon nan fè.

se te ak kafe pi bon eskli nan rejim alimantè a ak yon mank nan emoglobin. bwason sa yo gen nan tanen konpozisyon yo, ki blòk absòpsyon nan fè. Yo rekòmande ranplase ji yo fre ak konpòte nan fwi sèk.

Pou kwit manje, pou anemi, li se pi bon sèvi ak yon istansil jete-fè. Kòm sondaj la ekspè, 20 pou kwit manje minit ak bouyi sòs la nan yon bòl, bay yon ogmantasyon nan kantite lajan an nan fè nan 9-10 fwa yo .