Bannann bwason - bon an ak gou la.

Bannann bwason - bwè ki renmen menm, tou de granmoun ak timoun. Li kapab itilize nan nenpòt ki lè nan jounen an. Patikilyèman byen nan ofri envite bannann ki tap fèt nan pati a ete. Sa yo fwi ekzotik gen dènyèman te yon vizitè Rahman nan tab nou an. Men koulye a, fig yo manje nan chak fanmi, e menm timoun piti eseye yo depi nesans. Anvan ou konnen ki jan yo kwit manje bwason bannann, li nesesè pale sou benefis ki genyen nan sa a fwi.

Yo kwè ke bannann amelyore atitid. Yo se gwo yo boure, epi yo gen yon gou inik. asirans yo nan doktè yo nan sa a fwi aktyèlman gen andorfin - atitid òmòn. Anplis de sa, li gen serotonin li te ye kapasite nan estimile divès kalite reyaksyon pozitif. Men, malgre pwopriyete yo anpil pozitif nan fwi sa yo, se trè wo nan kalori. Se poutèt sa, si ou se sou yon rejim alimantè ki oswa jis pa twò kontan ak figi a, pa abize yo. Nan yon sèl bannann gen sou 80 kalori. Se konsa, youn oubyen de bannann yon jou - pa pè.

ki tap fèt Bannann pral nan kò ou mande kantite mayezyòm ak potasyòm. Anplis de sa, bannann remakab ogmantasyon pèfòmans mantal. Espesyalman enpòtan se bon jan kalite a nan laj nou an ajitasyon konstan ak charj gwo.

Bannann ede travay la nan kè a akòz sa ki ekri nan potasyòm. Apre yo tout, si sa a eleman tras se ensifizan, li ka lakòz yon aritmi. Li nesesè pou operasyon an bon nan fwa a. Apre sa, Italyen yo yo menm lè l sèvi avèk bannann kòm yon grenn dòmi natirèl. Yo fè bannann ki tap fèt ak konyak ak kannèl epi sèvi ak li nan mitan lannwit.

Li enpòtan konnen ke pa mi bannann pote sèlman mal nan kò a. Yo genyen ladan yo yon anpil nan lanmidon, se konsa li pouvwa gen flatulans. Kenbe fwi a nan frijidè a oswa ou pa ka pake. Sa a yo ta dwe fè nan tanperati chanm ak imidite ki ba.

Si ou vle, tanpri envite, timoun yo oswa tèt ou nan yon bon plat ak itil bwè, bwason an bannann - ki sa ou bezwen. Isit la se yon egzanp tout moun ki tankou bwè yon vitamin: pran de fig, 100 ml krèm, kat kiwi, de gwo kiyè nan siwo sik, 200 mililit dlo. Li pi bon yo kwit bannann ki tap fèt nan yon blenndè. Malgre ke si ou pa gen tankou yon aparèy, ou ka itilize yon moulen vyann, yon baleye òdinè oswa yon Van. bannann Peel ak fwi kiwi, li koupe yo an ti moso, epi kite kèk pou decoration. Yo bezwen moulen jouk lis. Koulye a, bat Dlo glasé krèm nan yon mouse, melanje yo ak fil fwi ak siwo sik. Lè sa a, tout sa ou bezwen fwe, yon ti kras dilye ak dlo mineral ak vide nan yon vè wotè. tranch fwi difere dwe grave epi mete yo sou linèt.

Bannann milkchèyk ka fè ak itilize a nan krèm glase. Pran yon fig, 300 gram nan lèt ak 100 gram nan krèm glase. Koulye a, koupe bannann lan ak koupe l 'nan yon blenndè, ajoute lèt, fwe ankò, Lè sa a, mete tounen krèm glase a yo e yo kontinye bat pou yon kèk minit. Pare gani bwason ak yon ti tranch nan bannann ak krèm vide.

ki tap fèt Bannann ka prepare ak cho. Pran mwatye yon lit lèt, yon fig, yon ti kras kannèl, yon pwa vaniy, 50 gram nan chokola nwa. Ou bezwen chalè lèt la nan yon marmite, mete gous nan vaniy, koupe longueur. Retire li. Bannann bezwen moulen nan yon blenndè ak ajoute nan lèt la. Kontinye ak chalè melanj lan se mete nan li kase chokola. Rete tann jiskaske bwason la vin tounen yon mas omojèn, retire po a soti nan chalè a ak vide nan tas. Voye l 'ak kannèl. ki tap fèt bannann Sa a ede ou chofe sou yon maten frèt ak aplodi tèt ou leve.