Èskalop WHITING ak zo ak po - yon sous sante pou ou ak pitit ou

Blue WHITING - yon pwason nan fanmi an Mori. Li trè limyè, sansib ak bon plat. Li se trè popilè kòm yon mache pwason, ak nan restoran. Anpil moun bay preferans yo nan li, kòm li gen yon nimewo nan pwopriyete itil.

Pwopriyete itil nan Whiting

Blue Whiting se trè itil. Premyerman, li se yon anpil grès, ki se trè enpòtan pou kolestewòl segondè oswa depase nan pwa kò. Ak Dezyèmman, li se moun rich nan eleman tras tankou fosfò ak kalsyòm. Yo se itil espesyalman pou timoun yo, ki gen kò ap grandi. Kalsyòm ede fòmasyon apwopriye zo ak fosfò gen efè favorab sou sistèm ak sèvo pwosesis yo nè yo.

Kòm li se moun rich nan vitamin A ak D. Vitamin A amelyore vizyon, li fè pwomosyon geri rapid nan blesi ak boule. Pou fanm, kontni itil nan asid gra esansyèl, omega-3 ak Omega-6, ki amelyore sante, anpeche twò bonè aje ak restore kwasans cheve ak zong yo. Pou timoun ki grès yo patikilyèman itil, yo kontribye nan devlopman entelektyèl yo, amelyore memwa ak fonksyon nan sèvo. Vitamin D anpeche rachitism yo epi li ede yo absòbe kalsyòm kò a ak fosfò.

Asyèt nan Whiting ble

Gen yon varyete de asyèt bon gou nan pwason Whiting ble. Prepare li kapab konplètman diferan. Kwit nan papye, mete legim oswa swi, yo pral nenpòt ki resèt kapab santi yo nan kay la ak envite ak yon Bang. Men, plat la ki pi etranj - li chop. Wi, sa a pwason se byen mens, men nan moman sa a nan preparasyon, yo kwit, li pral trè sansib ak zo pa dwe santi yo. Recipes nan pwason sa a anpil, pou egzanp, ble chop Whiting ak zo ak po. Si otès a deside sèvi sa a plat, li pral sètènman pa dwe fè erè.

Èskalop WHITING ak zo ak po

Sa a se yon plat trè bon plat, resèt la nan senp yo epi yo pa mande pou espesyal talan gastronomik.

Pou prepare chop WHITING ak zo ak po, ou pral bezwen:

• Frostbitten WHITING - de mwayen pwason.
• Blan Pen - yon sèl tranch.
• Breading sik.
• Séchage pou pwason - sou demann.
• Zonyon - yon sèl zonyon mwayen.
• Legim lwil oliv.
• Mayonèz - de kiyè.

Ki jan yo kwit èskalop nan Whiting ble soti nan zo yo ak po, resèt la:

1. Pen tranpe nan dlo oswa lèt.
2. Pwason ak zonyon nan woulo liv atravè yon moulen vyann.
3. Mase vyann lan mens, ajoute séchage, mayonèz ak pen mou.
4. Melanje byen epi kite pou 30 minit.
5. Apre boulèt nalepit ak woule yo nan pen yo.
6. Pataje sou wouj-cho chodyè fri ak fri sou tou de bò jouk kwit.

Èskalop nan mens Whiting ble

Isit la nan yon lòt Variant enteresan nan preparasyon nan pwason sa a. Èskalop nan mens Whiting ble patikilyèman bon plat, si yon tòde pwason nan yon moulen vyann yo sèvi ak kouto ak pi gwo twou. Lè dekorasyon asyèt yo ou ka itilize fwi yo, tankou sitron ak mandarin. Dènye prete pikan rafine, w pèdi pa spesifik a tankou yon plat ki senp.

Pou prepare anbourger yo bezwen Whiting:

• Blue WHITING - de ti pwason.
• Legim lwil oliv.
• Jele bouyon - yon sèl vè.
• Lay - yon sèl lay.
• Zonyon - yon sèl ti bagay.
• Greens ak sitwon nan gou.
• Yon zongle a sèl.
• Nwa pwav sou pwent an nan yon kouto.

Fishcakes nan Whiting, resèt la:

1. Pwason, lay ak zonyon nan yon tòde moulen vyann.
2. Fòm pate piti.
3. Lay chop nan yon chodyè grese gwo twou san fon.
4. Vide ti gout dlo oswa pwason bouyon.
5. Mitone 15 minit.
6. Apre mete anbourger sou fòm nan, dekore avèk sitwon ak vèt.
7. Farinen yon ti kantite lajan nan jele epi kite yo refwadi.
8. Lè anbourger yo WHITING fre, kouvri yo ak résidus jele epi netwaye frijidè a.
9. K ap sèvi, mete yo sou yon asyèt ki gen fèy leti, èskalop tèt ak vide sou sòs la tartr.

WHITING ak bekonn

pwason Sa a se mèg, Se konsa, apre pou kwit manje kapab olye sèk. Sa a se poukisa nan fishcakes yo nan Whiting kapab ajoute bekonn, li pral ajoute juiciness ak sansibilite nan plat la.

engredyan:

• Pwason - yon mwatye a de kilogram.
• Salo - 200 gram.
• Ze - yon sèl pyès.
• White pen - twa tranch.
• Pen - tas mwatye.
• Sèl ak pwav nan gou.

Ki jan yo fè boulèt soti nan Whiting nan ble ak resèt bekonn:

1. Pran pwason an ak dousman separe konje nan soti nan zo yo.
2. Pen tranpe nan dlo.
3. Bacon koupe an kib.
4. Scroll là kochon ak pwason atravè yon moulen vyann.
5. Ajoute sou sa ki lakòz mens ze, pen, sèl la ak pwav, melanje byen.
6. pate Fòm ak woulo liv nan pen (yo kapab ajoute epis ajoute gou nan pwason).
7. Fry sou tou de bò nan lwil la legim.

Domaj ki sòti nan Whiting ble

WHITING pwason se trè itil, men pafwa li kapab koze domaj kò a. Pou egzanp, kantite lajan depase nan yòd nan òganis lan. Twòp konsomasyon nan sa a pwason ka lakòz pwoblèm nan sistèm nan andokrin, paske li yon anpil nan yòd. Doktè rekòmande pou manje pwason plis pase de fwa yon semèn.

Nan ka ki ra, pwason an ka lakòz yon reyaksyon alèjik nan kò a. Provocateur li se yon pwoteyin pwason. Se poutèt sa, bay pwason an timoun yo bezwen dwe pran anpil prekosyon, epi gade ak anpil atansyon pou eta yo nan sante.

Li se tou pa rekòmande yo sèvi ak li si moun nan ap soufri soti nan maladi entesten oswa lòt maladi nan aparèy dijestif la. Nan ka ki pi bon li pral yon anbarasman dezagreyab, nan pi move, yon vizit lopital.

Nan fen a nou ka konkli ke Whiting a - pwason trè itil, moun rich nan vitamin ak eleman tras. Soti nan li ou ka kwit manje yon varyete de asyèt bon gou tankou boulèt nan Whiting ble, yon resèt ki te prezante nan atik sa a. Men, menm jan ak tout bon plat ak an sante, pwason an pa jwenn te pote ale, otreman li ka jwe yon blag mechan ak sante.