Rejim pou fanm ansent ak ki twò gwo

se Depase pwa konnen yo dwe danjere pou tout moun. Souvan li se kòz la nan pwoblèm grav ak sistèm nan kadyovaskilè, li provok aparans nan souf kout, epi finalman souvan mennen nan twò bonè lanmò. Sètènman chak parturyant lavni konnen ke twò gwo nan jestasyon ta ka tou danjere. Nou bezwen pran aksyon. Nan ka sa a, ou bezwen yon rejim alimantè espesyal pou fanm ansent ak ki twò gwo. Kouman se li diferan? Sa a se sa nou pral egzamine nan atik sa a.

Rejim pou fanm ansent ak ki twò gwo. apwoksimatif rejim alimantè

• Premye a tout, li ta dwe remake ke moun ki estati a nitrisyonèl nan fanm nan yon enteresan pozisyon yo ta dwe kòm ekilibre. Ekspè rekòmande yon jou yo manje sou 100 gram nan pwoteyin, ak mwatye nan règleman sa-a ta dwe aplike nan pwodwi ki gen orijin bèt (ze, pwodwi letye, pwason, ak kèk vyann).
• Kantite lajan an maksimòm ki akseptab nan grès pou chak jou - 100 gram (20 gram - legim).
• Kòm pou idrat kabòn, ka jou a pral fini sou 400 gram, sepandan, kòmanse nan trimès, dezyèm lan, pousantaj la ta dwe redwi yon ti jan. Li se enpòtan sonje ke rejim alimantè a pou fanm ansent ak pwa depase enplike nòmalman konplè rejè nan patisri ak dous. Kaboyidrat yo pi byen jwenn nan fwi ak legim, osi byen ke yon varyete de sereyal.
• Manje yo ta dwe pran souvan epi nan pòsyon piti. Senpleman mete, si manman an lespwa yo pral kapab byen distribye kontni a kalori nan manje pandan tout jounen an, kilos yo vle li pa pral resevwa okenn.

Rejim pou fanm ansent ak ki twò gwo. pou kwit manje

Yon wòl enpòtan nan jwe nitrisyon apwopriye ak pwosesis la nan pou kwit manje. Natirèlman, li ta dwe abandone pwodwi yo semifinished, depi nan adisyon a konpoze danjere chimik (estabilize, teintures, aglutinan, elatriye), yo pratikman pa gen sibstans ki sou itil. Manje kapab:

• konn kwit nan fou;
• vapè;
• konpòte.

Rejim Rejim retrèt manman ou. prensip debaz

Dapre ekspè yo, nitrisyon apwopriye apre nesans timoun nan pa diferan soti nan yon anvan an. Sepandan, nan ka sa a, pi bon gen gippoallergennye pwodwi yo. Sinon, lèt manman an nan reyaksyon alèjik tibebe a ka rive. Ta dwe abandone Citrus ak fwi lòt pandan peryòd la bay tete. Li enposib yo di ekzakteman ki sa manje ap lakòz alèji. Ou dwe fè atansyon epi obsève timoun nan.

Rejim retrèt manman ou. Premye mwa: Rekòmandasyon

Nan premye mwa a apre nesans lan nan ti bebe a yon jèn manman nan nenpòt ka pa ta dwe chita sou yon rejim alimantè ki strik, ki se kounye a gaye toupatou, se konsa yo pa lèt pèdi. Manje byen ak ekilibre, jan sa dekri nan paragraf nan premye nan atik sa a. Li se kòm anpil pou sèvi ak pwodwi letye natirèl kapab (lèt, yogout, lèt kaye, krèm tounen). pa bliye sou fwi yo ak legim nan rejim alimantè a chak jou gen ladan vyann ki san grès ak pwason, grès legim. Rekòmande yo manje sou senk fwa osinon sis fwa nan yon jounen, men nan pòsyon piti.