Tibetan relijyeu ak lavi yo

Soti nan tan lontan Tibet soti nan tout mond la atire mistik l ', li syantis yo. Yo kwè ke Boudis - li se relijyon ki pi lapè nan mond lan. Apre yo tout, dapre istwa, disip nan Bouda - Tibetan relijyeu - pa gen yon te janm enpoze sou lafwa yo, pa t 'fè aranjman pou vwayaj nan non relijyon yo. Sepandan, malgre sa a, moun diferan swiv yon relijyon ki te kreye sou baz la nan Endou Vedas Prince Gautama la.

Imaj la nan monastè yo Tibetan moun lavi mezire ak fèmen. Kominikasyon ak mond lan deyò se sèlman posib ak rive nan karavàn lan ak manje. Chak jou, relijyeu yo Tibetan ap kòmanse epi fini ak lapriyè, ant kote yo fè travay sou teren yo monastè, ki nesesè pou egzistans li, menm jan tou kalkile.

Apa de priyè nan yon abei li enposib tande yon sèl mo nesesè. Diferans nan prensipal ant relijyeu yo se ekstraòdinè izolasyon. Avèk yo, ou ka pale pou èdtan, men ou gen sèlman yo di, epi yo pral koute pasyan yo.

Tibetan relijyeu pa silans yo te tès konpayon pou rezistans, menm jan yo se asire w ke yo rive jwenn yon konpreyansyon pi wo, ou dwe gen pasyans. mistè Tibet a ap louvri sèlman bay moun yo ki vini nan amelyore konesans yo ak nanm. Senk egzèsis nan tibeten relijyeu, ki se yo te rele tou "je a nan Renesans la", fè li posib reyalize pasyans sa a ak siyifikativman amelyore sante yo, espesyalman jwenti yo. Anplis de sa, fè egzèsis sa yo peye nonm sa a pi okipe, kòm ta dwe ase pou senk minit yon jou.

Nou kounye a ale direkteman nan egzèsis yo, ki se premye semèn yo fè twa fwa, dezyèm lan - senk, e konsa ogmante a 21 fwa. Pòz ant egzèsis pa fè sa.

1. Koumanse pozisyon (SP) - vin dwat, men nan divòs nan men nan wotè zepòl. Nou Thorne yo twa fwa nan yon direksyon ki goch. Li enpòtan pou ke je ou louvri. Sa a se nesesè yo nan lòd pa aksidan, men nan lòd pa tonbe, yo konsantre atansyon ou sou yon pwen sèl.

2. IP - Lie sou planche a, yo mete men nan bò kote nou, pla bourade nan kabann la, ak dwèt yo yo ki konekte ansanm. Koulye a, kenbe byen sere nan manton kò a, leve pye yo, ki pa ka bese nan jenou yo, osi byen ke pran basen ou sou etaj la. Lè sa a, kite ale nan tèt li ak pye sou planche a, ap detann tout misk yo nan kò a. Repete twa fwa. Li ta dwe remake ke moun ki egzèsis sa a pa toujou travay premye fwa a, sepandan, pratik la ki pèsistan ak yon gout nan pasyans, ki fè yo doue ak relijyeu Tibetan, ede w ak sa.

3. SP - tonbe ajenou, pye lajè zepòl, hip - vètikal, palmis plase anba manman bourik la ak ensi kreye anfaz. Lè sa a, panche tèt la pi devan ak bourade pwatrin manton l 'yo. Apre sa, nou voye jete tounen tèt li tounen, tou de men atake nan pye yo. Nou retounen nan pozisyon an kòmanse.

4. SP - chita sou planche a, janm positionné nan devan l ', pye yo ta dwe zepòl-lajè apa, manton l' bourade kont pwatrin lan, tounen dwat ak pla lateral gwo pous yo moute. Respire soti ak lanse tèt li tounen. Koulye a, respire pwofondman epi leve kò a moute nan pozisyon orizontal la, fòme yon "pon", ak nan menm tan an anpil tension misk yo pou yon koup nan segonn. Lè sa a, detann ou, nou retounen nan SP a ak exhales. Remake byen ke bezwen fè egzèsis yo dwe fè nan apne.

5. Fè egzèsis nan sot pase yo nan tibeten relijyeu yo abitye bay moun yo ki pratike yoga. SP - konte sou men yo ak tout zòtèy, ki gen yon lajè zepòl apa. Ni jenou, vant la oswa sèks pa ta dwe manyen. Nou pran yon gwo souf epi jete tounen tèt li retounen lakay yo epi leve. Lè sa a, leve manman bourik la kòm yon wo posib ak tou dousman bese tèt li, peze manton l 'nan pwatrin l' yo. Remake byen men yo ak pye ta dwe rete dwat. Nou retounen nan pozisyon an kòmanse.

Li se vo anyen ki egzèsis yo nan tibeten relijyeu, yo dwe swen dwe pran nan tout fwa pou Correct nan souf li, kòm li se li jwe yon wòl ki pi enpòtan nan pwosesis la tout antye.