Stepper: revize, verite, fiksyon

Plis ak plis moun nan mond lan modèn panse nan bezwen an pou yon vi ansante. Apre sa, de pli zan pli, pawòl Bondye a "kite fimen" ak "Mwen vle pèdi pwa" yo asosye ak nan konmansman an nan fè egzèsis regilye a fizik. Moun sa yo ki nan nou ki te ale nan peryòd sa a ak debarase m de move abitid oswa santimèt depase nan senti a ka di ke youn nan zouti ki pi bon yo fè egzèsis yo nan kay se tankou yon similatè kòm yon stepe. Revi nan klas sou li - fondamantalman jis pozitif.

Avantaj ki genyen nan stepe

Stepper - se gen anpil chans pa menm yon similatè, ak yon asistan ki moun ki fè pwosesis la fatigan nan moun ap jete fatra nan pwa depase nan yon efè kaptivan, oswa menm yon jwèt. Pou leson sou li pa bezwen pou yo ale nan jimnastik la oswa asiyen yon plas espesyal nan kay la. Lè ki plwaye, sa a se antrenè ti kras parfe mete yo nan yon kwen oswa nan yon kabinè oswa nan pwatrin nan tiwa.

pi fasil stepe nan , revize nan moun ki ka rele trè chofe osijè done, pèmèt ou fè egzèsis yo, menm jan ak monte nan ti mòn lan oswa eskalye. An menm tan an li boule kalori ase, ansanm ak tout kò a vin chaj nan sante ak vigueur.

Nan aparèy pi plis sofistike ka fè mouvman yo dans plis chaje misk tors pa vle di nan levye. Sepandan, si yo vle, menm similatè a ki pi senp kapab itilize pou chay la adisyonèl sou misk ki nan kwis, vant la ak tounen lakay ou. Pou egzanp, k ap deplase oswa chanje anplitid la nan mouvman an balans nan bra yo.

kalite Steppers

stepe a se yon aparèy mekanik ak de pedal. Gen kèk modèl yo ekipe ak yon levye men adisyonèl. Gen de kalite prensipal nan Steppers - ki gen fason endepandan epi depandan. Anplis de sa, kounye a te gen yon stepe Rotary, ki se karakterize pa nan prezans nan de premye èkspandeur yo ede plis chaje misk ki nan tors la nan yon varyete anviwònman.

Kòm non an implique, nan ka a an premye, operasyon an pedal yo kapab diferan, epi li se chay la endividyèl chwazi pou chak pye. Sa a ede tren plis kòrèkteman zòn ki yo diferan nan kò a. Sa yo se fòmatè yo souvan ekipe ak levye ak òdinatè ki pèmèt ou pa sèlman wè kantite lajan an nan tan ki pase sou fòmasyon, men tou, yo detèmine konbyen kalori ou te boule. Li se pi plis chè stepe, revize sou li sèlman pozitif, li se souvan yo itilize nan yon lopital, ak jimnaz.

Similatè ak kou depann konsiste de de pedal ak idwolik balanse, ki distribye chaj la sou tou de pye nan yon fwa, san yo pa posibilite a nan règleman li yo. Anjeneral sa a se yon aparèy trè senp, pa ekipe ak òdinatè ki ka itilize nan pratikman nenpòt sal. Konte benefis ki genyen nan fòmasyon se te pote soti nan men - pran an kont tan an te pase ak kè imen an.

Tou depan de itilize nan entansyon, manifakti a ak nenpòt moun ki pwa li yo ka ranmase yon similatè ki koresponn kategori pri. pi byen koni ak komen mak yo ki pwodwi diferan kalite Steppers yo Sveltus, SportsArt, enpilsyon a, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, Plan Disiplin-nan, fin vye granmoun Eskilti kò, Torneo, KETTLER, Toubiyon ak etap la Sport Aerobic.

Ki jan yo pèdi pwa lè l sèvi avèk yon stepe

Moun ki te aprann fòmasyon pou stepe, kite revize diferan. An jeneral, yo diferan sèlman nan estimasyon yo nan efè yo atann ak rezilta yo vrè. Men, sa a se konprann - apre tout ki te vle boule 15 kg nan pwa depase nan yon mwa, men an menm tan an angaje nan sèlman senk minit de fwa nan yon semèn, diman reyalize rezilta a vle.

Pou stepe, menm jan pou simulateur yo ak lòt, yon teknik te Reyajiste pwòp li yo ki twò gwo. Si ou di ke, fè jis senk minit nan yon jounen, ou pral lage 15 kilos pou chak mwa - pa kwè li. Senk minit kò ap boule pa plis pase 50 kilokalori. Miltipliye ki pa 25 jou - jwenn 1250 kilokalori. Sa a koresponn ak yon manje maten bon ak yon dine.

Sèvi ak yon stepe, benefis ki genyen nan ki pral ogmante kòm akizisyon a nan konpetans ki nesesè yo, ou ka reyèlman boule jiska 10-15 kg nan grès depase. Men, an menm tan an dire a pi bon nan aktivite rekreyasyonèl se tan a soti nan 15 a 60 minit nan yon jounen.