Rejim Agibalova Irina Alexandrovna. Irina a pèdi pwa

Li nan okenn sekrè ke yon byen li te ye nan tout peyi a patisipan an nan pwojè televizyon "Dom-2" nan dènye ane yo te pèdi pwa. Natirèlman, re-akeri amoni an nan sa a dam reveye enterè fò nan mitan piblik la. Kijan rejim alimantè Agibalova Irina Alexandrovna? Ki moun li anfòm? Ki sa ki ekspè yo di sou pouvwa a tout moun ki tankou yon konplo? Pwoblèm sa yo yo se nan enterè nan anpil moun.

Ki jan mens Irina Agibalova: rejim alimantè oswa operasyon?

Se vre wi chak fanatik la montre nan televizyon "Dom-2" konnen ki moun sa a Agibalova Irina. Natirèlman, anpil espektatè i pa renmen sa a manm nouvo nan pwogram pi renmen ou. Gen kèk moun ki admire li, gen kèk eksprime endiyasyon sensè yo, men se yon sèl reyalite se klè: depi aparans li sou montre nan fanm sa a pou yon sèl jou pa t 'rete inapèsi. By wout la, li se souvan yo rele manm nan pi diskite ak kontwovèsyal nan "House-2".

Dakò ke Irina Agibalova a pèdi pwa te pyshechki. Men, sou tan, odyans lan te kòmanse selebre chanjman an nan manm fòm, yon granmoun fanm reyèlman te vin mens pase enterese nan tout fanatik yo nan pwojè a. Depi Agibalova pèdi pwa? Rejim te ede pwa pèdi li, oswa se li rezilta a nan bèl bagay yo nan operasyon modèn? An reyalite, yon repons ékivok nan kesyon sa a se pa gen okenn. Apre yo tout, gen yon anpil anpil varyasyon diferan nan rejim. Nan lòt men an, septik yo te toujou enkline vèsyon an nan operasyon an, Se konsa, kouman pèdi pwa avèk èd nan sa pouvwa pa ka korije. Ak jodi a ou ka jwenn pi plis ak plis prèv ki montre figi a Mens ak yon fanm se rezilta nan koud nan vant la.

prensip debaz yo nan rejim alimantè

An reyalite, ka rejim alimantè a, ki ofri fanatik zetwal la nan pwojè a televizyon diman dwe konsidere kòm itil. Rejim Irina Alexandrovna se ki vize prensipalman nan diminye kalori chak jou rejim alimantè. Natirèlman, pèdi pwa sou sistèm yo pwopoze a, ou pral sèvi avèk pa plis pase 1200-1300 kalori yon jou, ke ou pral dakò, pral ede debarase m de yon koup la kilos siplemantè. Men, isit la sou benefis yo ofri nan pwodwi a zetwal pa ka pale.

Se poutèt sa, de opsyon yo prezante anba a rejim alimantè chak jou. Premye a se plis apwopriye pou jèn moun ki gen yon metabolis aktif, ak dezyèm lan - fanm ak pi gran moun. By wout la, ekspè konseye pa abize rejim alimantè sa a, swiv règleman yo rejim alimantè yo pa plis pase 1-2 semèn.

Menu pou jounen an: opsyon a an premye

An reyalite, gen plizyè chwa pou meni jou. Apre sa, premye a se jan sa a:

• Premye manje maten konsiste de yon tas kafe oswa te ak sik.
• Manje midi, plis konsiderab, ou ka manje yon moso pen mayi ak nwa ak yon vè lèt nan kontni mwayèn grès.
• Manje midi pèmèt yon ti moso nan vyann, kwit sou gri an, osi byen ke yon sòs salad legim nan konkonm ak tomat, sezonman ak lwil oliv legim. Bwason - vè dlo mineral.
• Apre 2-3 èdtan apre manje midi ou ka manje yon moso nan chokola gato pen plat , ak yon tas kafe ak sik.
• 1-2 èdtan anvan dine, bwè yon boutèy glase te.
• Dine konsiste de vyann griye (mwatye pòsyon manje), osi byen ke yon tas kafe oswa te.

