Wise soti nan yon tèt fè mal pou débutan

fanatik Hatha Yoga konnen ke sa a pratik gen apeprè 25 gen bon konprann. Tout moun nan yo yo te pote soti anba sipèvizyon yon Guru. Wise aplike nan amelyore pou l respire, meditasyon ak konsantrasyon gwo twou san fon nan tèt ou. Orijinal geri ak medikaman konvansyonèl rekonèt ke chak dwèt ki responsab pou yon zòn espesifik nan kò a.

Se poutèt sa, men yo yo toujou otzerkalivayut sante fizik ak mantal. Wise ki sòti nan yon tèt fè mal, pou egzanp, se kapab pa sèlman yo retire malèz la, men tou, gen yon efè pozitif sou sistèm iminitè a, balans background nan emosyonèl. "Dans nan dwèt yo" - yon jès patikilye oswa pozisyon ki fè ou santi ou koule nan enèji lavi ak aprann kouman jere yo.

Kote li te rankontre yon resepsyon Boudis

Si ou gade ak anpil atansyon nan yoga nan foto, chita nan yon poze nan "lotus", yon sèl jwenn ke men l 'yo sou jenou l' nan yon jès espesyal. Sa a se ki gen bon konprann, ki se kapab kreye sous dlo ki pwisan. Pafwa nou itilize jès nan lavi chak jou, pa ka akonpli ke enkonsyaman resort nan teknik sa a ansyen. Pou egzanp, montre ou dwèt figi pitit konbinezon "Bunny", ki se parèt sou miray la nan fòm la nan lonbraj. Si ou te gen ase matirite yon pwoblèm sèten, Lè sa a, ou bezwen chwazi 2-3 egzèsis ak pratike yo twa fwa yon jou.

Wise soti nan yon tèt fè mal

An reyalite, rezon ki fè yo pou sa a malèz anpil: estrès, rim sèvo, segondè (ba) san presyon, meteo-sansib. Mahashirs moudra oswa "gwo tèt" se kapab retire doulè a nan pati pyès sa yo devan machin lan, tanporèl ak oksipital. Anvan klas nesesè yo masaj zòn nan ak moulen dlo pedal ak vinèg.

Se konsa, ki gen bon konprann nan tèt fè mal enplike nan kapasite nan visualized vag yo enèji. Pou fè sa, pran yon souf epi yo santi tansyon an ap grandi nan tèt la. Lè sa a, rann souf ak mantalman lage vag enèji deyò, tankou si yo te reyon solèy la.

Mach men l 'nan sansasyon cho. Lè sa a, konekte pwent an nan dwèt la mwayen ak gwo pous. Nan mitan palmis la, mete bag la ak dwèt ti kras nan yon direksyon ki nan enklinezon. Nan premye li pouvwa sanble difisil, men sou fwa men l 'sonje teknik lan epi yo pral dwe estoke mekanikman. Fè yon jès ak tou de men yo dwe twa fwa yon jou, kenbe l 'nan 5-6 minit. An menm tan an, kontinye visualized ki jan yon vòltaj twòp (koule enèji) gaye soti nan tèt ou.

Ke trik nouvèl nan komès la

Pandan egzekisyon an ki gen bon konprann pa bliye yo respire nan ak soti. Apre yon ti tan, eseye santi ki jan fre ak gratis nan divès kalite negatif tèt ou. Finalman, ou ka li afimasyon a, "Mwen renmen tèt mwen, kò mwen an ak tèt ou. Yo se klè, byen klere, pwòp, ak pa fè sa fado malèz lide m '. " Lis fas nan men l 'ak souri nan tèt ou nan glas la. Nan 10 minit, eseye rete nan pran repo. Moudra pou yon tèt fè mal se pi plis efikas si ou bwè yon te kalme ak remèd fèy: kamomiy, motherwort, Feverfew, meadowsweet.

teknik enèji saturation

Anpil fwa bagay sa yo rive ke yon moun pa santi pwosesis ki fè mal, men li te double klas yon santiman fò nan malèz. Konsidere bon konprann yo gen kapasite pou ogmante potansyèl enèji, ki sèvi kòm yon kalite plak pwotèj kont sikonstans negatif. Yon pratik sa yo rele "moudra Dawn."

Kidonk, se aktivite sa a pi bon fè deyò. Leve men ou nan syèl la ak visualized ki jan selès kò yo voye ou sous dlo pou geri moun malad, lè sa a konekte tout dwèt yo nan yon pozisyon "fèmen". Remak: nan gason gwo pous men dwat li ta dwe siyifikativman pouse falanj de baz la nan pla men gòch li.

