Dòmi ak enfliyans li sou òganis imen.

Pwobableman chak nan nou omwen yon fwa te panse sou kesyon an, ki sa ki yon rèv e poukisa li se konsa enpòtan pou kò a?

Kesyon sa yo gwo malè tonbe sou moun depi tout tan fwa yo ansyen. Premye rèv te sanble yon mistè a moun, yo te panse ke bondye yo voye l 'ban nou. Men, nan fiti prè ak devlopman nan syans natirèl yo te genyen, lide a kokenn nan yon rèv te kòmanse bay fason syantifik.

Etidye fenomèn yo ki rive nan kò a pandan dòmi, syantis yo te montre ke dòmi se benefis pou kò a, epi pa sispann tankou orijinal te panse, jan li te, re-chaje ak nouvo enèji. Se poutèt sa, apre yon dòmi gwo twou san fon ak an sante yon moun santi l yon vag nan fòs ak vigueur.

Espesyalman enpòtan an se dòmi retabli fonksyon yo nan sistèm nève a ak nan sèvo. Pandan dòmi, ralanti desann tout pwosesis nan kò an. Tout ògàn ak tisi rilaks epi retabli fonksyon yo.

Enpòtans ki genyen byolojik nan dòmi se retabli sante kò a, fatig pandan reveye peryòd.

Nan mitan an nan dènye syèk lan, syantis anpil moun te kwè rezilta a nan yon rèv "senyen nan sèvo", men li te plis lajman distribiye teyori nan sa yo rele "dòmi an pwazon", ki te kreye pa syantis franse ak R.Lezhandrom A.Peronom. Yo kwè ke dòmi rive paske san akimile pwodwi toksik nan metabolis - gipnotoksiny.

Sibstans sa yo anpéché aktivite a nan sistèm nève yo. Jis yon teyori "pwazon nan dòmi" te konvenk prèv. bèt la, ki te prive de dòmi pandan plizyè jou, pran sewòm ak sou fòm piki nan san an nan yon lòt bèt nan dòmi byen. bèt sa a imedyatman tonbe nan yon dòmi byen fon. Sepandan, siveyans nan dòmi natirèlman ak oprovernayut teyori sa a.

-Se konsa sa ki nan tout menm bagay dòmi nan son sa nesesè, ou mande?

Apre sa, li bezwen asire ke dòmi nan son gwo twou san fon se esansyèl pou kò a kòm byen ke pou l respire, dijesyon ak sikilasyon. Apre yon dòmi bon yon moun santi l repoze epi kapab nan nenpòt ki travay kòm yon mantal ak fizik.

- Ki sa ki, lè sa a, mank de dòmi enkonvenyans sante a?

Mank dòmi se yon bagay ki danjere pou sante. Man vin fatige fasil, parèt doulè golvnye ansanm ak tout kò a vin pi fasil genyen divès maladi. Yon mank alontèm nan dòmi lakòz maladi grav nan kò a, epi pafwa menm mennen nan lanmò. Ase dòmi se patikilyèman poze danje pou pou timoun: li ralanti kwasans yo febli immunetet ak predispoz nan maladi. Doktè detèmine dire a nan dòmi pou moun tout laj.

Timoun ki gen laj 1 ane bezwen 16 èdtan nan dòmi; 3-ane -14; 5-ane -13; 7-ane-12; timoun 10-12 ane ki gen laj sèlman 10 èdtan nan dòmi; 17 ane ak plis pase 8 èdtan pou chak jou. Se konsa, li nesesè pou yon moun ki granmoun depanse nan yon eta nan dòmi sou yon twazyèm nan lavi l '.

si wi ou non yon eta nan dòmi depann sou anviwònman an?

Wi li depann, dòmi se trè enpòtan atmosfè rilaks. Ki pi piti nan bri a nan chanm nan kote mouri, kalm la ak pi plis itil nan rèv la imen. Ak jan pou dòmi nan nòmal bezwen lè pwòp. Li se trè itil nan sezon lete an nan dòmi nan lè a louvri, ak rès la tan- ak fenèt la louvri.

Epi finalman, ajoute yon ti sondaj sou moun.

- ou panse ke dòmi se enpòtan pou kò imen an?

-of kou enpòtan, li se youn nan demand prensipal yo sou yon par ak manje a.

- Mwen panse ke dòmi se yon gwo pati nan tan an nan ki moun nan kenbe.

- Mwen panse ke anpil moun va dakò avè m 'ke dòmi se youn nan karakteristik yo ki prensipal nan kò imen an, kidonk dòmi enpòtan pou kò imen an.

- ki sa ki fonksyon an nan dòmi?

- Pitit ap fè fonksyon rejenerasyon

(Repoze kò) sortirrvochnuyu (tout done pou chak jou filtre deyò epi yo parèt sou etajè yo), byen, jis yon enterè nan tèm nan rèv, otreman nou ta yo te anwiye nan dòmi.

-Skoree tout dòmi fè rejenerasyon fonksyon nan sistèm nève yo.

- si yon bagay ou panse ranplase dòmi?

- Li kapab modifye jan yo te fè Da Vinci: li konte faz nan dòmi , se konsa ke chak 4 èdtan li mouri pou 15 minit e li te nan lespri bon pou prèske yon jou. Dòmi pa ka ranplase, kòm li se enposib ranplase yon repa. Wi, ou ka sdelal konsantre, sublim, men yo tout manje a menm. Dòmi menm jan an.

- Mwen panse ke pa gen pwoblèm ki jan moun yo te eseye ranplase dòmi, konplètman pa travay yon fwa.

- Fully dòmi pa jwenn ranplase, men ou ka pwolonje bodrovstvovaniya leta a.

Soti nan yon ti sondaj sou moun ta dwe rèv la nan yon nonm jwe yon wòl gwo nan lavi m 'ak ranplase li ankò echwe pou pou okenn moun!