Ajiste nan travay apre jou fèt la

Jou Ferye vini nan yon fen. Li ta sanble ke ou ka ale deyò epi yo travay ak renouvle vigueur ak lide fre, men pou kèk rezon pa t 'vle! Nan premye jou yo k ap travay ou santi ou fatige anpil, ak mekontantman travay. Pa gen okenn moun vle fè travay. Anpil nan tan sa a menm panse sou kite. Oke, gen postotpusknoy depresyon.

Ki jan yo ka melodi nan nan travay apre jou fèt la? Fè li pou ke travay la te yon kè kontan, men se pa t 'sanble travay difisil? Gen kèk moun ki yo avize pa ale sou konje pou plis pase de semèn, nan lòd pa tonbe soti nan anviwònman an travay ak byen vit apre jou fèt la pou tounen nan orè a dabitid. Lòt rekòmande li pa t 'kite biznis, menm pandan jou ferye yo, rele moute ak kòlèg li, epi, jan yo di, kenbe dwèt ou sou batman kè a. Men, si wi ou non yo swiv tankou yon rekòmandasyon? Apre yo tout, detann ak tout rès, toujou ap panse sou travay, li se pratikman enposib. Anplis de sa, apèl konstan telefòn ou ak kòlèg li, yo kapab fè yo mal moun lan ak ki moun ou te ale nan vakans. Ki jan yo rilaks epi bliye sou travay, ak Lè sa a asire w ke aksè nan travay apre jou fèt la pa vin fè mal?

1. Pou kòmanse ak, deside konbyen lajan ou pral rilaks epi fason yo ap depanse vakans lan. Si ou vle pou yo ale nan twopik yo, pran kite omwen 2 semèn. Reyalite a se ke, pandan y ap an vakans, ou pral gen sibi aklimatman, ki pral mande pou yon kèk jou. Imajine kò ou jis te itilize nan lè a imid ak tanperati ki wo, epi ou sijè li nan repete estrès (epi aklimatman - se estrès pou kò a), vini tounen twò bonè. Natirèlman, aksè nan travay apre konje sa yo pral fè mal. Si ou kapab peye yo pran yon vakans pou yon kèk jou, pi bon pase l 'nan zòn nan abityèl klimatik. Ou ka ale nan peyi a, ale nan fanmi oswa zanmi;
2. Sonje règ la: "nan travay - travay, an vakans - repo." Si ou se kapab separe de aktivite yo, apre yo fin jou fèt la pral pi fasil melodi nan nan yon égalité biznis. Nou pa ta dwe bliye ke rès la - li a pa selebrasyon chak jou jouk dimanch maten byen bonè ... Li se posib, nan kou, peye gen yon bwè, men si ou pa konnen ki lè yo sispann, Lè sa a, apre de semèn nan alkòl maraton ou kote a se pa nan travay, ak nan lopital la pral ! Se konsa, li se pi bon yo voye fòs retabli kò a apre jou travay ;
3. Eseye vini tounen soti nan vakans pou pandan 3-4 jou anvan ou kite pou travay. Sa ap ede w yo pase re-aklimatman la ak melodi nan nan travay la. Nan jou sa yo, eseye jwenn anpil repo. Li pa nesesè jou sa yo yo chaje travay nan kay la fiks-tèm. Vizite zanmi, bay kado oswa fè pote lakay netwayaj prentan ap fèt nan fen semèn nan travay nouvo;
4. Pou yon koup la jou anvan nan fen jou ferye yo, eseye ale nan kabann nan menm tan an ke sou jou lasemèn. Sa a ap ede ajiste kò a nan travay apre jou fèt la;
5. Premye jou a ap travay apre jou fèt la se pa nesesè yo pran sou nouvo pwojè oswa travay twò difisil. Li se pi bon si ou pral gen pou modifye pwojè a deja kòmanse, paske yo fini se pi fasil pase yo kòmanse fè yon bagay nan grate. Si klas sa a se pa, Lè sa a, dwe angaje nan planifikasyon an. Map soti yon lis de bagay sa yo ou pral bezwen fè nan jou kap vini. By wout la, li se posib yo fè ak yon kèk jou anvan nan fen jou fèt la, lè sa a apre jou ferye yo, ou ka san danje ale nan aplike plan an.

Pou evite postotpusknoy depresyon, ou bezwen konfòme yo ak rekòmandasyon sa yo, yo ki pèmèt kò ou nan jwenn fòs, enèji ak vitamin. Lè sa a, tounen nan travay apre jou fèt la yo pral siyifikativman pi fasil. Apre yo tout, ou pa pral santi akable ak fin itilize. Travay la pral gen yon fòs kè kontan ak nouvo ede nan realizasyon an nan nenpòt ki ide ak pwojè yo.

Epi sonje, bon rès - kle nan travay pwodiktif.