Kalori pwa labouyl pèmèt sèvi ak li yo nan rejim pou pèdi pwa

Labouyl - li se yon plat trè senp, ki se trè itil pou kò imen an kòm yon antye. Nan tan lontan, zansèt nou yo menm itilize sereyal nan kil la nan valè relijye, yo fè bèt pou touye pou bondye payen, elvaj bèt ak agrikilti. Pa janm nan istwa a nan sereyal sèvis piblik limanite pa kesyone nan tout tan yo ap prezan kòm yon délikatès nan tab fèstivite nan noblès la epi yo te bon plat ak nourisan plat pou moun komen. Chak nasyon eksprime pasyon li pou sèten kalite sereyal. Pou egzanp, Britanik la tankou farin avwàn, Easterners chak jou itilize labouyl diri, ak Moldavi plat la nasyonal la se polènta, sa vle di labouyl mayi.

Men, pouding PEASE se tradisyonèlman Slavic plat. Li trè nourisan ak bon plat. Nan kont popilè rakont ki pwa labouyl geri malad ak frajil yo mete pye l ', ak ewo yo fòse nan tiwa li. Jou sa yo, pouding PEASE se trè popilè nan mitan atlèt, li fasil pèmèt ou bati nan misk ak konpanse enegrozatraty apre egzèsis.

Ki sa ki yon kalori pwa labouyl, men si wi ou non sa a se sèvis piblik li yo? Pwa Frans se yon reprezantan nan fanmi an gous konsiste de pwoteyin legim epi li gen yon anpil nan asid amine itil ak eleman tras.

Fason yo kwit pwa labouyl seri, li kapab prepare nan kòm yon gani ak kòm yon plat ki apa a. Li bon anpil li se konbine avèk fimen zo kòt, epi li se souvan yo itilize pou ranpli nan pi. Pease pouding se trè itil nan timoun, kòmanse manje pitit li se deja yon ane ak mwatye nan yon.

Kalorik labouyl pwa se 180 kilokalori pou chak 100 gram nan manje a fini, ak eksepte lwil oliv. Sa a se youn nan sereyal yo wo-kalori. Kalorik Buckwheat dlo, pou egzanp, se 150 kilokalori pou pwa nan menm nan manje a fini. Lòt sereyal gen mwens kalori, se konsa labouyl diri gen yon valè CALORIC nan 130 kilokalori. Trè itil, espesyalman pou prevansyon de maladi kadyovaskilè, sereyal, mayi, kalori l 'sou nivo nan diri. Natirèlman, ak adisyon a nan eleman divès kalite, nenpòt sereyal kalori ogmante pa plizyè fwa.

An jeneral, kòm konpare ak lòt manje, kòm li te tounen soti, kalori pèn kwit pwa nan dlo ak san yo pa lwil oliv se ase ba, bay sa rejim alimantè a granmoun gen apeprè 2000 kilokalori pou chak jou. Se poutèt sa, li pouvwa byen dwe itilize kòm yon manje dyetetik, satire divès kalite sibstans ki sou itil. Bagay pwensipal lan lè ou sèvi ak li nan rejim alimantè a sonje pa ogmante kontni an kalorik nan pwa labouyl, li nesesè bliye sou ki bè labouyl pa pral gate, epi ajoute nan preparasyon an nan yon ti kantite lajan ladan l '. Valè a nan aplikasyon an nan sereyal nan rejim pou pèdi pwa, se toujou nan lefèt ke yo gen tandans tou dousman lasimilasyon pa kò imen an, kidonk pwolongasyon santi nan tou sa.

Li enposib yo di ki nan sereyal yo pi itil. Gen kèk nutrisyonist, yo bay ki ba labouyl la Buckwheat kalori sou dlo a, prezans la nan li nan eleman nitritif ak gwo gou, rele li se youn nan itil ki pi. Epi, pi wo a tout, paske li te ede yo ranfòse sistèm imen an iminitè ak kontribye nan pwosesis la nan ematopoyèz. Gen lòt ki, sepandan, pwen soti pwopriyete yo benefisye nan labouyl mayi. Kalori li se youn nan ki pi ba a, epi sèvi ak regilye nan l 'nan manje ede yo ranfòse sistèm dijestif la moun ak va netwaye kò a nan toksin ak sibstans ki sou danjere.

Tout sereyal yo, san okenn eksepsyon, yo asyèt trè itil, posede pwopriyete anti-estrès, akòz prezans la nan yo nan vitamin E. manje yo sou sante, men sonje, toujou ak nan tout bagay ou bezwen konnen ki lè yo sispann!