Òmòn gen konsekans enpòtan pou pratikman tout pwosesis ap pran plas nan kò yon fanm. Se vre wi ou omwen yon fwa tande tèm pm nan . Ki sa ki li se ak si wi ou non li se posib fè fas ak sentòm yo émergentes chak mwa? Eske se vre ke kèk fanm pa soufri soti nan sa a sendwòm?
Pm - sa li ye epi si tout familye?
Yon akwonim nan twa lèt kanpe pou premanstruèl sendwòm. Sa a se tèm yo te rele yon seri chanjman ak sentòm ki parèt yon ti tan anvan aparisyon nan jou kritik. Pou dat, li anrejistre 150 sentòm diferan nan kondisyon sa a. Kèk nan yo ki vizib nan fanm lan ak tout pèp la alantou gen plis, lòt moun - mwens. Li se pou rezon sa a ke kèk nan medam yo konsidere tèt yo endepandan de nivo yo ormon, men nan reyalite yo jis pa remake chanjman sa yo ap pran plas. Pm anjeneral dire soti nan yon kèk jou nan yon semèn, pafwa yon ti kras plis. Enposib geri sendwòm sa a, kidonk li se pa yon maladi. Yo nan lòd yo amelyore bon jan kalite a nan lavi ak debarase m de sentòm yo, lakòz malèz, li se ase yo pran mezi senp.
Sentòm sentòm premanstruèl
Si ou pa konnen sou pm, sa li ye, ou ka di prèske tout fanm ki moun ki nan laj la repwodiksyon. Sepandan, dam lan ka di ke anvan kritik jou doulè nan vant oswa tèt, ak lòt la ta diskite ke pm - se lè rèl la, lè sa a ri li ta dezirab. Apre sa, tou de yo se dwa. Pi souvan, chanjman sa yo pi aparan nan esfè a psiko-emosyonèl. Atmosfè a ka chanje souvan, tipik nan depresyon yo ak Vag, kapab epidemi inèksplikabl nan agresyon oswa fatig. Epitou, gen pouvwa pou twoub somèy, vin pi grav nan pran sant ak byen file ogmante oswa diminisyon nan libido. Pm souvan leve tèt fè mal oswa deranje fonksyone nan sistèm dijestif yo. Epitou ka lapenn dwe te santi nan misk yo, pafwa parèt anfle ak wouj. Sa rive ke jis anvan jou yo enpòtan nan lafyèv, anvayi maladi kwonik. Ka manifeste nenpòt sentòm nan youn nan sa yo, e petèt plizyè nan yon fwa.
Kouman fè fas ak pm e mwen ka amelyore kondisyon mwen an?
Pa janm bay ka enpòtan pou mande pou yon anpil nan angajman, nan semèn ki sot pase anvan règ. Eseye abandone manje yo danjere ak lou. Pou anpeche anfle swiv konsomasyon nan likid ak sèl. Pouvwa nan jou sa yo ta dwe varye ak regilye. Evite lou fizik efò, dòmi epi eseye respire distribye klas yo nan diferan kalite pandan jounen an. Aprann yo detann, chwazi yon koup nan èdtan nan yon jounen pou tèt yo ak trase lekti yo enteresan liv oswa ap detann nan beny lan ak kim. Rezilta a pral aparan imedyatman. Ou kapab tou itilize te èrbal oswa lwil aromat. Swiv règleman sa yo ki senp epi ou pral etone tande sou pm. Ki sa ki li se reyèlman bèl konnen, men si ou pa ka genyen sou sentòm pwòp yo, konsilte yon doktè pou randevou medikal oswa terapi fizik.