Ji rejim alimantè pou pèdi pwa: rezilta yo nan kòmantè

rejim alimantè Ji menteur gen anpil avantaj, li netwaye kò a, se efikas nan redui pwa, ak vitamin, wageni ak geri. Li pa ka rele yo yon ki byen tolere, paske restriksyon yo nan manje ki grav anpil. Anplis de sa, li enpòtan yo konnen règ debaz yo ke rejim alimantè a vrèman te bay yon rezilta ekselan.

Sans la nan rejim alimantè a ji

Rezon ki fè rejim alimantè a ji - se pa sèlman yo debarase m de pwa depase, men tou, amelyore sante yo. Anpil prefere li jis la netwaye kò a, epi debarase m de toksin.

Pa gen pwoblèm ki jan yon moun manje, kò l 'inevitableman vin yon anpil nan sibstans danjere, ansanm ak manje. Pwopriyete a prensipal la fwi ak legim ji se yo ke yo gen yon efè netwayaj pwisan. Men, ji yo soti nan pake a - sa a se pa yon lave majik ak yo yo se absoliman pa apwopriye pou rejim.

Rejim ji pote rezilta apwopriye sèlman si sèlman engredyan natirèl yo te genyen lakay yo te itilize pou preparasyon yo. Pou prepare bwè a ou ka itilize nenpòt fwi, legim ak remèd fèy, men yo ta dwe dilye ak dlo pwòp anvan w itilize.

Gen varyasyon anpil nan metòd sa a pèdi pwa, espesyalman te ye nan tout ji rejim alimantè Malysheva Elena, li dire pou 7 jou. Nutrisyonist pa rekòmande sa a pou yon tan long yo konfòme yo ak sistèm la ekipman pou pouvwa, dire a maksimòm de 10 jou.

Faz la preparasyon

Nenpòt ki rejim alimantè - se estrès pou kò a, asire w ke ou prepare pou li. Pou kòmanse apeprè 2 semèn anvan ji rejim alimantè ta dwe konplètman abandone bwason tankou kafe, te ak alkòl. rejim alimantè a chak jou nesesèman vèt ak èrbal ti yo ta dwe enkli, pwodwi letye anpil grès.

Li nesesè bay moute manje malsen, fri ak gra manje, epis santi bon cho, manje konvenyans, sèl ak sik. Li kapab itilize nan nenpòt ki kantite fwi ak legim, epi nou pito fre.

Dire ji rejim alimantè 7 jou. Pou tankou yon kout peryòd de tan se kò a otorize konplètman nòmal yon chèz epi jwenn pi bon dijesyon. ji Natirèl ap aktivman tonbe damou tisi gra ak nan komèsan yo kout tèm diminye.

Ki sa ki ji yo chwazi

Definitivman achte ji soti nan pake a pa pral travay kòm yon pwodwi dyetetik. Pousantaj la nan ji nan li se neglijab, men li se prezan nan gwo kantite sik, siwo glikoz ak dlo. Sa a konpozisyon nan nenpòt ki efè pozitif pou pèdi pwa pa fè sa. Malgre ke si ou achte yon ji pi chè, gen yon posibilite yo achte yon pwodwi se vre wi: natirèl, men 100% bon jan kalite segondè garanti pa gen okenn.

Opsyon nan pi bon - se prepare bwason ki gen yo tèt yo. Li fè sans pi plis yo kòmanse yon rejim alimantè ki nan sezon otòn la oswa sezon lete a, lè gen legim fre, fwi ak bè. gen pwòp yo fre, men yo sèvi ak li konsantre pa nesesè, li se pi bon delye mwatye nan dlo ki pa gazeuz. Trè byen, si se ji a jwenn nan kaka a.

règ fondamantal

Règ la premye ak debaz - li se sèlman yon ji fre ak endijèn. Se yon bon lide yo kwit li tèt ou anvan chak repa. Ou bezwen achte yon jwise pou découper legim ak fwi apwopriye blenndè.

Se konsa, sa ou bezwen sonje:

• ji a dwe gen ladan egzijans kò a, paske nan li nan kò a vin yon gwo kantite fib, epi li plen yon tan long, ki pa pèmèt santi grangou.
• Rejim alimantè a pa ta dwe pran fwi ak Berry ji yo, yo se moun rich nan sik ak ka bay efè nan opoze.
• Meni an ta dwe kòm divès, pa nesesèman itilize pou preparasyon an nan Frechet sèlman yon sèl pwodwi, li se posib yo konbine plizyè nan yo.
• Se yon bon lide yo sèvi ak pwodwi natirèl, endijèn oswa achte ki sòti nan fèm.

Egzanp meni

Gen plizyè varyasyon, ki rekòmande Elena Malysheva. rejim alimantè Ji ka dire 2 oswa 7 jou. Sans yo se prèske ki idantik: pou yon sèten peryòd tan ou bezwen bwè ji sèlman. Chak jou pousantaj de 1.5-2 lit ji frèch prepare san yo pa ajoute sik ak sèl, dir apeprè 10 tas.

