Ritm nan byoloji. Valè a nan ritm biyolojik. biorhythms

Syans ki etidye ritmisite a nan biyoloji, parèt nan syèk la byen ta XVIII Atik. se fondatè li yo konsidere yo dwe yon Alman doktè Hristofor Vilyam Gufelyand. Ak ekipman pou tan peryòd li yo ritm biyolojik nan kò a konsidere yo dwe depann sèlman sou pwosesis ekstèn conjoncture, sitou sou wotasyon Latè a ozalantou Solèy la ak sou aks pwòp li yo. Jodi a kronobyoloji popilè. Dapre teyori a dominan nan li, lakòz jè lag, yo toulède yo soti deyò, li andedan kò a konkrè. Anplis, repete chanjman sou tan yo pa moun inik. Yo pénétrer tout nivo nan sistèm byolojik - soti nan selil yo byosfr la.

Ritm nan byoloji: definisyon

Kidonk, pwopriyete a sijè se youn nan karakteristik sa yo fondamantal nan k ap viv matyè. ka ritmisite nan byoloji gen defini kòm fluctuations entansite pwosesis ak repons fizyolojik. Li se yon chanjman peryodik nan eta nan yon anviwònman sistèm k ap viv ki rive anba aksyon an nan faktè ekstèn ak entèn yo. Epitou refere yo kòm synchronizers.

Biorhythms, pa depann de ekstèn (aji sou sistèm nan deyò) faktè yo andojèn. Ègzojèn, respektivman, pa reponn a enpak entèn (sistèm opere nan) nan synchronizers yo.

rezon

Kòm deja remake, nan premye etap yo premye nan fòmasyon nan syans nan nouvo nan ritm nan byoloji konsidere yo dwe akòz sèlman nan faktè ekstèn. Nan plas sa a teyori rive ipotèz la nan detèminasyon entèn yo. Li faktè ekstèn asiyen yon wòl minè. Sepandan, chèchè yo te rive byen vit nan konprann valè a segondè nan toude kalite synchronizers. Jodi a, li se kwè ke byolojik ritm yo nan lavi, andojèn nan lanati, yo ka chanje ki anba enfliyans a nan anviwònman an ekstèn. Lide sa a se nan modèl la multiostsillyatornoy kè nan règleman nan pwosesis sa yo.

Sans la nan teyori a

Dapre konsèp sa a, andojèn jenetikman pwograme pwosesis osilant yo ap influencé pa synchronizers ekstèn. Yon nimewo gwo Vibration entèn rit nan yon òganis miltiselilè bati nan yon sèten lòd yerarchize. Nan kè a nan antretyen li yo ki ap fòmil neurohumoral. Yo dakò relasyon faz ritm diferan: pwosesis uni rive senkronize ak enkonpatib opere nan antifaz.

Tout aktivite sa a se difisil a imajine san yo pa kèk kalite osilator (koòdonatè). Nan teyori sa a gen twa ki gen rapò entè-sistèm regilasyon: gland nan epifizèr, pitwitèr an ak glann adrenal. se epifizèr glann konsidere kòm pi ansyen an.

Assume nan òganis, kanpe sou baro ki pi ba nan devlopman nan evolisyonè, glann epifizèr jwe yon gwo wòl. Resevwa lajan yo, Melatonin se pwodwi nan fè nwa a ak fractionne limyè a. Anfèt, li enfòme tout selil yo sou tan an nan jounen an. Lè konpleksite a nan òganizasyon epifizèr glann kòmanse jwe yon wòl segondè, bay primasi nan nwayo a suprachiasmatic nan ipotalamus la. Relasyon ki genyen ant règleman an nan ritm biyolojik nan tou de estrikti se pa sa rezoud jouk nan fen an. Nan nenpòt ka, selon teyori a yo, yo gen yon "asistan" - glann adrenal.

kalite

Tout biorhythms yo divize an de kategori prensipal:

• fizyolojik reprezante varyasyon nan sistèm endividyèl yo nan kò a;

• anviwònman oswa adaptasyon nesesè pou adapte yo ak tout tan-chanje kondisyon anviwònman an.

Epitou komen se klasifikasyon nan ki te pwopoze pa F. Halberg kronobyoloji. Baz la pou separasyon an nan ritm biyolojik li pran dire yo:

• Segondè vibrasyon frekans - depi nan yon kèk segond nan yon èdtan;

• varyasyon nan mwayèn frekans - soti nan yon demi èdtan nan sis jou;

• ba frekans vibrasyon - soti nan sis jou nan yon sèl ane.

