Lèt la se itil pou granmoun, ak lè li se pi bon vle abandone li.

Li difisil nan non menm yon pwodwi ki se nimewo a nan opinyon sa yo konfli. lèt la se itil? Ak yon grès plen oswa ki ba-grès, pasterizasyon oswa anvan tout koreksyon, li toujou vin tounen yon sib pou deba chofe.

Youn nan bagay nou konnen egzakteman, lèt - sa a se pwodwi a premye ki moun ki eseye nan lavi yo. Isit la, diferans ki genyen pa egziste. Ti bebe a te grandi an sante, li te bezwen konsome pwodui sa a ki gen anpil valè chak jou. Epi si lèt se yon bon bagay pou granmoun? Se poutèt sa a syantis yo gen yon opinyon. Pwen a isit la se yo, yo diskite, se pa nan lèt la, ak efè li sou chak òganis endividyèl elèv yo. Si yon moun gen nenpòt, li ka aktyèlman ap poze danje pou pou pwoblèm sa yo sistèm dijestif yo. Yon fwa ankò, sèlman nan ka a si ou prefere le gra. Se poutèt sa, kesyon an nan si wi ou non lèt se yon bon bagay, yo ta dwe trete sou yon estrikteman endividyèl elèv yo.

Pou yon kò ki an sante, li se prèske endispansab sous vitamin, eleman tras ak sèl mineral. Sa a kalsyòm, ki se disproporsyonelman pi wo pase nan sereyal ak legim yo. lèt la se itil? Nan yon sèl lit lèt, pou egzanp, gen mwatye kondisyon an chak jou nan asid amine ki nesesè pa kò an. Li se yon gwo kantite lajan nan potasyòm, beneficier afekte retrè a nan likid depase soti nan kò nou an. Moun ki soufri maladi osteyopowoz la, li nesesè. Maladi sa a pwovoke fò lesivaj nan kalsyòm nan kò a, epi, kidonk, gwo zo frajilite. se Kalsyòm yo te jwenn nan lèt, dijere pa kò imen an pou plis pase katrevendis-sis pousan, se sa ki, prèske nèt. Pa gen lòt pwodwi ka fè grandizè tankou yon pousantaj segondè.

lèt la se itil? Piblisite sa a gen sou ven-senk diferan kalite vitamin, se konsa moun ki soufri vitamin Defisi, li se sètènman itil. Panse a frèt la. grann nou trete l 'egzakteman sa a bwè geri. Nou pa t 'panse osijè de efè favorab li yo, men tou senpleman bwè lèt ak santi yo pi byen. Ekspè eksplike pwopriyete bèl bagay li yo ki kò nou byen vit simonte enfeksyon an, ki nesesè imunoglobulin. Apre sa, yo yo ki te fòme paske nan pwoteyin la, ki nan pwodui sa a se absòbe trè vit.

Li se itil nan si wi ou non lèt la se yon granmoun? Sètènman itil. Men, gen kèk nan pwodui sa a pa reyèlman anfòm. Pwemyeman, sa yo, se moun sa yo ki te nivo ki ba nan laktaz nan kò a. Si apre bwè yon tas lèt nan vant ou kòmanse èkstravagans, gonfleman ak lòt malèz soti nan lèt ta gen yo dwe abandone yo. Men, sa a se pa yon pwoblèm, paske li ka fasil ranplase pa nenpòt ki pwodwi lòt letye bon gou. Kontni an nan eleman nitritif se pa mwens, ak pou yon "revolisyon" nan vant yo, yo pa rezilta nan konsomasyon. Li se itil nan si wi ou non lèt la bay moun ki gen laj pou pran retrèt? Espè yo di ke apre senkant-senk ane, yo ta dwe konsomasyon lèt ap limite a youn oubyen de linèt yon jou. Rezon ki fè la antye pou jwenn ateroskleroz, ki pi gran moun yo ki pi sansib. asid miristik, genyen nan yo nan lèt la, fè pwomosyon akumulasyon nan gradyèl nan lipoprotein nan kò a ki mennen nan devlopman nan maladi a. Gen kèk moun ki tou senpleman pa ka tolere lèt antijèn "A". Kòm yon konsekans, ka lakòz iritasyon sou po, gratèl, ak nan ka grav menm nan atak opresyon. Si ou konnen tout moun ki tankou yon reyaksyon nan kò ou nan pwodwi a, solisyon a pi bon se eliminasyon konplè li yo soti nan rejim alimantè a.

Evidamman di, entolerans sa yo gen mwens pase ven pousan nan popilasyon an ki gen matirite. Tout pwofesyonèl granmoun lòt trè rekòmande yo sèvi ak lèt. Sou ki sa ki itil nan lèt, anpil moun ki konnen epi sèvi ak li kòm youn nan remèd yo pi bon pou rflu asid ak yon sedatif bon. Apre bwè yon vè lèt yon èdtan anvan yo dòmi, ou pral dòmi nan nwit la se dous.