Selulit panche: sa ki lakòz jan yo debarase m

Tipikman, selulit se konsidere kòm yon pwoblèm plen nan ti fi. Men, an reyalite, trè souvan maladi a rive nan moun mens. Li se yon maladi, malgre lefèt ke selulit gen okenn menas a iminite. Paske sa ki lakòz li yo kouche pa nan suralimantasyon a ordinèr, epi ki se pi pi fon ak enkyetid metabolis ak sikilasyon san pwoblèm yo.

deskripsyon

Se konsa, ki sa ki selulit? An reyalite sa yo rele kale zoranj la - pa sa ki lòt, kòm yon rezilta nan yon vyolasyon trafik nan lenfatik ak san. Pwosesis sa a fèt anjeneral nan zòn nan akimilasyon maksimòm de lar grès.

Akòz lefèt ke nan kote ki gen pwoblèm ipèrtrofi grès selilè, defòme pon nan tisi konjonktif. Li se manifeste nan fòm lan nan monte desann sou flask an po. Sa a se fenomèn ki rele selulit. Anndan gen presyon sou kapilè yo ak veso lenfatik, ki lakòz twoub nan mikrosirkulasyon nan selil yo.

kòz

Ou ka souvan wè selulit a sou pye mens. Li sanble disgrasyeu. Apre sa, rezon ki fè yo bay manti nan lefèt ke gen yon distribisyon kòrèk nan lar grès. An reyalite, selulit nan kòmanse mèg akimile dezekilibre, ak pi fò nan kò a pi ba yo. Rezon ki fè la pouvwa gen eredite, sedantèr fòm.

Men, si ou toujou renmen voye jete janm li lè chita sou yon chèz oubyen kanape, li ka lakòz maladi nan venn yo ak veso san. Kòm yon rezilta, sikilasyon san ralanti desann ak deranje mouvman an nan lenfatik nan zòn fant janm, bounda yo ak pye.

Yon lòt rezon ki se move rejim alimantè. Èksedan nan grès ak idrat kabòn nan rejim alimantè a, ogmante manje kalorik mennen nan lefèt ke kò a kòmanse nan magazen depase nan fòm lan nan lar grès. E menm si li se pa sa jenetikman jete yo dwe ki twò gwo, "kale zoranj" nan kote ki gen pwoblèm bay li.

masaj aparèy

Nou jwenn konnen poukisa selulit se mèg. Ki jan yo debarase m de li? Premye a tout li nesesè retabli sikilasyon san ak echanj lenfatik nan selil yo nan zòn ki pwoblèm. Gen divès kalite kalite masaj. Pou egzanp, pyès ki nan konpitè. Sa a se kalite a pi fasil nan masaj. Li ka fè nan salon an, epi yo ka nan kay tèt ou. Chwazi masaj gwo ase. Ou kapab achte men-masaj oswa yon similatè espesyal. Men, metòd sa a se pi piti efikas la ak pou parese an. Ak nan batay la pou yon figi bèl se pi bon yo pa fè parese!

masaj manyèl

Kalite a pwochen nan masaj - li nan manyèl. Li ta dwe fè pa yon espesyalis. Avèk teknik masaj espesyal kraze kowonpi fenomèn gen anpil grès nan bounda, pye yo ak kwis. Li amelyore sikilasyon san kote ki gen pwoblèm. Apre sèlman dis sesyon lenfatik echanj nan zòn nan nan akimilasyon yo pi gwo nan selulit vini tounen nan nòmal.

Men, pa tout moun gen tan la ak lajan ale nan yon terapis masaj. Ou ka fè li tèt ou. Bagay la prensipal ou bezwen sonje ke frape, li fè m mal yo detire bounda yo ak kwis se enposib. Inner fant janm, zòn arèt ak pi ba masaj vant ta dwe pran anpil ak anpil atansyon epi dousman! Sinon, li kapab mennen nan konsekans ki grav negatif!

