Gen lavi morn vin m '- tòtire doulè nan do

Estatistik konfime ke 80 pousan nan moun yo de tan zan tan eksperyans doulè nan do. Se jis montre m 20 pousan nan moun sa yo chans ki te pase gode soufrans sa a! Eske se sa ke gad unknown te pran an kont se sèlman moun ki gen doulè rive detanzantan - si ou ka toujou aksepte. Men, pa gen lavi se kwè ke gen nan mond lan omwen yon moun ki pa janm te pik, pa mal, pa rale, pa lonbago, pa "antre" nan do a.

Poukisa se li tèlman frajil pati sa a nan kò ou la? Emotivite aksidan ak doulè ki te koze pa estrikti a nan kolòn vètebral la ak fonksyon li yo. Li pa blag - yo 33 vètebral separe fleksib Cartilage (disk entèrvèrtebral), mele ak penetre ligaman anpil, nè, misk. Nan tankou yon sistèm konplèks pral inevitableman, pi bonè oswa pita, selon sèten kondisyon, yon bagay zasboit, perenapryazhetsya, anflame, chanjman oswa dlo, ki sa prekosyon yo te yo te pran. Pafwa doulè nan do ki asosye ak maladi grav oswa andomajman epin dòsal, men majorite nan statistik de ka yo menm yo pa rezilta a nan vyolasyon grav, byen fasil yo retire, oswa ale. Men, menm manifestasyon sa yo ap fè konsiderab malèz, epi si li vin souvan, si se pa vire lavi nan tòti.

kondisyon divès kalite tankou ba doulè nan do, syatik, spondilit ankilozant, Spondylolisthesis, ak lòt moun merite yon apa a, deskripsyon objektif, men kounye a kite a pale sou yon fenomèn toupatou anba tit la jeneral - doulè nan do. Rezon ki fè yo yo kapab diferan, menm opoze. Pou egzanp, yo ka lakòz kòm yon pasif, fòm sedantèr, ki mennen ale nan febli nan misk yo, ak aktivite twòp, overusing misk, ligaman yo ak tandon. Obezite gen yon efè prejidis sou pi ba la tounen, ak leve pwa - sou nenpòt pòsyon ladan l ', pa ka reziste twòp chaj. Pòv pwèstans, e menm alèz pwèstans inegal matla mennen nan fatig nan misk. Anpil fwa gen yon doulè nan do nan fanm ansent - sa a se akòz chay la adisyonèl kreye pa pwa a nan fetis la. Menm estrès ka pafwa lakòz tansyon nan misk tout menm bagay konsekans yo dezagreyab.

Rezon ki fè la pou vizit la nan yon doktè doulè nan do ka vin si yo rive sou yon baz regilye epi yo pa pase nan yon kèk jou, te akonpaye pa lafyèv, kè plen, dyare. San pèdi tan, ta dwe ale nan resepsyon an si doulè a bay nan men yo ak pye ak pi ba branch angoudi. Ou ka bezwen sèvis sa yo nan yon kiropratisyen, ostopat oswa kineziterapeut, oswa ou pral refere yo bay yon rumatolog, ortopedist oswa newològ. Li tout depann de sa ki se yo te jwenn pandan yon egzamen bon jan.

Poukont yo, avèk objèktif a pote desann doulè a, ou ka pran ibipwofèn oswa parasetamol yo chofe tounen nan basen an cho oswa sèvi ak yon konsentre. Bagay pwensipal lan - diminye aktivite fizik ak sekirite yon pozisyon ki konfòtab.

Nan lòd pa bat doulè nan do, ou bezwen swiv pwovizyon yo - li diminye chaj la sou kolòn vètebral la. chèz Biwo yo ta dwe ajiste pou ke jenou yo yo se apeprè kole ak kwis yo ak sipò a tounen te fè. Pozisyon pou kontwole nan òdinatè nan longè bra a nan je a, ak lè l sèvi avèk klavye a, asire w ke men nan kouche sou bò dwat li. Kenbe tras de pwa pwòp yo, epi ranfòse misk tounen senp, men regilye fè egzèsis la . pa leve san yo pa bezwen la nan gravite a, epi si ou gen fè li, asire w ke ou pliye jenou ou, kenbe tounen dwat ou, ak leve oswa yon objè pòtab - tankou fèmen ke posib nan kò an. Evite tou de enklinezon ak Thorne kò a, eseye raman pliye sou yo ak jwenn yon bagay soti nan tèt la yo nan kabinè a yo pa twò parese yo pote yon chèz si sa nesesè, etajè.

An jeneral, kenbe do ou ak pran swen nan l ', jouk lè li sonje sou tèt ou!