Poslerazvodny Estrès

Natirèlman, divòs - sa a se yon gwo trajedi pou fanmi an antye, pa sèlman pou mari a ak madanm, men tou, pou pitit yo, paran yo ak lòt fanmi fèmen. Men, dram nan pi gwo ki pwal sou ak nonm sa a ki moun ki pou kont li, ki ale, si mari oswa madanm (menm si pi souvan fanm tonbe nan yon sitiyasyon konsa). Divòs - se pa sèlman pèt aktyèl la nan fanmi an, solitid, men tou, yon anpil nan estrès nan kò a ak sistèm nève yo. Apre yo tout peripesi yo nan separasyon: scandales yo, imilyasyon, "Seyans vèbalizasyon", divizyon nan pwopriyete, pwosedi a legal - ki dire lontan pou plizyè mwa, epi pafwa pi lontan ankò, epi li se sa yo rele, nan "wo degre a". Se konsa, apre tout bagay sa a, ou bezwen "pran sou tèt yo" ak nan lavi chak jou, ak nan sans sikolojik la, nou pa usuguit sitiyasyon, pa tonbe nan depresyon grav epi eseye tou dousman kòmanse bati lavi yo.

Pwen an premye: bezwen an piti piti mantalman sòm tèt yo nan lefèt ke divòs la - se pa sèlman yon trajedi ke li ka kapab santi yo tankou yon etap sèten nan lavi, ki se sou yo ak vid chèz la kap vini an. Nan ka sa a, li pa fè okenn sans nan gen gwo lapenn sou sa ki ni retou, ni pa ka chanje, men yo dwe angaje nan aranjman nan lavi nouvo l 'yo, epi yo pa pèdi tan.

Lè nou kòmanse wè sitiyasyon an menm ak kèk plan pozitif, Prospect nan parèt. Divòs se lanmò a, nan yon sans, ak rezon sa, men nan Kontrèman a pran pèt la sou yon moun ou renmen, pèt la nan relasyon ou gen yon chans, ke tout bagay pral repete epi yo pral menm pi bon. Nouvo grann, nouvo paran ou pa pral gen, ak mari a nouvo oswa madanm gen anpil chans ka parèt. reyaksyon yo negatif nan evènman sa yo, se pa gen okenn sans pratik - nenpòt pwoblèm yo ta dwe pran kòm yon gid nan aksyon, paske pi long la ou kondwi tèt yo nan yon kwen nan eksperyans ak soufrans, plis la ap grandi pwoblèm ou, epi mantal, ak domestik ak mond pespektiv.

Kòm Dr Kurpatov: "Si ou gen yon bagay ale mal nan fanmi an - li ka kapab santi yo tankou yon trajedi epi kòmanse vwayaj la long nan touman. Epi ou ka kapab santi yo tankou yon defi - "?! Mwen tranble kou fèy bwa bèt oswa ki gen dwa a" Si ou mete intern ki merite yon fanmi bon, yon maryaj kè kontan, relasyon plen véritable, ou kòmanse panse osijè de kòman ou kapab jwenn sa ou merite, olye ke angaje yo nan nou an réjouisans pi renmen nasyonal - antere tèt ou vivan ". Se konsa, travay sou atitid sikolojik ou, melodi nan nan tan kap vini an, esplike pèspektiv, objektif seri epi yo kòmanse pran mezi yo an premye nan direksyon pou yon nouvo lavi. Li trè difisil, men ou bezwen eseye pi rèd nan premye "pran tèt ou ansanm" epi, pafwa, pa fòs, ak Lè sa a tout bagay pral vire soti!

Pwen nan dezyèm: ou gen eseye otan ke posib yo pran tan yo nan jwenn travay nouvo, epi gade, yo di, "ale nan pèp la." Natirèlman, konsèy sa yo mande pou resous materyèl, men omwen youn oubyen de bagay ou ka vini ak ak aplike. Ou bezwen fè lavi ou pi aktif mach panse sou solitid, sou sa "lavi te sou" jis pa gen tan, men pito te santi, an premye, omwen endirèkteman, ki te yon nouvo lavi kòmanse. Epi ankò, tout kòmanse nouvo ou ka ba ou anpil opòtinite yo rankontre nouvo moun: zanmitay, "itil" ak amoure, e petèt kritik.

