Kay ak Fanmi, Timoun
Meni timoun nan 2 zan. Manje yon timoun nan 2 zan yo: Menu
Power of chak moun ta dwe balanse nan kò a resevwa yon kantite lajan ase nan enèji pou k ap viv. Espesyalman si li nan yon ti gason ap grandi, pou ki moun manje se yon founisè nan pwoteyin, idrat kabòn, grès, vitamin, mineral ak fib. 2 zan pitit Menu ta dwe ak anpil atansyon planifye, ki nan jou a li te resevwa ase enèji. òganis lan ap grandi epi li se manje peye yon anpil nan atansyon.
Diferans soti nan nitrisyon tibebe
meni Timoun nan 2 zan deja diferan de sa ki li te manje nan yon ane. Koulye a, pwodwi yo prensipal yo se prezante kòm manje konplemantè, prèske tout dan yo yo te ogmante, epi ou ka kontinye ak manje a pure sou defonse. Soup pa ta dwe vire nan yon pure, se pou ti bebe a ap aprann moulen. Epitou, vyann lan se pa nesesè yo tòde nan fars a ka bouyi ak koupe an ti moso oswa bouyon. Dansite nan labouyl ta dwe tou piti piti ogmante. Pwodwi letye yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a, ansanm ak vyann, sereyal, pen, fwi ak legim. Se pou jenn ti kabrit la pral rantre nan tab la ki komen yo, manje ak tout moun e li pran egzanp lan nan paran yo - se konsa li byen vit aprann yo kenbe yon kiyè epi yo pral gade pou pi devan pou manje a kap vini an. Sepandan, meni timoun nan pa ta dwe nan 2 zan konpoze de moun asyèt ke yo manje nan granmoun. Timoun nan laj sa a ta dwe kwit separeman.
Kontrèman ak granmoun, nitrisyon
Yon tibebe kò k ap grandi bezwen se sèlman moun ki pwodwi ki benefisye li. Ou ta dwe konnen ke soti nan manje a granmoun se pa apwopriye pou yon timoun 2 zan nan meni an:
- dyondyon;
- etalaj lòt kalite sòs tomat nan bwat, mayonèz, marinated legim;
- bwason ki gen gazeuz;
- fwidmè ak sale pwason;
- kanna vyann, zwa;
- sosis ak pwodwi fimen;
- bwason ki gen kafe;
- kondiman pikant ak epis santi bon;
- nimewo a nan chokola ak sirèt pwodwi yo ta dwe limite.
Apre yon tan, timoun nan ap manje menm bagay la kòm granmoun, ak pou timoun nan de ane gen yon seri gwo nan resèt ki pral pran plezi pa sèlman ti kal pen yo, men tou paran l 'yo.
meni Egzanp pou pitit 2 ane yo
Pou fasilite travay la nan manman konsène ak papa, bay plis konplo pouvwa pou timoun yo.
| jou | manje maten | manje midi | apremidi ti goute | dine |
| 1. | 200 gram nan smoul, 100 ml te avèk lèt, yon sandwich (30 g pen ak 10 g nan bè) | 40 g nan leti ak krèm tounen, 150 mL nan bortch sou bouyon sèl zo nan kò legim fre, vyann bèf Zrazy 60 g, 100 g nan Buckwheat, 100 ml ji pòm, 30 g nan ble ak 20 g nan pen RYE | 150 mL nan yogout, 15 g nan biskit, youn pòm | 200 g nan pwason ak legim nan tounen krèm, kefir 150 ml, 10 g nan ble ak RYE pen |
| 2. | 200 g nan fwomaj ak nwa ak pòm, 150 mL nan sandwich te fèb | 40 gram nan leti ak pòm bètrav, 150 ml nan pòmdetè soup boulèt mannymi, 50 g stroganof nan vyann bouyi, 100 g nan pure pòmdetè, fwi konpòte 100 ml, 30 g nan ble ak 20 g nan pen RYE | 150 mL nan lèt, avwan Korzhik | 50 g nan omlèt soti nan chou 150 g nan sereyal diri laktik, 150 ml yogout, 10 g nan RYE ak ble pen |
| 3. | 40 g nan sòs salad soti nan pòm ak tomat, 160 g laktik sereyal èrkuleen, 150 ml kakawo bwè, yon sandwich | 40 g nan ti goute aran, 150 mL nan bètrav cho, 200 g nan gato diri ak fwa ak sòs letye, 100 ml ranch perfusion, ak 20 a 30 g nan ble ak pen RYE, respektivman | 150 mL nan lèt jele ak kasis, lètkaye Korzhik | 200 g nan Zrazy fwomaj ak sòs fwi, 150 ml yogout, pen 20 g |
| 4. | 200 g fwomaj ak krèm tounen, 150 mL nan lèt, yon sandwich | 40 gram nan leti fre chou, kawòt, bètrav, rassolnik 150 ml, 60 g nan pwason quenelle vapè, 40 g nan sòs, 100 g nan pure pòmdetè, 100 ml nan ji soti nan tomat, pen | 150 mL nan yogout, 10 g nan biskit, pòm konn kwit nan fou ak sik | 200 g nan pate pòmdetè ak ze ak sòs, 150 ml yogout, pen |