Kontinwe, yo ta dwe gwo pous nan dwa dwe long moute sou bò gòch la. Fanm bezwen "bati" chato la yon ti jan diferan. ta dwe dwèt nan prensipal kite men ap mete sou tèt nan gwo pous la dwat.

Li ta dwe sou dwèt bò gòch endèks l 'yo. Nan 5 minit nan mantalman kenbe enèji an te resevwa e respire distribye li nan kò ou. Menm jan gen bon konprann ak ki sòti nan yon tèt fè mal, sa a pratik ede balans balans nan enèji nan kò a, soulaje l 'soti nan estrès. Li se ase yo imajine ki jan ki fè mal ap koule soti nan kouwòn lan nan espas ki la oswa atravè branch ki pi ba nan tè a.

Byen bonè nou te gade metòd yo debarase m de santiman negatif nan tèt la. Anpil moun yo pral enterese konnen ke yon moun ka ansanm retire de oswa plis maladi diferan.

Wise soti nan tèt fè mal an komen frèt ak

Kòm ou konnen, tout ògàn yo se relye. Prezans nan yon maladi, ak lòt vle di. Si te gen yon frèt, li se souvan akonpaye pa yon nen k ap koule, ki se yon tretman kòrèk oswa ki pa entansif ka devlope nan sinizit.

Maltèt ak dyagnostik la - yon plent san patipri komen nan istwa pasyan an. Nan ka sa a, yon sèl ta gen bon konprann tèt fè mal ase. Photo élokans montre ke pou elimine pou nan plizyè maladi ka konbine yon pratik yo rele "dragon tèt".

Anvan ou kòmanse sinis yo ta dwe lave yo ak yon solisyon fèb nan dlo sale bouyi, Lè sa a, grès ak krèm mentol oswa lwil oliv. Chita pou ke se figi ou dirije yo sou bò solèy kouche a. Shoulders detann kòm anpil ke posib ak ogmante paralèl bra ou nan "twazyèm je a", se sa ki - sou nivo a pon.

Nan pozisyon sa a somknite dwa nan tou de men ou. Sou yon bò nan mitan dwat pwen dwèt la endèks nan bò gòch la. Li dwe mete ant dwèt yo dezyèm ak twazyèm nan bò gòch konsa ke li se an kontak ak falanj nan endèks la. final la ta dwe tankou yon figi: klou a nan dwèt la presegondè nan men dwat li repoz alèz nan baz la nan dwèt la ti kras nan pla men gòch li.

Sa, nan vire, yo dwe kouche sou dwèt ki pi piti a nan men dwat li. Koulye a, "konpozisyon sa a" ka omisyon nan jenou yo. Konplike? Apre yon antrennman kèk, ou pral santi yo plis konfyans.

pa bliye teknik la pou l respire pandan pratik ak vizyalizasyon: divilge enèji negatif, geri "pran" ak jele pou egzakteman 30 minit, materyèl pwosesis maladi nan sinis la. Affrimatsiey ede tèt ou, "Mwen santi mwen tankou nan doulè sinis disparèt. Tèt mwen se limyè epi ki klè "

èd ijan

Anpil fwa lektè kriye: "Mwen soufri soti nan tansyon wo, pran medikaman preskri pa yon doktè, men tèt fè mal yo ap repete." Ki sa ki nan pwoblèm nan? Rezon ki fè yo kapab diferan - mal chwazi dwòg oswa depandans òganis nan yon dwòg patikilye. Anvan ou ale nan doktè a, kòm yon asistan ka aji tèt fè mal ki gen bon konprann ak presyon "Latè".

Sa a se yon senp jès medikal: konekte youn ak lòt kousinen gwo ak bag dwèt, dousman pouse yo. Rès la nan falanj yo ta dwe demi-Bent pozisyon ak nan antre an kontak youn ak lòt. Pi bon nan tout, si men yo yo pozisyone nan nivo nan kòf lestomak. Yon lòt opsyon - nan kolekte dwèt "Zhmenya" (jan yo montre nan foto), altène gwo twou san fon respire-rann souf.

Eseye jwenn yon grenn je sou sijè a nan jon epi konsantre sou li, pran chalè a nan koulè l 'yo. An konklizyon mwen ta renmen ensiste ke metòd yo Boudis (ki gen ladan ki gen bon konprann yo soulaje tèt fè mal) nan nenpòt ka pa ka totalman ranplase pou medikaman ofisyèl yo.

Sa a ansyen pratik - konpleman an pafè nan yon konplèks nan mezi nesesè pou divès maladi. Men, pa bliye ke "dans la nan dwèt yo" - yon fason pa sèlman nan sante fizik, men tou, nan devlopman espirityèl. Konprann mistè ki fè moun konnen sa ki epi gen kè kontan ak lavi ou!