Vèsyon an dezyèm nan rejim alimantè a chak jou

Ou ka wè ke opsyon nan premye ta dwe yon rejim alimantè se pa bay moute manje tenten, epi diminye kantite li yo. apwòch meni Sa a se pa pou tout moun. Toujou, se pa tout moun ki renmen manje dous e li ka manje yo chak jou. Pou fanatik nan plis nourisan ak an sante rejim alimantè manje Agibalova Irina Alexandrovna se jan sa a:

• Nan denmen maten, ou ka bwè yon tas yogout, epi pou manje yon zoranj.
• Manje midi konpoze de yon ti pòsyon nan yon sereyal fwi (farin avwàn yo pral avantaje, men li se posib eseye ak lòt moun).
• Manje midi konsiste de pòsyon legim (ka tou de ki kri oswa ki vapè oswa konn kwit nan fou), ak tas pwason oswa vyann sòs vyann lan.
• Gastronomie plat pwoteyin dezirab, li kapab bouyi vyann mèg, pwason, lèt oswa fwomaj.
• 2-3 èdtan anvan yo dòmi ka bwè yon tas te vèt ak yon moso nan chokola nwa.

Ajoute nan sistèm lan menteur: ki jan yo reyalize rezilta maksimòm?

Natirèlman, rejim alimantè Agibalova Irina Alexandrovna pral pèdi yon kèk kilos siplemantè. Sepandan, se sèlman youn restriksyon nan rejim alimantè a se pa ase yo vin mèt kay la nan yon figi mens ak bèl. Sa a aplike sitou nan moun plis pase 30 ane sa yo. Kòm li se li te ye, apre yo fin rive nan laj ven senk metabolis kò a kòmanse ralanti. Anplis, akòz pwosesis yo dousman nan aje po kòmanse pèdi Elastisite.

Se poutèt sa rejim alimantè Agibalova Irina Alexandrovna dwe nesesèman dwe pyese pa fè egzèsis, ki pral ede yo devlope ak ranfòse misk yo, amelyore sistèm nan kadyovaskilè. Nan kou, se fatigan fè egzèsis pandan rejim alimantè a kontr, paske kò a pa a ap vin eleman nitritif ase. Men, isit la se yon fasil fè egzèsis denmen maten oswa fòmasyon Fitness 1-2 fwa yon semèn, pa entèfere.

Anplis de sa, pandan rejim alimantè a ou bezwen swiv rejim nan dlo kòrèk epi yo yon jou yo bwè omwen de lit pi bon kalite dlo ki pa gazeuz. Epi, nan kou, pa bay moute sèvis sa yo nan sant bote modèn. Irina rekòmande vizit regilye nan yon masaj. By wout la, se chwa ki pi bon konsidere yo dwe yon vakyòm oswa vantouz masaj, ki ede al goumen selulit ak amelyore sikilasyon san nan tisi po, enben, evite afesman po, ki se asosye ak pèdi pwa rapid.

Revi nan rejim alimantè a

An reyalite, depi entwodiksyon an nan "Mizajou" ekran Irina Alexandrovna chofe deba a sou pèdi pwa li yo pa sispann. Kèlkeswa si yon figi mens yon bote laj mwayen nan efò a kontinye sou tèt li, oswa konpetans nan chirijyen a, moun ki enterese nan si wi ou non ou ka pèdi pwa akòz pi wo a sistèm nan ekipman pou pouvwa. Wi, pèdi pwa nan rejim alimantè sa posib, ak anpil moun ki di ke nou te reyalize, obsève rezilta vle li.

An menm ekspè yo tan ak nutrisyonist rekòmande yon rejim alimantè se fasil yo dwe rezoud. Apre diminye kantite a nan kalori ak konsomasyon nan manje malsen grès, ak bagay dous se fasil gen yon enpak pozitif sou sante.