Epi, koulye a ba ou teknik yo trè pwòp tèt ou-masaj ki pral ede yo retire selulit mèg. Ranpli li pral ede tou. Men, nou pa ta dwe bati ilizyon, san yo pa pèdi pwa si pwa depase se pa ase. Anvan pwòp tèt ou-masaj li nesesè yo chofe zòn yo pwoblèm. Si sa posib, fè pwosedi sa a nan beny lan oswa sona. Si ou pa, sèvi ak twalèt ou yo. Apre sona a oswa jis apre yon douch cho fwote pye yo, kwis yo ak bounda avèk yon sèvyèt mouye. Lè sa a, dousman masaj mouvman yo ki lis zòn nan vle. Men asire w ke ou bwose ak bè oswa krèm. Oke adapte pou sa a lwil oliv rezon.

selulit

masaj Anti-selulit ta dwe kòmanse soti nan misk yo estati ti towo bèf, piti piti k ap deplase yo. Ou ta dwe santi yon chalè bèl. Kwis ak bounda ka masaj plis intans po a nan "boule." Gen tan pwan po a ak ki jan yo "woule" li. se masaj la fèt nan 3-5 nan yon apwòch tan. Sa ki te vle efè, pwòp tèt ou-masaj la yo ta dwe yon aktivite regilye.

vakyòm

ka Bale masaj tou gen pou fè nan kay nan tèt ou. Li se senp, avèk èd nan krich espesyal ki ou ka achte nan nenpòt ki famasi. Enstriksyon yo l 'gen yon deskripsyon detaye sou ki jan fè masaj.

Men, gen kontr! Bale masaj pa ka fè pou fanm ansent, moun ki soufri tansyon wo ak venn varis. Epitou, lè l sèvi avèk krich yo pa ka okipe arèt la: jigo enteryè ak pi ba nan vant. Konsyan de gwoup pake ak lenfatik nœuds yo nerovaskulèr. Pandan masaj la, ou bezwen pou avanse pou pi ansanm koule nan lenfatik.

detach

Ki jan yo debarase m de selulit, si masaj pou kèk rezon kontr? Ede detach limyè, tankou sèl oswa kafe. Koryas sèl lanmè se nesesè yo fwote zòn yo pwoblèm apre douch. Lè sa a, rense l byen avèk dlo. Yon lakou kafe ka ajoute nan jèl douch ou epi jwi yon pwosedi itil ak bèl chak jou. Rekòmande tou pou achte eponj difisil nan fòm lan nan gan. Ou kapab sèvi ak li pa sèlman yo prepare kò a pou pwosedi yo, men tou, dispèse sikilasyon an san nan kote ki gen pwoblèm pandan douch la chak jou.

espò

Pou retire selulit mèg, pa ase enpak lokal yo. Jwèt espò yo bezwen. Pwemyeman, lè l sèvi avèk li ka byen fasil fè fas ak grès la lar. Ak Dezyèmman, espò egzèsis kenbe misk yo ak po ton. Mens, men se pa atletik ti fi, Ameriken rele mens grès. Translated, sa vle di "mens grès". Plis jisteman, epi yo pa di!

Manje ak dlo

Poukisa mèg gen selulit? Yon lòt rezon ki se rejim alimantè a dezekilib. Ou bezwen kontwole manje kalori gen manje ki ba grès, mwens idrat kabòn. Pa gen okenn "vit manje" nan fòm lan nan ba chokola, sandwich ak patisri.

Legim, fwi, anpil grès bouyi vyann, ze - yo se baz la nan yon rejim alimantè ki an sante. nutrisyonist Ameriken kwè ke kòz la nan selulit se Gluten. Se poutèt sa, nou dwe sispann lè l sèvi avèk sereyal ak pwodwi boulanje ki gen li.

Li enpòtan yo bwè anpil dlo fè sèvis pou mete. Dlo - baz la nan tout pwosesis metabolik nan kò an.

konklizyon

Soti nan atik sa a ou aprann ki sa selulit vrèman se ak ki jan fasil li kapab retire li. Bagay pwensipal lan - yo swiv rekòmandasyon yo ki te prezante pi wo a. Dezi, pèsistans, mank de parès - epi w ap reyisi!