Bon gou farin avwàn sou dlo a: yon resèt

Farin avwàn se dlo, resèt la nan ki pral diskite anba a, jwenn bon plat ak nourisan sèlman si li se plis sèk gou fwi, bè, kannèl oswa lòt engredyan. Men, si yon plat ou deside fè san yo pa lèt, kòm konfòme yo ak yon rejim alimantè ki strik, ak li se tou pa rekòmande yo ajoute tout engredyan yo pi wo a.

Farin avwàn sou dlo a: resèt etap

Obligatwa engredyan pou asyèt yo:

• filtre dlo pou bwè - 500 ml;
• farin avwàn - 6-7 kiyè gwo;
• sèl mwayen ki menm gwosè ak - ½ kiyè desè;
• sab sik - 2/3 gwo kiyè;
• fre bè - 25 g (si ou vle);
• rezen chèch, abriko seche, prun - ½ vè akrobat (si ou vle);
• Siwo myèl - 1 desè kiyè.

Pwosesis la nan manje prepare

Pi souvan, kwit labouyl sou dlo a vini sèlman lè se kay la fini lèt, ak ale nan magazen an se pa trè dezirab. Epitou ranplase abityèl dlo a lèt bwè bouyi, lè yon moun se nan bezwen nan yon rejim alimantè ki strik. Nan nenpòt ka, sa a plat se rapid ak pi fasil.

Preparasyon nan farin avwàn nan dlo ta dwe kòmanse ak ki sa yo mande yo pran yon po ti, vide fè sèvis pou mete nan dlo pou bwè ak pote l 'nan yon bouyi sou yon flanm dife segondè. dwe gaz la ap redwi a yon valè minimòm, ak Lè sa a vide nan yon bòl Hercules flak. Li ta dwe remake ke kantite lajan an mete yo deyò pa farin avwàn chak moun ta dwe konte sou pwòp yo. Apre yo tout, yon moun ki renmen manje epè labouyl, ak kèk, sou kontrè a, pwefere yo sèvi ak plat la plis likid.

Apre yo tout flak yo pral nan dlo a, yo mande pou byen melanje e ankò tann likid la bouyi. Pli lwen labouyl dwe bouyi sou 10-14 minit nan chalè ki ba. Nan sa a plat se pa nesesè yo kouvri kouvèti a. 2-4 minit anvan tretman an chalè "Hercules" rekòmande gou sèl tab ak sik. Ajoute epis santi bon tankou ta dwe tou ap nan bouch ou.

Apre flak yo se houle, po a nan labouyl nesesè yo fèmen kouvèti a, ak Lè sa a retire nan chalè a, vlope byen sere nan yon sèvyèt epi kite pou 30 minit sou bò liy yo.

Si labouyl la sou dlo a, resèt la se surprenante senp, li se pa pou rejim alimantè a, lè sa a imedyatman apre tretman an chalè nan li, asire w ke ou ajoute fwi yo fin seche ak bè, epi sèlman Lè sa a, vlope asyèt yo nan labouyl nan yon moso twal epi kite anfle. Li ta dwe remake ke moun ki rezen chèch, abriko seche ak prun egzije pre-scalded ak dlo bouyi ak anpil prekosyon lave anba dlo cho.

Ki jan yo pote sou tab la

dlo farin avwàn, se resèt la nan ki se prezante nan atik sa a manje sou tab la nan yon kondisyon cho oswa cho. Pou sa ak yon ti kras anfle plat podostyvshee farin avwàn mande melanje byen ak yon kiyè, ak Lè sa elaji nan yon asyèt gwo twou san fon portioned epi anseye fanmi ou kòm yon bon plat, remoute kouraj ak anpil sante manje maten yo. Pou gou tankou yon dezòd, ou ka vide yon ti kras fre siwo myèl floral oswa vide ak kannèl tè.