Ji rejim alimantè pou pèdi pwa, ki fèt pou 2 jou, li enplike nan manje sèlman ji soti nan fwi ak legim. Pou preparasyon yo, ou ka itilize chou, konkonb, kawòt, pòm, anana, kiwi.

Si se rejim alimantè a ki fèt pou yon semèn, Lè sa a, gen kèk konplo isit la. Menu ji rejim alimantè:

• Lendi - yo ta dwe prepare ji a nan anana, kawòt yo oswa pòm. Ou kapab sèvi ak tout pwodwi twa.
• Madi - rezen fè nwa.
• Mèkredi - ji Multifruit.
• Jedi - twa lo nan pwa labouyl, kuit nan dlo san yo pa aditif.
• Vandredi - soti nan ji anana, kawòt oswa pòm.
• Samdi - ji soti nan rezen nwa.
• Rezirèksyon - ji Multifruit.

Si, toutfwa, difisil te konsome sèlman ji, ou ka manje fwi ak legim ki gen dwa.

kontr

Malerezman, se pa tout moun egalman adapte ji rejim alimantè pou pèdi pwa. Genyen yon kantite nan restriksyon, ki moun li pa nesesè nan bwa nan rejim alimantè sa a:

• Pou timoun yo, fanm ansent ak lactation, rejim alimantè a pral twò monotone.
• Pou moun ki gen maladi kwonik tankou kansè, dyabèt ak epilepsi, menm jan tou anba presyon redwi, ak nivo sik nan san ki ba.
• Anoregzi ak aplikasyon rejim alimantè boulimi inadmisib.
• preoperatwar la ak peryòd postoperatwar.
• Pandan tretman ak pran medikaman yo.

Nan nenpòt ka, pa riske sante ak konsilte yon doktè.

kòmantè pozitif

Ti fi Anpil te deja senpati ji rejim alimantè a . Revi byen flater, prèske tout moun ki kòmantè, kè kontan ak rezilta a. Dmeran, rezilta a nan chak se diferan, li depann pa tèlman sou kòman strik rejim alimantè a te obsève, ak soti nan yon varyete de lòt faktè. Vreman vre, an plas an premye nan kò a pran depase sa ki likid ak entesten.

ka an mwayèn ap pèdi soti nan 3 a 6 kg. rezilta sa a bay yon rejim alimantè ki ji (7 jou), men ankò an li se pi bon pa nan bwa, byenke pafwa fè jou jèn sou ji a pa se entèdi. Anpil ki te omwen yon fwa yo te eseye ji rejim alimantè, pito repete li plizyè fwa nan yon ane.

Men, jis met nan tèt ou ke li se pa tèlman fasil yo siviv, yon restriksyon byen file nan rejim alimantè a se pa tout anba fòs la. Se pou rezon sa fòmasyon an - yon etap obligatwa. Pwemyeman, kò a sevre soti nan manje danjere. Dezyèmman, pwa a kòmanse disparèt nan etap la nan preparasyon, ak rezilta a pral pi bon.

opinyon negatif

Malerezman, ji rejim alimantè se pa tout anfòm. Rezon ki fè yo anpil ak prensipal la nan yo - se mank de preparasyon nan kò a pou charj lou. Malgre benefis li yo, manje fwi sèlman ak legim ka sèlman moun ki gen yon sistèm dijestif fò ak an sante. Nan maladi tankou doulè oswa gastric ilsè, abi-a nan manje plant kontr.

Rezon ki fè la dezyèm se ke rejim alimantè a ji pou pèdi pwa pa te pote rezilta pozitif - se sa ki mal obsèvans li yo. Si w rate règ an lò nan rejim alimantè ak konsome sèlman ji achte, rezilta a kapab tris. Depase sik nan konbinezon ak préservatifs ak fè travay yo olye pou yo pèdi pwa, li pouvwa sou ogmantasyon an kontrè pou yo.

Ji rejim alimantè Malysheva gen restriksyon strik ak règleman, manje, manje apre rejim alimantè a yo ta dwe ba-grès ak modere. Men, rekòmandasyon sa a ki manke nan atansyon ou, ki mennen nan lefèt ke pwa a pèdi byen vit retounen nan plas yo. Pakonsekan, anpil yo, se sèlman konklizyon ki ji rejim alimantè pou pèdi pwa se pa efikas.

An jeneral, chak ap deside si endividyèlman adapte ji rejim alimantè pou l '. Revi reyèlman trè divès, men yo toujou vo lekti, paske pataje eksperyans yo, kite foto ak ekri rezilta yo nan kòmantè sa yo pèdi pwa, ki se nòmalman pi ak motive yo. Nan nenpòt ka, nan kòmansman an pi bon pou yon nouvo biznis - yon atitid pozitif ak konsantre sou rezilta yo.