Kavya kalbas: kalori

Gen anpil pale ak ekri sou pwopriyete yo benefisye nannan nan kalbas nan kavya. Li se fasil dijèstibl pwodwi ki ba-kalori. Kavya mwèl, ki se 78 kilokalori kalori, moun rich nan vitamin ak mineral. Menm san yo pa ale nan detay yo nan kalori ki jan anpil moun nan kavya kalbas, li an sekirite yo di ke sa a se yon plat trè fasil. Men, si ou gade pwa ou, yo epi achte ze yo, li se pi bon chwazi youn nan ki eta yo ki bouyi desann legim yo. Si ou pito yon pwodwi ak yon bon sant rich ak gou, li nesesè yo achte kavya soti nan zukèini lòj griye tou. Distenge ant de kalite nan ze ou ka koulè, legim fri pi fonse pase bouyi, ak plis ankò, manifaktirè yo oblije endike enfòmasyon sa a sou etikèt la.

Kòm kavya kalbas, berejenn, kalori 148 kilokalori, pa mwens itil. Li te gen yon gwo kantite eleman nitritif.

Anpil nutrisyonist ensiste sou enklizyon a nan rejim alimantè a nan pwodwi an. Apre yo tout, li se wo nan fib ak potasyòm, epi yo estimile aparèy la entesten.

Mwen ta renmen pale sou pwopriyete yo benefisye nan ki pote yon kalbas kavya. kontni kalori nan pwodwi a se pa plis pase 78 kalori pou chak 100 gram. Nan peub, ak nan asyèt kou ki yo ap prepare nan men yo, gen gwo kantite vitamin C, karotèn, yo li te ye pwopriyete Tonik. Mèsi a kalbas ka nòmalize metabolis a dlo-sèl ak Geri san an. Epitou, zukèini kontribye nan pou retire elèv la nan kolestewòl nan kò a.

asyèt yo yo te fè nan kavya kalbas, rekòmande pou moun ki gen kolit kwonik, kalkul, tansyon wo, ateroskleroz, gout, pou maladi metabolik yo. Potasyòm ak mayezyòm, ki nan gwo kantite ki genyen nan peub yo, nouri misk la kè. Se pou moun ki te gen operasyon sou aparèy la gastwoentestinal, kalbas kavya jeneralman pwodwi iranplasabl. Sa ki enpòtan, dyabetik yo tou trè itil yo sèvi ak asyèt te fè soti nan zukèini. Pou fanm ki ap konbat ak kavya selulit, kalbas - youn nan pwodwi yo prensipal nan rejim alimantè a. Apre yo tout, li se parfe montre likid la depase. Ak gras a kontni an fè, se san an rich ak oksijèn, ki an vire ede fè fas ak estrès. Pou granmoun aje a enpòtan tou genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan kalbas, menm jan yo gen yon efè benefik sou fonksyon kè, nòmalize balans dlo nan kò a.

Ak rèspè nan pwopriyete ki gen danje ladan, sa ki ka ap bay prèske nenpòt pwodwi, nan yon pwodwi kòm kavya kalbas, ki gen kalorik 78, gen pratikman pa gen okenn.

Anpil Menager kwit ze nan kay la. Recipes pou kwit manje yon varyete, yo pral satisfè nenpòt preferans gou. Youn nan resèt yo ki pi modestes mwen vle pote anba a. Se konsa, li pral pran 3 zukèini (lave, koupe), 3 kawòt (koupe) 3 zonyon mwayen (koupe), 3 tomat (koupe nan 4 moso), 2 klòch piman (koupe an tranch). Tout ajoute nan chodyè a, de preferans avèk pati anba a epè. Kouvri ak mitone jouk kawòt yo se mou ak ji a se pa Uvarov. Yon fwa tout se kwit, fre yon ti kras ak melanj nan yon blenndè. Nan gou sèl ak pwav epi ajoute yon lwil flè solèy ti kras.

Si pa gen okenn opòtinite, oswa dezi pou kèk lòt rezon ou pa kwit ze yo nan kay la, li kapab achte nan nenpòt ki makèt. Jodi a, boutik yo anpil diferan kalite kavya, ki diferan nan fòmilasyon, pri, bon jan kalite ak manifakti. Depi w chwazi yo achte kalbas oswa berejenn kavya, rete sou prigad. Pran li nan etajè yo magazen sèlman kavya nan krich vè. Achte sèlman-wo kalite, pwodwi bon plat ki benefisye kò a.

Nan fen a Mwen ta renmen sonje ke kalbas la kavya, kalori 78, - limyè, bon gou, ak pi enpòtan, pwodwi itil.