Ki jan yo byen vit retire grès vant: yon gid nan aksyon

Depi jou yo nan ansyen Larisi ak jiska tan Pyè a pawòl Bondye a "vant" vle di "lavi" ak "anpeche vant lan" vle di "yo touye, yo pran lavi sa a ki." Koulye a, anpil gason ak fanm ta renmen gen anpeche tèt yo nan vant la yo vin an sante ak bèl. Big vant - se pa sèlman disgrasyeu, men tou danjere. Risk pou yo lajan nan laj fin vye granmoun, dyabèt, tansyon wo, oswa soutni pouse moun pou fè rechèch pou yon repons a kesyon an boule: ki jan yo byen vit retire grès vant?

Premyerman, li ta dwe konprann ke vant la pa t 'grandi nan yon sèl moman terib (sòf si, nan kou, pa pran plas maladi ormon), e li te rezilta a nan chwa ki genyen fòm pòv pèmanan. Se poutèt sa, netwaye li ak yon vag nan yon ralonj majik pa pral travay. Ankouraje pa piblisite Thai grenn mirak gen plis kontr pase pwopriyete yo pozitif: sèvi ak yo mennen nan dezòd nan nivo ormon ak vin pi grav nan maladi kwonik. Anplis, si ou deside debarase m de kilos yo siplemantè nan vant la yon fwa pou tout, lè sa a ou dwe premye nan tout enkyete sou kesyon an se pa sou jan yo ka byen vit retire grès vant ak ki jan pou konsève pou rezilta a pou tout Ki jan yo pa grandi Intrepid ankò. Men, reyalize objektif sa a, li nesesè radikalman chanje fòm ou.

Dezyèmman, kòmanse jwe espò. Kouri nan maten ak aswè yo, rantre nan yon pisin, achte yon abònman nan jimnastik la. Plis ou mache, grenpe moute sou planche a nevyèm nan mach eskalye yo, men se pa nan yon leve kabin bouche. Pandan sezon ete a, kondwi nan travay se pa yon machin, men yon bisiklèt. Fè espò abitid sante ou! Jwèt espò yo, nan kou, retire grès la se pa selektif, pa lokalman, pa "sèlman sou vant la", men an jeneral kalori yo pral pèmèt ou diminye pwa kò, ansanm ak kilogram epi yo pral kite yon gwo vant.

Epitou fè egzèsis espesyal nan mens ren an: vire ula-baskètbòl la, balanse laprès, pouse-ups soti nan etaj la. Kouche sou planche a epi leve vant la chak pye nan vire, ak Lè sa a panche tèt ou pou pi devan pou ke li manyen vant la. Mete nan pwogram li yo ki gen tit "Ki jan yo retire vant grès vit" seri egzèsis pou l respire. Pèdi pwa pou Bodyflex sistèm pral pran kilogram ou ak santimèt, ak an retou bay légèreté, vitalite ak lespri wo!

Anfen, kòmanse manje dwat! se nan vant obezite (konsantrasyon nan grès sou vant la) te fòme ki anba enfliyans a nan pwodwi danjere ki gen grès trans. Nan imen, konsome tòn anmbègè, grès se ki estoke sitou nan vant lan ak kot, ak rezon ki fè yo pou sa - espesyal estrikti a molekilè nan grès trans se pa yon "kopi" nan grès ki an sante, ak MIXED estriktirèl yo. grès ki an sante ak an sante yo dwe vale ak lwil oliv legim ak pwodwi letye. Si ou se deja yon kèk ane ap eseye figi konnen kouman ou kapab retire yon gwo vant, epi li pa gen pwoblèm nan zepòl, ranch yo oswa janm, lè sa a ou bezwen konsilte yon doktè, dyetetik. Pwobableman, kòz la nan pwoblèm nan se metabolis la dousman, ak twò dousman metabolis - se pa yon maladi separe endepandan, men yon sentòm nan yon maladi ki pi grav nan aparèy la gastwoentestinal, oswa sistèm andokrin.

Jodi a pwoblèm lan nan pèdi pwa nan zòn nan nan vant - li a pa piman pwoblèm yon fanm nan, jan li te ye dis ane de sa. Si fanm nan anpil grès nan kò se anjeneral depoze nan pati ki pi ba nan kò a ak vant la ap grandi sèlman nan premye etap yo lèt nan obezite, Lè sa a, nonm lan grès ki pral sou vant la. Jodi a, fanm souvan mande nutrisyonist ede "anpler" yo sou ane yo mari l '. Chè reprezantan nan fè sèks nan pi fò (si genyen nan mitan lektè sa yo nan atik sa a) ak fanm ou pa janm te vizite panse sou enpèfeksyon nan kò ou, se konsa yo pa gade pou materyèl sou kòman yo retire grès vant nan gason, li se rekòmande ke ou tèt ou fè fas ak pwoblèm sa a kounye a!

Si ou te li atik sa a jouk nan fen a, Lè sa a, ou se reyèlman enterese nan Ki jan yo retire grès vant vit. Men, konsyans de pwoblèm nan - ki se mwatye nan solisyon li yo. Fè bèl ak an sante!