Ki sa ki vitamin nan melon ak ki jan yo afekte sante ou a? konpozisyon chimik nan melon, kalori, valè nitrisyonèl

Pandan ete ouvè nan devan moun yon gwo opòtinite yo mete kò a ak tout kalite bè, fwi ak legim, ki gen ladan nan manm li yo yon kantite lajan gwo vitamin ak mineral.

origines

Melon dlo - yon Berry, ki se melon Cucurbitaceae fanmi e li gen yon gwo kantite eleman itil. Nou ap toujou diskite sou istwa a ki gen orijin a nan pwodwi a, rele li bèso a nan byen lwen Lafrik di sid la, Lè sa a, peyi Zend. Pou yon tan long, mande sa ki vitamin nan melon, kilti se tou grandi nan Lachin, ak nan syèk la XII. li te kòmanse yo dwe kiltive nan Ewòp. Nan peyi nou an yon Berry grandi nan syèk la XIII. Gen kèk moun ki kwè ke nan pati nò nan peyi a li rive nan Tatars yo. Pou dat, plant sa a melon grandi sou yon zòn nan prèske 100 peyi yo.

konpozisyon chimik nan kilti a

Itil ak guérison efè nan fwi a tout antye, ki gen ladan pele, grenn yo ak kaka tèt li. Sou sa ki vitamin nan melon ak sa se li ki, se pa tout moun konnen. Apeprè 90% nan dlo enkli nan konpozisyon sa a nan pwodwi an. Kantite lajan an pi wo nan fib ak sik idrosolubl ki genyen nan li kò juicy - yon fruktoz, sikwoz ak glikoz. asid sa yo, folik, nicotinic ak asid ascorbic, se prezan nan melon an zo. Epitou, pwodwi a gen fè, fosfò, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, pwoteyin, asid pèktin, karotenoid ak asid amine - tirozin, sitrulin, valin, izolesin ak sou sa. pwodui chimik konpozisyon sa a nan melon, kalori, vitamin, valè nitrisyonèl - tout bagay sa temwaye nan lefèt ke sa a se yon reyèl jwenn ak yon Berry mirak nan kò imen an.

kalorifik valè

Sou ba-kalori se pwodwi sa a ekri anpil. Kalori melon gen sèlman 30 kalori pou chak 100 gram. Sa a te fè l 'trè popilè nan divès netwayaj ak tout grès boule rejim. Fwi byen eten swaf dlo a ak grangou, avèk efikasite netwaye kò a, sature l 'ak dlo ak eleman nitritif.

pwopriyete ak karakteristik itil melon

Plant la reprezante divès ak fòm: won, oval ak Oblong. Cork se nòmalman vèt, men gen limyè vèt, ak tach, bann ak san yo pa yo. Anndan melon an gen yon koulè estanda - wouj.

Sepandan, pafwa ou ka wè woz, Franbwaz a yo e menm blan. Youn souvan tande kesyon an: "Ki sa ki vitamin genyen nan yo nan yon melon?" Kontrèman ak kwayans a nan anpil eleman nitritif nan sa a Berry mirak ase. Sa a vitamin B, kòmanse nan vitamin B1, B2, B3, B6, B9, osi byen ke A, C ak F. Sa ki anba la develops sou sa ki vitamin melon konprann:

• B1 patisipe nan travay la nan sistèm nan kadyovaskilè ak sistèm nève, kontribye nan eliminasyon an nan maladi nan jwenti yo epi li se patisipe aktivman nan pwosesis metabolik yo. Chak jou nòmal - omwen 2 mg. Youn melon k ap sèvi gen yon mwayèn de 0.04 mg nan sa a vitamin.
• B2 responsab tou pou fonksyon yo pi wo a, men Anplis de sa jwe yon wòl enpòtan nan fwa a. nòmal la pou yon jou a se tou sou 2 mg, epi li se pòsyon melon konpoze de 0.06 mg nan sa a vitamin.
• Ki sa ki vitamin nan melon gen plis? B6, ki se responsab pou asimilasyon nan asid amine, ak pwosesis la nan asid nicotinic nan kò a.
• se B9 patisipe nan fonksyone nan globil ak kontwole eta a nan san an an jeneral.
• Vitamin A ki responsab pou kondisyon an jeneral nan iminite, vizyon ak ton po. 100 gram kaka melon la se sou 0.1 mg vitamin, nan yon pousantaj chak jou nan 2 mg.
• Vitamin PP, responsab pou rezèv la nan oksijèn nan tisi ak ògàn, tou afekte kè a. Yon santèn gram nan melon gen sou 0.2 mg (pou chak jou bezwen 30 mg).
• Finalman, vitamin C - yon eleman esansyèl mande pa kò a nan anfans timoun lan. Li se responsab pou kondisyon an nan cheve, po, dan ak klou. Tranch nan melon gen sou 7 mg pandan y ap kondisyon an chak jou nan 100 mg.

Itilize nan medikaman tradisyonèl

fanatik Anpil nan kilti sa a konnen ki sa vitamin genyen nan yo nan melon ak ki jan pou aplike pou li nan medikaman popilè. se kò a nan melon sèvi ak trete gout, anemi ak maladi kadyovaskilè. Tretman nan maladi nan fwa ak ren netwayaj la se konplete san pwodui sa a juicy ki, pami lòt bagay, se yon dyurèz ekselan. Pou tretman an nan tranche jèn timoun prepare yon poud espesyal nan ankroutman melon. Retire ak nòmalizasyon de kolestewòl san fè pwomosyon tisi, ki chita nan fwi a. kay la nan sa a varyete gwo nan bè kwit konfiti, prezève, conflits fwi ak konfiti, men paske zo fè lwil oliv.

kontr

Malerezman, nan dat, plis kiltivatè melon yo plen ak tout kalite melon ak nitrat ak pwodui chimik ki pou kontribiye pou spirasyon an rapid nan fwi a. Ki jan ki itil se Berry sa a? Ki sa ki vitamin nan melon ka di ki sa a ka jwenn? Ay, repons lan nan kesyon sa yo se fasil yon moun ap plezi. Nan pifò ka, domaj la pral pi pi gran pase benefis la. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke, lè l sèvi avèk yon aparèy espesyal ki mezire kantite lajan an nan nitrat nan legim ak fwi, ou ka tcheke bon jan kalite a nan melon ak konvnab li yo pou itilize (ki se espesyalman enpòtan pou timoun). Se poutèt sa, Lè w ap chwazi melon an plas an premye yo ta dwe gide pa sans komen, ki di ou sa vitamin nan melon, ak ki jan yo afekte sante, si se Berry a ekspoze sou etajè yo nan kòmansman an nan mwa Jiyè (e menm pi bonè). moman an dwa yo achte yon melon - Out, mwa septanm nan.

Malgre lefèt ke melon - yon Berry trè itil, kontr, li te toujou te genyen an. Prekosyon ta dwe itilize fwi yo nan moun ki gen pwoblèm ki genyen ak èdèm, sistèm urin ak pwostat. Moun ki gen dyabèt ta dwe tou ap Gèrye nan pwodwi an.

An konklizyon, sa li vo anyen ki itilize nan melon se gwo anpil, li kapab jwi san yo pa pè dega figi a. Règ la prensipal nan konsomasyon an nan sa a bè juicy ak gwo - pa abize ak anpil prekosyon apwòch seleksyon an.