Ki jan yo detann dwa? Plizyè travayè konsèy

nou konnen ki jan yo detann? Li ta sanble - ki sa ki gen la yo aprann? Lè sa a, poukisa Lendi pou a vas majorite de moun - "difisil jou a"? Men, apre jou ferye yo , nou pa plen enèji pou nouvo defi nan travay? Se pou nou jwenn konnen kouman ou kapab gen yon rès, refè fòs fizik ak balans emosyonèl.

Aswè a nan klib la, oswa avèk kontwòl remote nan devan televizyon - pi move jou ferye. Natirèlman, nou, rezidan yo nan gwo vil yo, fè yon anpil tan nan kontwole nan òdinatè nan biwo a, preferans yo ta dwe bay rès sou nati a, lè a fre. Li kapab kòm mache nòmal aswè nan pak la oswa yon pak apre travay, ak vwayaje oswa piknik nan fen semèn nan.

Ki jan yo detann nan lanati?

1. Abiye pou move tan an. Ak nan chemen an, gade nan sa ki move tan pwediktè pwomèt nan jounen an nan chwa ou. Nan ti bout tan, fè plan jou ferye ou an avans!

2. Pran swen pwoteksyon kont ensèk ak solèy la. mòde grate ak sunburn - bagay ki pi mal la ou ka pote avèk yo soti nan forè an. Pran yon twous premye swen!

3. Reflechi sou meni an. Kite sa fèt bon gou ak nourisan. Men, pa overeat! Sinon, aktivite deyò ou vin yon dòmi regilye ak boure nan vant.

4. Kolekte konpayi bon, konsidere amizman.

5. Pran swen tèt ou - pa kite oswa antere nan fatra a tè, pran swen nan lanati! Se pou kote sa a gen rekreyasyon pi renmen ou ak pèmanan.

Ki jan yo detann nan lanati, ki pa t 'raz? Nou ofri plizyè chwa pou fòmasyon:

First - lachas ak lapèch. Apwopriye pou konpayi pifò moun nan.

Dezyèm - naje, ap jwe volebòl, Badminton, foutbòl, elatriye

Twazyèm lan - koleksyon an nan dyondyon, bè, remèd fèy, materyèl pou atizana oswa specimen ak timoun yo.

Katriyèm - chante ak danse alantou boukan dife, jwèt yo ak konpetisyon. Bon, si ou ak pitit ou - yon jwèt nan kache epi chèche, trape, vide youn ak lòt ak dlo nan boutèy oswa zam dlo, kouri nan yon kap ... Nan ti bout tan, opsyon - pwa a! pa chita sou tè a, jwenn nouvo eksperyans!

Lanmè Jou Ferye

vakans nan long dire nan rèv anpil moun li sanble lanmè a. Bay manti sou sab la nan demidwat yo ki nan solèy la ak koute son an dou nan vag yo, se konsa fasil bliye sou travay ak pwoblèm chak jou. Ki jan yo viv nan lapè ak lanmè a, yo kite pa gen sipriz dezagreyab?

1. pa pou vole pou pi cho klima pandan premye jou a nan rès: nenpòt vwayaj - estrès pou òganis nan tout antye. Chanjman Klima, zòn tan, ak jis ritm ki bay lavi a ak konsomasyon nan manje mennen nan yon febli nan sistèm iminitè a. Tounen soti nan vakans ak de preferans omwen yon kèk jou anvan ou kite pou travay.

2. Rezoud tout pwoblèm sa yo anvan depa a. Deside ak ki moun timoun yo ap rete, fini yon rapò sou travay la, mande yon mennaj ba l manje chat la ak peye prè an. otreman pa kapab pran yon ti repo - nan tèt mwen ap vire yon pakèt moun sou panse sou pwoblèm sa yo.

3. Kolekte lajan an ak tout rès "vle di yo." Rès nan kredi - yon tèt fè mal siplemantè.

4. Manje byen epi fè atansyon ak asyèt ekzotik - anpwazonnman ak gaz ak alèji reyaksyon ka ruine yon vakans tout antye!

5. Eseye obsève mòd nan nan jounen an - Lè sa a li se konsa difisil retabli! Li pa nesesè pou yo ale nan kabann apre minwi ak dòmi jiska midi, kòm si li te vle.

6. Foto - ke imaj yo pi byen sove pou ou souvni fanatik nan tan an te pase sou kòt la!

Bon chans jwenn ou rès la!