Bran pou pèdi pwa

Lefèt ke smoul a - yon pwodwi trè itil, li se li te ye nan imemoryal tan. Lontan de sa, yo te kòmanse pou itilize pou nòmalizasyon nan sistèm dijestif yo. Jou sa yo, yo tou senpleman bezwen gen ladan nan rejim ou an chak moun, paske se nan manje a modèn trè kèk fib koryas ak fib. Bran - yon kale grenn, anbriyon grenn jaden. Zansèt nou konn kwit nan fou pen sèlman nan farin ble, e li te rete farin frans blan pou tab la jou ferye.

Bran a, nan adisyon a vitamin A E, ak B, gen anpil mikwo ak macro - li nan kòb kwiv mete, mayezyòm ak potasyòm. Yo estimile pwosesis yo metabolik nan kò a, ak pi enpòtan, te fè leve antyèman nan fib dyetetik. Yo tèt yo yo diman absòbe nan miray la entesten, men yon kantite lajan ase nan likid ap koule tankou dlo nan kò a absòbe li epi li vin anfle, sa ki kreye yon volim mou. Se konsa, yo efektivman netwaye manbràn mikez lan, k ap travay kòm yon frote. Anpil valè kò pote fib yo te jwenn nan Bran, nan diminye kantite lajan an ki gen sik ladan ak kolestewòl nan san an.

Anpil moun pito sèvi ak Bran pou pèdi pwa yo paske yo te ba-kalori. Bran houle nan vant lan, ranpli li, e konsa yon moun yon bon bout tan pa santi grangou. Bran Akòz ogmante peristalism entesten, ak absòpsyon nan eleman nitritif nan li se pi dousman. Moun yo souvan pratike gwo fè egzèsis fè fas ak grangou nan aswè a, ka manje de kiyè nan smoul, ak yon vè kefir.

Si ou deside sèvi ak koupe yon moun pèdi pwa, li toujou pa bezwen patisipe nan sa a tou. Lefèt ke sèvi ak twòp yo ka lakòz entesten malfonksyònman - gonfleman oswa flatulans. Manje Bran tou dousman - pa plis pase de a twa ti kiyè luil nan yon jounen. Si ou gen yon vant oswa maladi entesten, li se pi bon yo ka resevwa yon konsiltasyon detaye avèk yon doktè anvan w kòmanse itilize nan smoul.

Sepandan, itilize nan Bran pa ekzajere. Yo te reyèlman bezwen kenbe yon mòdvi an sante pou prevansyon de maladi, pou netwaye kò a nan toksin.

Trè efikas smoul avwan rejim alimantè. Valè yo - yo ke yo ede pwoteje kò a depi nan kansè, nòmalize zantray yo. Ble smoul yo itilize, ansanm ak jèrme ble. Rye Bran rejim alimantè se tou bon. Anplis, li nan jis yon depo nan grès ak brut fib. Si ou pa trase sèk Bran nan fòm pi li yo, li se posib yo manje pen ak Bran. Manje jis yon santèn gram nan pen nan Bran pou chak jou pral bay kò ou ak fib nan kantite ase. Asire w ke li se - yon fason chè epi yo efikas yo rantre nan manje a an sante.

Pati nan prensipal nan rejim alimantè a smoul - grenn kale. Kalori nan Bran sa yo - kantite minimòm. te rechèch medikal montre ke nan Bran a gen jiska katreven dis pousan nan eleman aktif grenn jaden biyolojik antye. Li sanble ke pa manje manje ki soti nan farin ble, nou toujou ap pèdi anpil sibstans ki sou itil.

Bran la gen jiska kenz pousan pwoteyin, gen asid gra. ka Bran pou pèdi pwa dwe ajoute nan labouyl, soup, fars, seriz jele. Yo manje, brase ak lèt, yogout oswa kefir. Bran lajman ki itilize nan boulanjri. Natirèlman, ak separeman yo ka itilize. Resèt la nan preparasyon se senp. Jis vide yon ti kras smoul (youn a de gwo kiyè) nan dlo bouyi, kite pou yon ka nan yon èdtan. Lè sa a, drenaj dlo a, epi ki nan itil ak nourisan labouyl se pare!

Kidonk, Bran retire li nan kò metal yo inutil lou ak radyonukleid. Lè dysbacteriosis Bran yo tou lajman itilize. Se anpil valè ak sèvi ak yo nan maladi nan kolon an. Li sanble ke nan tèt yo yo pa dijere Bran, sepandan, ede al goumen ak yon varyete de maladi.