Bèl rejim alimantè Rèn

Pi popilè Natasha Koroleva, tankou, tout bon, tout mòtèl gen yo gade pwa mwen kòm kilogram rekrite anpil pi vit pase nou ta renmen. Espesyalman tou sa ki li pa janm te soufri, men paske nan nesans lan nan pitit gason l 'Arkhip te ajoute jis 15 kilogram, ki te gen yo deklare yon lagè konpwomi.

Li se patisipe aktivman nan espò - kouri, naje, jimnastik, men li te ede ti kras. Apre yo tout, akòz yon orè okipe nan klas plantasyon ak Lè sa a te gen entèwonp.

Depi pwa ideyal la pou tèt ou Rèn nan, ak yon kwasans Miniature jis 160 santimèt, li te di 50 kilogram, li te kòmanse konsilte avèk yon nitrisyonis, ki gen ladan omonim la pi popilè Natasha - Rèn Margaret. Sa a nitrisyonis pi popilè tou te patisipe nan ki Natasha te retounen nan yon pwa nòmal.

pwosedi Fòm Margarity Korolevoy te reyèlman itil, men Natasha, sitou sèvi ak moun rejim ke li te kapab chwazi pou tèt yo sou konsèy la nan yon nitrisyonis soti nan Angletè ak kèk ekspè Ris. Li te tounen soti yo dwe rejim alimantè a pi optimal pou pèfòmans.

Pou onore Rèn nan dwe te di ke li se tou senpleman e ouvètman pale de pwoblèm sa yo pwa, ak ki jan fè fas ak yo.

Chantè a gen yon kèk bèl bagay rejim alimantè, remèsye yo ki li byen vit pote tèt li retounen nan nòmal. Erezman, rejim alimantè Natashi Korolevoy se pa yon sekrè ak nenpòt moun ka eseye imajine aksyon enstantane li yo.

Li ta dwe remake ke rejim alimantè a rekòmande pa Rèn nan nitrisyonis pi popilè li, se konsa ke nenpòt ki mal yo lakòz, men Geri kò a nan toksin ak kouch grès se trè efikas.

Sou konsèy nan rejim alimantè a Rèn nitrisyonis Britanik li te trè senp: jou yo pi konfòtab yon fwa chak mwa yo òganize twa jou nan jèn konplè, mache byen soti nan li - pou semèn nan pwochen nan legim yo bouyi. Nan mwa sa yo sik la repete. Rezilta yo se etonan!

nutrisyonist Domestik konseye yon metòd diferan: rejim alimantè Rèn te absans la konplè sou sèl nan manje, nan rejè a nan lòt kalite sòs, mayonèz, fèy santi bon, fimen ak seche, osi byen ke manje dous e li manje lanmidon ladan. Gen yon bezwen chak de zè de tan, e pa gen pita pase 18 èdtan. Yon fwa ke yon semèn - yon jou jèn: Natashi Korolevoy rejim alimantè nan jou sa a preskri, chak èdtan, lòt chadèk (mwatye nan yon gwo oswa piti) ak ze bouyi pwoteyin.

Nan jou sa yo nan rejim alimantè a - anpil grès vyann, pwason, legim ki kwit ak fwi. Dlo, pwòp bwè - jiska de lit yon jou.

Ideyal fason yo kenbe twa semèn.

Men, rejim alimantè Rèn gen plizyè opsyon. Isit la nan yon lòt. rejim alimantè sa a mande pou manje pou twa jou pa mete nan menm nan pwodwi yo, twa - lòt la, twazyèm lan - twazyèm lan. Règ yo tou mande pou eskli sèl, fèy santi bon, fimen, Piquant, pwodwi geri itilize sèlman meni an.

Premye bay twazyèm jou: labouyl a diri mawon (sou glas (250 gram) nan diri - 2 lit dlo, ajoute 3 kiyè te nan siwo myèl).

Jou katriyèm ak sizièm: pwason bouyi oswa poul (si ou vle) - 1.2 kg. Manje de kiyè te nan siwo myèl.

Jou nan setyèm nan Legim nevyèm vèt ranje (konkonm, nenpòt chou, vèt, zukèini, elatriye). Petèt fè salad, abiye ak jis ji sitwon ak lwil oliv. Manje 3 ti kiyè luil nan kiyè siwo myèl.

Si fè yo kòrèkteman, rejim alimantè preskripsyon Rèn, revi de ki di ke li pèmèt ou pèdi soti nan twa a nèf kilogram - depann sou pwa inisyal la.

Sepandan, genyen kèk fòmatè Fitness kwè ke rejim alimantè Natasha Koroleva se danjere nan sante. Di, chita sèlman sou pwason ak vyann, san yo pa nenpòt lòt manje ki rich yo nan vitamin manke - yon trè plen ak ren ak fwa. Epi se danje sa a dramatikman ogmante si yo chita sou yon rejim alimantè pou plis pase 14 jou.

Anplis de sa, jèn reprim aparèy dijestif la, rejim ki ba-idrat kabòn ka sispann meprize yon eta de estrès grav. Yo, epi sou aktivite a mantal yo pa afekte fason ki pi bon.

Men, nou gen yo chwazi: pa gen anyen s'aventure - pa gen anyen te vin jwenn!