1. New biznis: Fòmasyon, fòmasyon, fòmasyon. Sa a jan de egzèsis pral ede amelyore estim pwòp tèt-, yo santi yo fòs pwòp yo, kapasite, santi siyifikasyon li yo. Ou pral gen nouvo opòtinite karyè ak kandida nan aktivite yo. Distrè pa panse, tèt chaje yo ak responsablite nan sesyon sa yo, ou pral gen mwens chans yo reflechi sou pwoblèm pèsonèl yo.

2. mennen l 'bay lavi minè oswa long bliye rèv. Eseye reyalize pasyon a, ki te gen te panse long, men kenbe mete l 'la. Pou egzanp, li kapab: desen, fotografi oswa nenpòt ki lòt travay, parachutism, pwomnad enteresan, kolekte bagay, lapèch, elatriye Kòmanse pa t 'vle, pa gen enèji an ak lespri, men pran mezi yo an premye "nan pa vle," ak Lè sa dejwe, ak enterè ap devlope pou kont li.

3. Aparans: swen bote, yon pandri nouvo. Atrab aparans ou: konfyans nan apèl li yo - se kle nan siksè sou wout la nan yon nouvo lavi. Anplis de sa, byen-swaye aparans disproporsyonelman ogmante chans yo nan atansyon a nan fè sèks nan opoze. By wout la, mesye yo pwen sa a tou ki dwe - poukisa yo pa rale moute fòm li yo, pa anoblir cheve nan, pa mete ajou pandri ou.

4. Espò, kondisyon fizik, fè jimnastik ak plis ankò. Amelyore aparans la ak ranfòse ton an fizik. Apre yo te fin fè egzèsis te pote soti enèji negatif, estrès chaj se reset. Si pa gen okenn zanmi apwopriye pou sa, anwiye jis fè egzèsis yo nan jimnastik la, lè sa a chwazi pou tèt yo oswa klib danse pou débutan nan volebòl, baskètbòl, foutbòl ameriken. Li amizan, vit epi kite tout santiman sa-yo move.

5. Leisure, Vwayaj, vwayaje - yon bon fason yo chanje sitiyasyon an, jwenn nouvo eksperyans, panse a yon nouvo lavi, epi fè zanmi enteresan.

6. Pase plis tan ak zanmi, fanmi, eseye vizite konpayi, restoran, sant sa yo, amizman, kominike. Bagay pwensipal lan - pa pou kont li ak panse lou.

7. Ak pi enpòtan - pa bezwen pè nan nouvo zanmi ak sèks opoze a. Ou se kounye a - yon nonm gratis, epi gen dwa a plen ak fleurit, ak antouzyasm pou yon ti tan, ak pou yon relasyon grav.

Plus, moun pral sòti pou kèk tan ak tèt li pou yo ale nan travay, epi li pral distrè nan panse yo negatif, ak fwi yo nan volonte yo - estati a sosyal ak finansye yo amelyore. Sa a se yon bon fason pou sòti tou paske moun valè tankou "travay, karyè" fòtman konpetisyon ak priyorite yo nan "relasyon fanmi", se konsa yo pral pi fasil nan "jwenn tèt yo" nan travay la nan pwen sa a nan tan. Men, fanm Se konsa, pa rekòmande - se pi plis enpòtan "kominikasyon, sipò, afeksyon", se konsa yo nan lòd pa yo retire nan tèt yo ak pa bezwen kòm anpil ke posib pou kominike ak kondwi pwoblèm nan ak estrès la nan kwen an tankou ak moun yo renmen, ap resevwa sipò ak konpreyansyon, se konsa ak ak zanmi, ekip, nouvo zanmi.