Ki jan yo kwit krèp ak resèt kefir

Chak peyi gen asyèt pwòp li yo tradisyonèl yo. Nan Almay li se sosis yo pi popilè ak byè, pou Lafrans - soup zonyon, krwasan ak lòt espesyalite pou - là kochon Ukrainian ak gorilka, ak pou Larisi - krèp. Ak tout bon, sa a repa bon gou ak satisfè ka souvan ka jwenn sou tab la, espesyalman sou wikenn ak jou ferye. Yon moun pwefere krèp mens ak Airy, tankou yon sit entènèt Spider, ak yon moun ki renmen solid ak epè.

Anplis de sa, yon gwo priz pou Menager ékonomik ki pa renmen voye jete anyen. Yon ti kras fèrmante yogout, sa ki ka pa gen okenn ankò bwè - baz la pafè pou tès la.

krèp Senp ak kefir, resèt.

Paske, men sa ap bezwen yon lit yogout, 300g farin frans, twa ze, sèl, soda, dlo, sik, bè ak lwil oliv legim.

Melanje ze, yogout a, yon ti kiyè nan sèl ak yon ka nan yon vè ki gen sik ladan. Mete sou yon dife dousman, ak chofe a 60 degre, brase toutan. Ajoute farin. farin lan ta dwe gen yon dans, pou oladushek. Delye yon ti kiyè nan tiè nan soda boulanjri nan 200 g nan dlo cho ak ajoute nan farin lan. Vide yon koup la kiyè nan lwil oliv ak tout bagay se byen melanje. Krèp fri nan lwil legim grese prechofe chodyè premye ak yon sèl ak Lè sa a, lòt la. Anvan ou mete yo nan yon pil, chak grès galèt ak yon ti kras bè.

krèp an gonfle ak kefir, se yon dans, yo ta dwe manje ak konfiti oswa krèm tounen.

krèp mens ak kefir, resèt.

Pou farin lan pral bezwen: mwatye nan yon lit yogout grès, de ze, farin frans 300g, 4 ti kuiyè. kiyè nan lwil oliv ak mwatye nan yon ti kiyè sèl, soda boulanjri ak sik.

Nan yon marmite, melanje yogout ak ze. Apa, farin frans ajoute sèl, sik, soda boulanjri. Tout engredyan yo se melanje ak mete farin lan nan yon kote ki cho pou 40-60 minit. Krèp andwi ak lwil oliv, epi li vide l 'sou pòsyon ki pou tès la. Distribye li atravè dyamèt la tout antye de chodyè a epi, lè anba a dore, vire sou yon galèt.

Akòz kantite lajan an ti sik krèp sa yo, se parfe konbine avèk bon plat ranpli - pwason oswa kavya.

Pou moun ki renmen krèp Fertile ak resèt farin kefir, ledven.

Ou pral bezwen 300g farin frans, 3 tas tounen yaout ak 3 ze, sik, dlo, sèl ak bè. Yon vè dlo tyèd vide nan po a, gen ajoute yon gwo kiyè sik ak 20g nan ledven. Tout se melanje ak lè se ledven an fonn, kòmanse vide mwatye nan farin frans lan. Lè pa gen okenn boul, mete farin lan nan yon kote ki cho epi kouvri yo ak yon sèvyèt. Lè farin lan se apwopriye, li se ajoute nan ze, sèl (mwatye yon ti kiyè a), farin frans ki rete ak yogout. farin lan se byen melanje ak ankò mete nan yon kote ki cho nan sèvyèt la. Lè farin lan se apwopriye pou yon dezyèm fwa a, ou ka kwit krèp yo. farin lan dousman, yo te atansyon pa brase, efè moute louch la ak vide nan yon chodyè prechofe.

Krèp nan yogout, farin resèt san yo pa ze.

Pou preparasyon an ou pral bezwen: yogout (demi-lit bokal), yon tyè nan yon vè nan sik ak menm kantite lajan an nan lwil legim, yon soda ti kras ak sèl, se yon tas koup nan farin.

Mete nan yogout sèl ak sik, yo vide lwil oliv la legim. Tamilsex farin frans ak piti piti ajoute nan yogout la. Nenpòt ki moun ki renmen krèp yo epè epi dans, ka ajoute yon ti kras pi plis farin frans, men moun ki ta pito sibtil ak delika, ka dòmi mwens pase kantite lajan an rekòmande. Krèp fri sou tou de bò ak sèvi ak konfiti oswa krèm tounen.

Nan sa a resèt ka benefisye moun ki soufri yon reyaksyon alèji a pwoteyin poul.

Nenpòt ki moun ki gen sousi pou figi l ', pwobableman mande ki jan yo kwit manje krèp ak kefir ak kalori minimòm.

yo resèt se apwopriye pou yo: melanje tas farin frans, yon tas anpil grès yogout, yon tas dlo cho ak de ze. Te ajoute nan yon gwo kiyè granules sik ak yon ti kras soda boulanjri ak sèl. Tout byen melanje, ak konn kwit nan fou menm jan ak nan resèt la anvan yo.

Akòz kantite lajan an ti sik ak yogout anpil grès yo ba-kalori krèp yo jwenn.