Pwosesis yo nan kalite nan premye - se pou l respire, batman kè, aktivite elektrik nan sèvo a ak lòt ritm menm jan an nan byoloji. Men kèk egzanp sou vibrasyon mwayenn ki frekans - li chanje pandan tout jounen metabolis, dòmi an ak lensomni. Kalite a twazyèm an gen ladan fluctuations sezon an, ritm anyèl yo ak linè.

Ekstèn yo synchronizers endividyèl yo yo divize an sosyal ak fizik. First - sa a se chak jou nòm yo woutin ak diferan te adopte nan espas travay la, nan kay la oswa nan kominote a kòm yon antye. synchronizers fizik prezante chanjman nan lajounen kou lannwit, fòs la nan jaden elektwomayetik, fluctuations tanperati a, imidite ak sou sa.

desynchronization

Kondisyon nan kò ideyal rive lè biorhythms entèn opere nan akò ak kondisyon ekstèn. Malerezman, sa a se pa toujou ka a. Yon eta kote ki gen yon dezekilib nan ritm entèn ak synchronizers ekstèn, ki rele jè lag. Li te tou egziste nan de vèsyon.

Entèn desynchronosis - pwosesis erè dirèkteman nan kò a. Yon egzanp komen - detounen ritm dòmi-reveye. Ekstèn desynchronosis - yon UN nan ritm entèn byolojik, ak kondisyon anviwònman an. vyolasyon sa yo rive, pou egzanp, sou wout la soti nan yon zòn tan nan yon lòt.

Desynchronosis manifeste tankou chanjman ki fèt nan paramèt fizyolojik tankou san presyon. Li se souvan akonpaye pa ogmante chimerik, mank de apeti, fatig. Dapre kronobyoloji, kòm mansyone anwo a, nenpòt ki maladi - rezilta nan yon dezekilib nan pwosesis divès kalite osilant.

Lajounen ritm biyolojik

Konprann pwosesis yo fizyolojik nan fluctuations lojik parfètman bati aktivite. Nan sans sa a, espesyalman gwo valè ritm biyolojik ki dire lontan sou yon jou. Yo itilize detèmine efikas travay nan ak tout rès, ak pou dyagnostik medikal, tretman, e menm chwa pou yo dòz dwòg.

Nan kò imen jou - fluctuations yo peryòd nan yon gwo kantite pwosesis. Kèk nan yo varye konsiderabman, lòt la - minimòm la. Li enpòtan isit la ke mesures yo ak sa yo ak lòt moun pa ale pi lwen pase nòmal la, sa vle di yo pa menase sante.

fluctuations tanperati

Tèrmoregulasyon - kle nan yon anviwònman konstan entèn yo, ki vle di ke fonksyone ki kòrèk la nan òganis lan nan tout mamifè, ki gen ladan moun. chanjman ki fèt nan tanperati pran plas pandan jounen an, ak seri a nan varyasyon se byen piti. Minimòm karakteristik pèfòmans nan peryòd ki soti nan maten an jouk senk nan maten an, maksimòm la anrejistre sou sis è nan aswè an. anplitid nan ochilasyon se konsa souvan mwens pase yon degre.

Kadyo-vaskilè ak andokrin sistèm

Travay la nan prensipal "motè a" nan kò imen an se tou sijè a fluctuations. Gen de pwen tan nan ki diminye aktivite a nan sistèm nan kadyovaskilè: yon sèl è ak nèf è.

ritm spesifik li yo ak tout ògàn yo nan ematopoyèz. Peak aktivite mwèl zo rive nan denmen maten byen bonè, ak nan larat la - uit è nan aswè an.

sekresyon òmòn se twò chanjan tout jounen an. adrenalin konsantrasyon nan san an leve byen bonè nan maten an ak rive nan gwo monte li a nan nèf è. Karakteristik sa a eksplike vigueur a ak aktivite, ki se souvan karakterize pa pèp la nan maten an.

Fanmsaj li te ye Statistik kirye: travay nan pifò ka kòmanse alantou minwi. Li se tou ki asosye ak sengularite yo nan sistèm andokrinyen an. Depi lè sa a, li aktive posterior mas grès ki nan gland nan pitwitèr pwodui yon òmòn respektif.

