Healthy baz manje nan lonjevite ak sante pou yon vi.

Healthy baz manje nan lonjevite ak sante pou yon vi.

Rejim vin yon pati nan lavi yon moun nan yo paske yo te - prèske opòtinite a sèlman nan ajiste aparans li, ki fè li gade tankou ideyal la. Sepandan, ideyal yo yo diferan: yon moun jwenn yon modèl modèl ki nan pwatrin lan ka konte zo kòt yo, lòt moun yo gen tandans gen yon pwa mwayèn ki koresponn a done yo nan tab yo konvansyonèl medikal ki endike rapò a pi bon nan wotè ak pwa. Ak lòt moun pa panse osijè de ideyal - yo gen anpil lòt pwoblèm chak jou - epi yo kòmanse yon rejim alimantè sèlman lè defo pwòp figi li yo yo, se pou evidan ke li se pa peye atansyon sou yo, se tou senpleman enposib.

Dè milye nutrisyonist touche dè milyon sou kreyasyon an nan rejim nouvo ki bay rezilta maksimòm nan tan minimòm. Epi pandan ke y yo ak anpil atansyon kache yon reyalite sèl, ki li kapab detwi biznis yo nan yon moman - kò imen an se balanse pou ke rezèv yo grès pa pral akimile nan kondisyon nòmal. trè Kò a jis pa pral santi bezwen an ranvwaye yon bagay pou yon "jou lapli." Eksepsyon a se pandan fòme ak gwosès nan fanm lè kouch nan grès sou vant-reta, fè nan yon fonksyon pwoteksyon nan ka a an premye - pou fòme ògàn repwodiktif, ak nan dezyèm lan - nan fetis la devlope.

Li te nan moman sa a tout fanatik nan "chita sou yon rejim alimantè," ou ka kòmanse pote plent osijè de lefèt ke nan jodi a fòm ajitasyon li difisil a bay kò a ak kondisyon nòmal pou egzistans lan ak fonksyone. Petèt se konsa, men li se vo konsidere - Poukisa difisil?

Paske nou pa yo abitye nan yon pitaniyui sante pare yo voye nan vant ou dous, gato gra, ba chokola, ki se twa ka nan analogue yo sentetik, ki pa resikle sekrè nan sistèm lan anzim nan yon moun, toujou gen yon pòmdetè, moun rich nan lanmidon ak prèske nèt inyore legim moun rich nan fib dyetetik ak fib, kwit pasta olye pou yo sereyal ak regilyèman konsome dyetetik vyann kochon grès olye pou yo bèf? Ak tout sa a - avèk espwa nan Bondye a nan yon grenn rejim alimantè mirak, mirak la ak mèvèy nan fè jimnastik, ki retire ke nou akimile sou ane yo pou de semèn. Sou fas a yon vyolasyon klè nan kozalite, ki se rezilta a nan pwoblèm mantal, sa ki afekte konpòtman manje.

Pwoblèm nan prensipal ak pi - menm apre ka akonpli erè a nan konpòtman manje l '- konpleksite nan tranzisyon soti nan chaotic (kite a rele l' sa) ekipman pou nan nòmal, apwopriye, rejim alimantè a an sante. Malgre ke li ta sanble, yo ta dwe opoze a - kò a ki te kòmanse finalman jwenn soti nan manje a vrèman dijèstibl ak eleman nitritif ki nesesè olye pou yo "fatra" ta dwe bay tout sipòte konpòtman manje sa yo. Men, sa a se pa k ap pase - nan tranzisyon an nan nitrisyon apwopriye, nou ap kòmanse soufri soti nan mank de bagay dous, mank de manje aswè lou, elatriye elatriye Ansanm ak tout paske manje a se pa yon manje ak te vin devni yon ranplasan pou yon lòt bagay, yon bagay gravman manke nan lavi yon moun nan. Kidonk, fizyolojik rèl nan kò a "ban m 'yon nòmal, eleman nitritif dijèstibl" se siprime rèl nan enkonsyan an "se toujou dous, men ki ka ranplase m' ..." (olye pou yo pwen ka konsome anyen, sòti nan konpreyansyon ak lanmou soti nan pwòp yo fanmi epi ki fini ak estim pwòp tèt-). Nan pifò ka, enkonsyan an se pi fò, moun overeat, ak tout moun sa yo kalori siplemantè ale nan magazen grès.

yon moun ki gen pwa depase ki nesesè, premye nan tout, sikoterapi - yon sèl byen klè konprann soti nan ekri pi wo a. Anplis, terapi a se pa nan nivo a odyo sou kalite a nan "koute ak pèdi pwa nan yon rèv," ak nan sesyon konpetan sikològ, ki moun ki pa pral di w ki nan yon bagay lavi m 'bezwen chanje, aprann renmen tèt ou tankou ou yo, elatriye elatriye Apre yo tout, kòz la nan pwa depase se pa mank de pwòp tèt ou-renmen epi yo pa nan prezans nan pwoblèm sèten, kwake endirèkteman, ki konekte ak pwoblèm sa yo.