| 5. | 200 gram laktik diri pèn 150 ml nan kakawo ak lèt, sandwich fwomaj | 40 g nan pwa vèt ak lwil oliv zonyon, 150 ml nan soup ak boulèt ak grenn mayi, 50 g nan pate vyann bèf, 100 gram nan fwomaj ak kourjèt 100ml frèz manba ak konfiti, pen | 150 ml nwa lèt pen | 120 g nan chop chou, fwomaj ak kawòt 80 g, 150 ml yogout, pen |
| 6. | 80 g nan yon omlèt fwomaj, 120 g èskalop mannyh ak krèm tounen, 150 ml kakawo bwè, yon sandwich | 40 g nan sòs salad legim, 150 ml nan soup lèt ak boulèt pòmdetè, 60 g pate soti nan lapen, 100 gram Buckwheat, 100 ml konpòte fwi, pen | 50 g nan kefir jele 10ml abiko bwason ki gen, biskit 10 g | 150 g nan chou kwit nan krèm, 30 g nan marine aran, 150 ml yogout, pen |
| 7. | 30 g nan sòs salad bètrav ak krèm tounen, 150 g nan fwomaj ak rezen chèch ak krèm, 150 mL nan te avèk lèt, sandwich | 30 g nan keratin aran, 150 mL nan bortch vèt, 60 g boure pate vyann bèf, 120 g nan smoul sou bouyon legim, 100 ml ji taye pye, pen | 150 mL nan yogout ak pòm kraze ak mòn sann dife, avwan Korzhik | 120 g nan gato diri ak pwason ak sòs lèt, 80 g nan kawòt breze nan krèm, 150 ml yogout, pen |
Règ nan desen moute rejim alimantè
Si ou pa kapab estrikteman swiv rekòmandasyon yo nan meni sa a pou timoun yo, li pa pè. Bagay pwensipal lan se pou respekte règleman kèk regleman lè w ap prepare ti bebe w la an sante manje:
- vyann mèg yo dwe prezan nan rejim alimantè a sou yon baz chak jou, apeprè 90 g, ak detritus - 1-2 fwa pou chak semèn;
- sosis ka bay espesyal, timoun, ak sèlman kòm yon eksepsyon ki ra;
- ak zo pwason kèk - 2-3 fwa chak semèn 70-100 g nan yon moman;
- pou chak jou rekòmande pwodwi 600ml lèt, omwen 200 nan yo ki - yogout oswa lèt fèrmante;
- fwomaj nan fwomaj oswa nan kaswòl, poudin ak fwomaj - plizyè fwa nan yon semèn;
- ze - 3-4 fwa;
- pou chak jou 12 g nan bè ak 6 g nan lwil legim;
- omwen 250 g fwi ak legim pou chak jou;
- sou 100 gram nan pen nan yon jounen.
Ki jan okipe pwodwi yo
Pou oganize nitrisyon bon jan timoun nan (2 ane), meni an ta dwe gen ladan manje bouyi, vapè, konn kwit nan fou, frèch prepare. Li pa nesesè bay boukannen nan ti bebe, anbourger yo menm ka vapè. Se pou jenn ti kabrit la manje fwi ak legim kòm anvan tout koreksyon oswa nan trete fòm.
rejim alimantè ki kòrèk la
Ki jan yo òganize Meni pou Timoun yo
Menu an detay deja bay, epi li se dezirab yo kenbe yon manje ritm ti bebe espesifik chak jou. Si li pa ale nan jadendanfan, ak chita nan kay la, fè yon orè espesifik, sekans nan aksyon pou jounen an. Kite pitit la konnen ke, pou egzanp, li ta reveye nan maten an, RSS, epi yo pral fè chaje pou manje maten yo. Apre mache a ap lave men epi yo pral gen manje midi, epi nan apremidi a ap resevwa yon moso long dire nan sirèt. pa nesesèman bwa nan orè a pa lè a, bagay la prensipal - yon sekans nan aksyon yo. Se konsa, apre yon mache wòdpòte nan lari a nan jenn ti kabrit la reveye apeti la, plis an li konnen - lakay li se deja ap tann pou yon kèk asyèt bon plat, ak san pwoblèm mwen tap manje tout bagay ofri.
Malnitrisyon ak obezite
Li enposib fòse fòse ti bebe a yo manje tout sa ki bay manti nan plak l 'yo. Si li pa vle gen kounye a, rete tann pou manje a kap vini an, pa ofri l 'yon goute yo. Lè sa a, pral pòsyon nan tan pwochen pou manje yo. Ou pa ta dwe suralimante ti bebe a, li rcharj sistèm dijestif li yo. Se pou l 'manje yon ti kras, men lè ou reyèlman vle. Paran yo pa ta dwe fache timoun nan, nan opinyon yo, yo mal nouri. Li pral jwenn tout materyèl ki nesesè yo, jis yo manje yon ti jan pita oswa demen. Si li santi bon, li te gen plezi ak jwe ak antouzyasm ak angaje - li nan yon siy ke li se kounye a konplètman plen.
Similar articles
Trending Now