Jan ou kapab vin yon vejetaryen pou bon

Pifò moun ki nan mond lan kwè se ke difisil mo "vejetaryen" sòti nan angle "legim yo legim", sa vle di "legim". Tèt yo disip nan manje plant kwè ke non an nan sosyete a te bay Latin nan "vegetus la", ki tradui kòm "kè kontan, plen enèji." Lèt la, petèt pi pre sa a verite a, depi vejetarism egziste dè milye de zan de sa sou Latè, depi lontan anvan yo fè Britanik yo. Pou kwayans ideolojik li nan jou sa a se yon dwe pou boudist, Endou, Jains.

Men, an reyalite, tou de tradiksyon yo kòrèk, depi, sou yon sèl men, vejetaryen yo - moun ki manje manje plant sèlman, sa vle di fwi ak legim, sou lòt men an, moun sa yo yo toujou kè kontan, plen nan fòs ak enèji. Nan etidye ekite Règleman li ta dwe te ajoute ke nan adisyon nan manje vejetaryen plant sou tab la gen ze, dyondyon, fwomaj, tounen krèm ak pwodwi letye lòt. Moun ki pa itilize ak yo rele Vejetalyen. se prensip Vegan baze plis sou prensip moral pase nenpòt ki lòt, yo paske yo te, nan adisyon a manje bèt, yo te retire nan lavi yo tout atik yo ki gen orijin bèt, ki gen ladan rad nan kwi ak fouri, soulye natirèl, plum plim ak zòrye. Menm medikaman sa yo ki te te teste sou bèt yo, yo pa renmen.

Vejetaryen, nan adisyon a rezon ideolojik, kwè ke manje vejetaryen se itil pou rezon medikal. Se konsa, anvan ou reponn kesyon an "Jan ou kapab vin yon vejetaryen?", Ann wè, byen si ou vle a?

Dènye etid yo entelektyèl élokans - repons lan se wi, nou ta dwe. Dapre sondaj miltip, tès ak analiz, yo te jwenn ke moun ki manje vyann ak vyann pwodwi yo, pi souvan pase ovoscheedy konjesyon serebral trete, tansyon wo, ateroskleroz ak lòt maladi vaskilè akòz k ap antre nan kò yo ak manje bèt gwo kantite kolestewòl . Kansè yo menm tou yo te jwenn plizyè fwa plis souvan paske vant li se pa kapab travay sou manje bèt osi vit ke sa yo ki an kanivò. Pandan ke yon moso nan vyann kochon pral ale soti nan bouch nou yo ouvèti a nan dèyè, li pral bay yon anpil nan kò a nan toksin yo, ki se kòz la dirèk nan kansè. Legim ak fwi nan alokasyon an nan toksin yo pa enplike nan sa.

Etid yo pwodwi rezilta chokan te jwenn ke itilize nan vyann (apre w pran alkòl ak fimen) se youn nan kòz yo an premye nan pousantaj la mòtalite segondè nan mond lan devlope.

Ki se, se benefis ki genyen nan vejetarism se evidan. Menm pwoteyin nan ki se esansyèl pou kò nou an, li se posib jwenn ak pwa nan kantite ase, epi li se pa pi mal pase yon bèt.

Se konsa, li te deside. Soti nan Lendi kòmanse yon nouvo lavi, yon long ak kè kontan. Ki kote yo kòmanse? Jan ou kapab vin yon vejetaryen san yo pa yon batay ki fè mal ak pwòp tèt-tòti?

Si se desizyon a te fè konsyans epi yo pa "paske li fè sa Matant Sonya" oswa "paske li se alamòd ak ekzotik" vle di te pi gwo etap yo te pran.

Koulye a, ou bezwen deside, yo pral radikalman chanje meni an yon fwa oswa piti piti. Quick metòd se apwopriye sèlman pou moun ki gen fò volonte ak nè nan asye ak inebranlabl kwayans nan Correct nan chwa a te fè. Sepandan, fòse yo resort nan li, epi moun yo ki, menm jan yo di, te gen cho konsa, se sa ki, vin nesesè pou rezon medikal.

Kouman byen vit vin tounen yon vejetaryen? Trè fasil. Si se kò a itilize yo dwe ki te ranpli avèk sosis, èskalop ak chop, ak Lè sa li te sibitman transfere nan yon kawòt ak konkonb ak pèsi, li ka kòmanse rebèl yo. Sa a se manifeste nan vètij, etoudisman, pèt nan dòmi, pèdi apeti, feblès jeneral. Pwen nan dezyèm - vejetaryen manje ki dijere byen vit, se konsa grangou pral souvan deranje. Isit la li kapab yon bon lide yo gen pasyans, kouraj la pou yo eseye fè meni nouvo l 'yo tankou divès ke posib. Oke toujou genyen nan men grenn yo oswa nwa. Premye yo, yo yo itil yo. Dezyèmman, ki soti nan panse yo grav trouble.

Pou pifò nan nou, yon fason dou pou tranzisyon nan yon nouvo lavi se pi plis ki apwopriye yo.

Jan ou kapab vin yon vejetaryen tou dousman? Li pi bon yo retire nan rejim alimantè yon sèl plat vyann ou apre yon lòt. Sa a se laverite espesyalman nan vyann bèf ak mouton. Se yon bon lide ranplase yo ak salad nouvo oswa asyèt legim yo cuisine nouvo nan yon lòt peyi. Apre sa, mantal, ak nourisan. Dousman vin tounen yon vejetaryen, ou ka ale nan ale nan san yo pa pwoblèm, paske yon fwa manje yon moso nan babekyou se antyèman akseptab. Tout menm bagay ankò manje nan denmen va gen jis dwat. Metòd sa a se yon bon bagay nan tout, e li gen sèlman yon sèl dezavantaj - si ou toujou ap bay tèt ou endiljans, pa ou kapab vin yon vejetaryen tout tan tout tan, se sèlman kò l 'nan gremesi yo itilize restriksyon sa yo.