Nan denmen maten an - vyann lan nan aswè a - lèt

Pou aderan nan nitrisyon apwopriye yo pral reyalite kirye konekte ak sistèm dijestif yo. Pwemye mwatye nan jounen an - yon tan lè ogmante peristalism nan aparèy la gastwoentestinal, ogmante pwodiksyon an nan bil tou. Fwa glikojèn maten aktivman manje e li bay dlo a. Kronobyoloji nan lwa sa yo dériver règ senp: manje lou ak gra yo pi byen manje nan maten ak nan nan apremidi a, chak aswè yo pwodwi letye ideyal ak legim yo.

sanble devni

Li se pa sekrè ki biorhythms yo imen afekte aktivite li yo pou jounen an. Fluctuations nan moun diferan gen karakteristik, sepandan, ak modèl jeneral kapab idantifye. Twa "zwazo" chronotype ki lye ak ritm biyolojik ak pèfòmans se petèt li te ye nan tout. Sa a "zwazo", "chwèt" ak "pijon". de premye - opsyon ki disponib nan ekstrèm. "Alwèt" plen nan fòs ak enèji nan maten an, fasil jwenn leve byen bonè epi ale nan kabann.

"Chwèt yo", jan pwototip yo, yo nocturne. Peryòd la aktif pou ki kòmanse nan apeprè sis nan aswè an. Bonè monte nan yo se trè difisil yo sipòte l '. "Pijon" kapab travay tou de jou, chak aswè. Kòm yo rele yo kronobyoloji aritmikami.

Lè ou konnen kalite ou nan moun ka jere aktivite pwòp yo plis efikasite. Sepandan, li se kwè ke nenpòt ki "Owl" pouvwa vin tounen yon "rigoler" si yo vle, ak pèrsistans, ak divizyon an nan twa kalite akòz abitid yo olye, olye ke kouche karakteristik.

konstan chanjman

Biorhythms nan òganis imen ak lòt yo pa rijid, tout mirak fiks yo. Pandan ontojenèz ak phylogeny filojeni, sa vle di, devlopman endividyèl ak evolisyon, yo chanje lwa sèten. Ki sa ki se responsab pou chanjman sa yo, jouk nan fen an se toujou pa klè. Gen de vèsyon prensipal la sa a bòdwo lopital la. Dapre youn nan yo, ki te dirije pa chanjman nannan mekanis nan nivo selilè - li ka rele yo yon revèy byolojik.

Yon lòt ipotèz se wòl prensipal la nan pwosesis sa a retire faktè jeofizik ki ankò yo dwe eksplore. Aderan nan sa a teyori eksplike diferans biorhythms yo nan moun pa pozisyon yo sou nechèl la evolisyonè. Nivo a ki pi wo nan òganizasyon an, metabolis la pi fò. Nati a nan pèfòmans nan pa chanje, men ogmante anplitid nan vibrasyon yo. ritm a trè menm nan byoloji ak senkronizasyon li yo ak pwosesis jeofizik yo, yo yo konsidere kòm rezilta a nan seleksyon natirèl, ki mennen ale nan konvèsyon nan ekstèn (egzanp, lajounen kou lannwit) nan enteryè a (peryòd la nan aktivite ak dòmi) ritm fluctuation.

Efè a ki gen laj

Kronobyoloji te etabli ke nan kou a nan ontojenèz, tou depann sou sèn nan travèse pa kò a, chanje ritm sirkadyèn. Chak peryòd de apre akouchman devlopman nan vibrasyon yo koresponn sistèm entèn yo. Apre sa, chanjman an nan ritm biyolojik se sijè a lwa sèten, dekri nan Ris espesyalis GD Gubin. Li se pratik yo konsidere egzanp lan nan yon mamifè. Yo gen chanjman sa yo, se sitou konekte ak anplitud yo nan ritm sirkadyèn. Soti nan premye etap yo premye nan devlopman moun yo grandi, epi rive nan yon maksimòm nan laj la ansanm ak presegondè. amplitude anplitid Lè sa a, kòmanse diminye.

Sa a se pa chanjman nan sèlman nan ritm ki asosye avèk laj. Chanje tou acrophase sekans (acrophase - yon pwen tan lè maksimòm valè nan obsève) ak grandè a nan seri a laj nòmal (hronodezma). Si nou konsidere tout chanjman sa yo, li vin aparan ke li se nan biorhythms adilt parfe ki aliyen ansanm ak tout kò imen an se ka kenbe tèt avè yon varyete de enfliyans ekstèn, pandan w ap kenbe sante yo. Depi sitiyasyon an ap chanje sou tan. Kòm yon rezilta nan dezekilib nan ritm diferan, sante a piti piti fini.

