Ki jan ou kenbe gwosès la nan yon peryòd byen bonè. Konsèy ak ke trik nouvèl

peryòd ki pi difisil nan ti bebe jestasyon - sa a se twa premye mwa yo. Se konsa, anpil jèn manman kesyon sa a rive: "Ki jan ou kenbe gwosès la nan yon peryòd byen bonè?". Li difisil kont pou manman an ak fetis pou plizyè rezon. Sa a estrès ak emosyon fanm paske nan sitiyasyon an nouvo, adaptasyon nan òganis lan, plis chaj elatriye Li se etap sa a pi fò nan tout avòtman danjere. Atik sa a pral dekri sa ki lakòz posib epi sentòm foskouch, osi byen ke rekòmandasyon pou prezèvasyon nan gwosès nan twa premye mwa yo nan ka ta gen menas nan entèripsyon.

Ki jan ou kenbe gwosès la nan yon peryòd byen bonè. Sa ki lakòz foskouch

Foskouch menas ka bezwen pou rezon sa yo:

• maladi enfeksyon sa yo ki te te transfere manman an;
• devlopman jenetikman nòmal;
• souvan estrès ak travay twòp;
• resepsyon nan remèd fèy ak divès kalite medikaman;
• lou moral ak fizik travay;
• alkòl ak tabak itilize;
• transfere emisyon nan radyasyon;
• divès maladi ak maladi matris;
• Grip transfere nan gwosès byen bonè ;
• avòtman anvan, pèdi tibebe;
• maladi kwonik;
• faktè rezus enkonpatibl papa a ak manman an oswa manman an ak pitit;
• leve pwa yon fanm ansent;
• sezon otòn la nan manman an nan lavni.

Sentòm avòtman menase

Konesans nan sentòm yo nan sa a fenomèn nan tan akòz pral ede oryante epi konsève fetis la nan gwosès bonè. Anonsyateur nan menas la pouvwa gen jan sa a:

• Li fè m mal ak rale vant ki pi ba;
• kranp doulè nan vant la;
• doulè nan do;
• Senyen se yon mesaje ki te fèt deja foskouch;
• vètij ak yon santiman nan feblès nan kò a;
• santi doulè byen file nan vant la (kòmanse foskouch).

Ki jan yo kenbe gwosès nan gwosès byen bonè

Pou anpeche posibilite pou foskouch, espesyalman si w deja gen sa a background ki endike pi wo a, fèt pou pran pou gwosès li ak swen garanti dwa moun. Pou fè sa, ou dwe swiv yon kantite direktiv, ak fòm nan radikalman chanje.

Apwopriye ak bon jan nitrisyon

Ekonomize gwosès byen bonè ak pou anpeche yon foskouch posib kapab fèt sèlman nan ka a ki gen pouvwa byen òganize. Pou fè sa nan fanm yo nan kò ta dwe pran eleman nitritif ki nesesè yo ak eleman tras. Chak jou konsomasyon nan fwi ak legim fre sou tèm sa a se obligatwa. dwe Vitamin E (ze, remèd fèy, lwil oliv legim) ak asid folik dwe itilize kòm yon manman nan lavni. Vit manje, chiklèt, bato, elatriye Yo ta dwe fè konplètman eskli nan rejim alimantè a. Ou bezwen tou yo swiv enstriksyon tout doktè a ak pran vitamin preskri yo.

Ki jan ou kenbe gwosès la nan yon peryòd byen bonè. Mode ak mache

Nou bezwen plis ti mache nan lè a fre, lwen zòn derespekte. Ta dwe trase moute yon woutin chak jou ak estrikteman respekte li. Li ta dwe enkli nan pak la jou ferye, ak yon dòmi 8 èdtan chak jou.

Esklizyon nan move abitid

Yon fanm ansent bezwen konplètman elimine itilize nan alkòl (menm fèb) ak fimen, yo toulède yo aktif ak pasif.

Mank fè egzèsis, ak trankilite

pa benyen oswa naje nan dlo a cho, pa mete gravite ak mwens nè yo. Pwoteje tèt ou kont estrès. pa pran twòp sou tèt ou. Mete pi fò nan devwa a sou moun yo renmen yo. Objektif prensipal pou ou - yon kontinyasyon nan gwosès la ak akouchman nan yon ti bebe an sante ak long dire.