Rejim alimantè siwo myèl - ke lavi te sanble yo ou siwo myèl.

Gen jis pa t 'envante rejim ki vle debarase m de kilogram depase ak santimèt. Chwazi pou chak gou - manje, yo pèdi pwa. Ou vle - moulen sosis kilogram, jan t 'Alla epi ou vle - Absòbe lit yogout kòm Larisa Dolina. Men, si nanm nan mande dous, karakteristik yon chokola, karamèl ak lòt meni rejim alimantè. Espesyalman popilè ak siwo myèl menteur rejim alimantè. efikasite li yo sou entènèt la jis te fè lejand ale. Ann eseye ansanm avèk ou yo chèche konnen si wi ou non li vrèman kòm bon oswa rimè kap kouri yo anpil ekzajere.

Louvri rejim alimantè chak jou ak li: Rejim alimantè siwo myèl mete restriksyon sou konsomasyon kalori a 1200 pou chak jou. Sa a mwens nan premye te jwenn - yon rejim alimantè ki ba nan kalori. Sa vle di ke metabolis a ralanti desann, se konsa yo pèdi pwa yo apre chak tout moun ki tankou rejim alimantè a, ou yo pral pi difisil. Anplis, Funky inprévu grèv grangou, kò a kòmanse fè rezèv estratejik pou tan kap vini an.

Menu siwo myèl rejim alimantè pou chak jou konsiste de pwodwi fèrmante lèt (prezimableman, yogout sa a, lèt kaye, lèt fèrmante konn kwit nan fou). Nou pèmèt yo bè vèt, legim (se pa tout, men se sèlman chou a, konkonm, tomat, pwa vèt, kalbas, bètrav, vèt sòs salad), fwi Citrus ak ji fre nan men yo.

Kòm ou ka wè, rejim alimantè se yon bagay ki pòv nan pwoteyin. Menm manje fwi ak legim kilogram, ou pa janm ap jwenn moun eleman nitritif ki yo jwenn nan vyann oswa pwason.

Anplis de sa, oteur yo nan rejim alimantè a se entèdi rekòmande yo nesesè pou chak konsomasyon manje ajoute yon kwiyere nan siwo myèl. ensistans li yo eksplike lefèt ke nan pwodui sa a tout "sèl" rejim alimantè a. Natirèlman, nenpòt ki mal li pral pote, byenke sèvi ak li yo nan pwosesis sa a se trè dout.

Okenn moun pa diskite ak lefèt ke siwo myèl - yon kado bèl bagay nan lanati. Olye de sa, konsa sa te pase, pandan y ap nan pwosesis la nan pwodiksyon li yo se pa sa entèfere moun. Pou dat, satisfè siwo myèl natirèl nan magazen an oswa sou mache a se osi difisil ke yon trafik anplwaye onèt sou wout Larisi yo. Se poutèt sa, nou ka di avèk konfyans ki pral rejim alimantè siwo myèl ou dwe complétée ak sik la nòmal, ak yon ti pousantaj nan siwo myèl. Men, menm si ou gen yon apikulteur zanmi, pa prese fè fèt.

Se pa konsa sa pibliye depi lontan, syantis dekouvri ke kò nou pa fè okenn diferans sa nou manje: sik, siwo myèl, chokola oswa ranplasan sik. Nan sèvo a rekonèt sèlman yon gou dous ak siyal pankreyas yo nan regilye ensilin sou fòm piki dòz nan san an.

Anplis siwo myèl, kontrèman ak ranplasan, li gen yon wo kontni CALORIC epi konsa kapab yo dwe depoze nan magazen an nan kò a.

Se konsa, siwo myèl pa estimile, men pito inibit pwosesis la nan pèdi pwa.

Koulye a, nou chèche konnen konbyen kalori nou jwenn twa ti kiyè luil nan siwo myèl. Pa pwa se sou 60 g nan pwodwi a, valè a nitrisyonèl nan ki se 320 kilokalori pou chak san gram, manm nan 198 kilokalori. Ak nòt ti kiyè siwo myèl pa ka manje - olye opoze an.

Petèt rejim alimantè otè yo konte sou kalsyòm ki genyen nan yo nan siwo myèl. Kòm ou konnen, nan devan je l ', pwosesis la nan dijesyon grès rive plis aktivman. Men, kalsyòm ki genyen nan yo nan lèt, lèt kaye, pòmdetè. Poukisa se te sous l 'chwazi mal anpil?

Petèt rejim alimantè siwo myèl ak kè kontan pou dan an dous, men li pa se byen te panse-soti non.

Jònze-siwo myèl rejim alimantè, ki se rekòmande pou manje maten, manje midi ak dine, bwè yon bwason ki sòti nan yon pè nan eu ze ak siwo myèl an jeneral pa sijè a nenpòt kritik. Jis kirye, ki jan pli vit pèdi pwa te ateri nan lopital la ak salmoneloz?

Li ta trè malonèt, li te gen te jwenn dezavantaj anpil pa tande vwa nenpòt ki plis. Epi li isit la tou, menm si yon trè spesifik. Si ou kwè nan mirak, yo rive. ou panse ke ak yon rejim alimantè ki ba-kalori ak siwo myèl ou ka debarase m de pwa depase? Petèt li se avèk ou sa a ta rive.

Si ou panse ke sèlman yon sèl mwen pa renmen rejim alimantè siwo myèl, opinyon de ekspè nan sou li ou ka jwenn tèt ou. Mwen pa egzajere, jis ajoute detay nan kòmantè nutrisyonist yo.