Kronobyoloji sijere lè l sèvi avèk sa yo modèl nou ka prevwa maladi. Sou baz la nan konesans sou sengularite yo nan ritm imen sirkadyèn, fluctuations sou lavi a nan teyorikman posib nan yo konstwi yon orè sèten, reflete sante a nan stock la, o li yo ak pèmèt sou tan. Sa yo tès - nan tan kap vini an, dapre pi entelektyèl. Men tou, gen teyori ki pèmèt yo bati yon bagay tankou orè sa a kounye a.

twa ritm

Priotkroem ti jan rido ki te nan sekrè epi di ou sou jan yo ka detèmine biorhythms ou yo. Se kalkil nan yo ki baze sou sikològ Hermann Swoboda teyori doktè Vilgelma fisa ak enjenyè Alfreda Telchera, yo te kreye nan vire an nan syèk yo XIX ak XX. Sans la nan konsèp la se ke gen twa ritm: fizik, emosyonèl ak entelektyèl. Yo rive nan nesans ak pandan tout lavi yo pa chanje frekans yo:

• Fizik - 23 jou;

• emosyonèl - 28 jou;

• Entelijan - 33 jou.

Si ou trase yon graf nan chanjman yo sou tan, li vin yon vag sinis. Pou tout twa paramèt nan vag yo sou aks-x la koresponn ak monte nan nan endikatè yo anba li se yon zòn de resesyon fizik, emosyonèl ak kapasite mantal. kalkil biorhythm ki ka fèt sou yon orè ki similè yo, ak pwen an entèseksyon aks siyal nan konmansman an nan peryòd la nan ensèten lè fòtman diminye rezistans nan enfliyans anviwònman an.

definisyon nan endikatè

ka Kalkil nan ritm biyolojik sou baz la nan sa a teyori dwe fèt poukont li. Pou fè sa, kalkile konbyen lajan ou te viv: Miltipliye laj pa kantite jou nan yon ane (pa bliye ke nan yon bon nan 366). Se nimewo a ki kapab lakòz divize pa frekans lan nan yon biorhythm, yon orè ki ou bati (23, 28 oswa 33). Jwenn kèk nonb antye relatif ak rès. Whole pati ankò anpil anpil pitit dire a nan yon lag jè patikilye? f soustraksyon valè a jwenn nan kantite jou sot pase yo. rès la pral kantite jou nan peryòd la nan moman an.

Si valè a pa gen dwa depase yon sèl-katriyèm nan longè a nan sik la - sa a leve tan. Tou depan de lag a jè, li implique kouraj ak aktivite fizik, yon atitid bon ak estabilite emosyonèl, enspirasyon kreyatif ak kwasans entelektyèl. Yon valè egal a mwatye longè a nan peryòd la reprezante ensèten a tan. Frape nan twazyèm lan sot pase yo nan longè a nan nenpòt ki biorhythm vle di jwenn nan downtrend la zòn. Nan tan sa a, moun nan ka jwenn fatige pi vit, ogmante risk pou yo maladi, lè li rive sik la fizik. Emosyonèlman, gen n bès santiman jiska depresyon, vin pi grav nan kapasite nan kenbe fò enpilsyon entèn yo. Nan nivo nan entèlijans resesyon ki karakterize pa difikilte nan pran desizyon, gen kèk anpèchman nan panse.

teyori bwè

Nan mond lan syantifik yo konsèp nan twa biorhythms yo nan fòma sa a anjeneral kritike. Pa gen okenn rezon ki fè nou kwè ke yon bagay ka konsa konstan nan kò imen an. Sa a se endike nan tout regularite yo obsève ki gouvène ritm lan nan byoloji, karakteristik nan pwosesis entèn nannan nan nivo yo diferan nan sistèm k ap viv. Se poutèt sa, metòd la dekri nan kalkil ak teyori a tout antye souvan sijere kòm yon moun al pran plezi opsyon ki enteresan, men se pa yon konsèp grav, ki baze sou ki gen yon plan pou aktivite li yo.

ritm byolojik nan dòmi ak lensomni, enben, pa sèlman prezan nan kò a. Fluctuations yo sijè a tout nan sistèm yo ki fè moute kò nou, se pa sèlman nan nivo a nan gwoup pi gwo, kòm kè a oswa nan poumon. pwosesis rit mete nan selil yo, epi konsa yo se karakteristik nan k ap viv pwoblèm kòm yon antye. syans la ki etidye fluctuations sa yo, pandan y ap byen jenn ti gason, men ap chèche yo eksplike anpil nan lwa yo ki egziste nan lavi moun ak nan tout nan lanati. Deja akimile done sijere ke potansyèl la nan kronobyoloji se aktyèlman trè wo. Petèt nan fiti prè yo pral gide pa prensip li yo ak doktè, plase dòz la nan medikaman an akò avèk karakteristik sa yo nan yon faz patikilye nan ritm lan byolojik.