Kouman pèdi pwa nan 2 jou? repons

Chak fanm nan mond sa a vle fè bèl ak Mens, men ki sa si ou te eseye tout rejim alimantè epi ou pa t 'ede? Ki sa ki fè si ou gen yon vòl nan peyi Espay nan yon kèk jou epi ou toujou pa gen jere yo pote kò l 'yo nan lòd? Gen yon solisyon!

Si ou pa t 'konnen ki jan yo pèdi pwa nan 2 jou, pa enkyete. Gen anpil fason pèdi pwa pou peryòd sa yo. Poukisa de? Sou premye jou a ou yo ki ap prepare kò ou nan boule kalori, ak dezyèm lan - ou boule yo.

Pandan radikal menteur kò a trase sou fòs rezèv li yo ak kapasite, konsa ou ka resevwa malad oswa pèdi konesans nan Surcharge, se konsa panse sou li anvan yo fè yon desizyon.

Yon lòt gwo Ameriken nitrisyonis Pol Bregg te ekri sou posiblite yo enkwayab nan grangou, ki jan moun nan yon fason enkwayab transfòme li geri nan divès kalite maladi. Efè segondè yo te jèn pèdi pwa. Se konsa, sa se metòd sa a? Ou bezwen pou 2 jou yo bwè dlo sèlman pi bon kalite distile, bliye sou tout lòt bagay. Sou jou a, ou bezwen bwè 2-3 lit dlo pi bon kalite distile osi byen ke angaje yo nan aktivite fizik, wout la sèlman ou ka vrèman aprann ki jan yo pèdi pwa nan 2 jou.

Vètij oswa feblès rive sèlman apre yo fin 3-4 jou apre aparisyon nan grangou, kidonk, ou pral gen de jou nan travay soti. Ki sa ki li se espò fè - li depann de kapasite ou, chwa ki pi bon - li se, nan kou, naje. Tankou yon rejim alimantè pou 2 jou pral pote ou yon anpil nan deranjman, men yo toujou rezilta a yo pral.

Reveye nan maten an, bwè dlo, aplodi moute, epi ou ka ale nan pisin lan nan de sesyon yo. Bliye do a ! Ou te vini nan pisin lan se pa yo detann, men yo travay sou kò ou. plan ou pou yon sesyon - li se omwen 400-600 mèt, epi yo pa bezwen pou yo ale nan do a ak rale. Kroll - pi rapid ak pi efikas style la naje yo amelyore figi yo, li enplike absoliman tout misk nan kò ou, epi yo travay nan yon mòd trè entansif. Natasyon rale nan, ou tren janm ou, fè do a tou dwat e ki lis, ak nan vant la vin plat.

Men, sa ki si ou naje ou pa konnen? pwodiksyon ou a - kouri. Apre yo tout, Ki jan yo pèdi pwa nan 2 jou pa 5 kg, si ou pa fè yon efò? Isit la ou pa pral gen eskiz, tankou nan nenpòt Treadmills jimnastik yo nan vitès diferan. Ou gen kouri nan yon anpil, pa pi piti pase 4 kilomèt, men sa li vo li. Ou pa bezwen kouri vit, kouri ak vitès la ak ki ou kapab, pou ou bagay la prensipal - distans la ak chay la antretyen. Lide a se ke apre ou fin kouri nan nòmal li yo, kò a kòmanse boule kalori ak grès nan mòd entansif, se konsa ou bezwen kouri 4 oswa plis kilomèt.

Si ou vle nan travay soti nan aswè a, tanpri! Achte yon baskètbòl oswa kòd ak se angaje nan aswè a lè yon repo. Espesyalman baskètbòl la fè senti a etwat, ak kòd la itilize pou atlèt pi popilè nan andirans. pa panse toujou ap sou jan yo ka pèdi pwa nan 2 jou, eseye konsantre tout panse ou sou konsantrasyon nan fòs.

Pa bliye fè pote dlo nan jimnastik la, kò ou yo ap rapidman debarase m de grès, ak dlo a pral trè sou la men.

Sou dezyèm jou a yon plan ki similè yo, men sonje ke apre premye jou a ou gen plis chans yo ka resevwa misk malad. Ou pral deja ap difisil a aplike plan an, men si ou pran ka a, Lè sa a, ou bezwen pote l 'bay fruits. Sou dezyèm jou a ou boule plis kalori pase premye fwa a, paske kò a ap resevwa plis chaj.

Sou twazyèm jou a, pa prese a manje poul fri ak mayonèz ak pasta, ou pa vle reprann pwa a pèdi? Ou bezwen manje manje nan pòsyon ti ak panche sou legim ak fwi. Koulye a, ou pral konnen egzakteman ki jan yo pèdi pwa nan 2 jou.