Farin avwàn bonbon ak fig: senp, bon gou, ki itil

Prefere olye pou yo rich ak krèm pwodwi pwodwi plis itil? Lè sa a, eseye kwit, tankou farin avwàn bonbon ak bannann. Resèt la se byen senp epi yo ka varye depann sou gou a vle ak kontni CALORIC nan pwodwi yo pwopoze fini.

Itilize nan bonbon

Tout pwobableman konnen sou pwopriyete benefisye èrkuleen labouyl la . Nan prensip, kalite yo menm gen lòt asyèt soti nan farin avwàn. Premye a tout efè benefik yo nan sistèm dijestif la: akselere zantray. Oats yo moun rich nan fib dyetetik, li gen yon pwopriyete anfle, kreye yon santi yo sasyete pou yon tan long. Lè pa gen okenn tan pou kwit manje labouyl nan maten an ka pafwa pote nan tablo bonbon yo dyetetik soti nan flak avwan. Nan konbinezon ak lèt oswa te plizyè pwodwi sa yo yo egal nan kalori pou chak pòsyon nan farin avwàn kwit. Espesyalman itil pou boulanjri kay pou kwit manje. Vreman vre, nan ka sa a, ou yo pral absoliman asire w ke pa gen okenn aditif atifisyèl oswa file. Anplis li se posib eseye yon konbinezon ak eleman sa yo adisyonèl, tankou fwomaj, bannann, nwa, fwi sèk ak siwo myèl. Nutrisyonist rekòmande manje farin avwàn bonbon nan divès maladi, ranplase yo boulanjri ak gato ak krèm.

Low-kalori klasik resèt ak bannann

Metòd de preparasyon nan di plusieurs nan boulanjri. Eseye fè farin avwàn bonbon ak fig sou resèt la klasik. Pou w jwenn yon farin lis ak omojèn pral bezwen yon blenndè oubyen mixer. Moulen sèvi ak li yo se de trè mi fig, ajoute 150 g bè fonn sale bè ak menm kantite lajan an ki gen sik ladan. Apa, vide 2 poul ze fre antre nan melanj la ak brase. Lè sa a, ajoute yon zongle nan sèl, 1 pati h. L. poud boulanjri, 2 plen atik. l. rezen chèch ak nwa koupe. Lè sa a, piti piti, nan pòsyon piti, farin frans sypte (250 g). Kòm yon engredyan pase a farin lan antre nan bannann 250 g nan flak avwan (ti piti oubyen mwayen tè). Soti nan farin lan fè voye boul won, ki kouche sou yon fèy boulanjri grese, oswa papye kouvwi. Kwit bonbon pou 15-20 minit nan yon fou prechofe nan tanperati mwayen. Sèvi pi vit ke posib apwè ke l rive preparasyon pou.

Pou kwit manje farin avwàn bonbon ak fig, fwomaj ak epis santi bon

Pou jwenn gou a boulanjri orijinal souvan ajoute yon varyete de engredyan adisyonèl. Ki jan lòt bagay ou ka kwit manje farin avwàn bonbon ak fig? Resèt la pwopoze anba a tou bay pou yo sèvi ak fwomaj ak epis santi bon aromat. 0.5 tas tamilsex farin ble cho melanje ak 1 plen vè ki gen sik ladan, 0.5 pati. L. poud boulanjri sèk, 1 h enkonplè. l. sèl 0.5 h. l. Piquant kannèl ak yon zongle nan noutmèg tè. Yon melanj nan 150 g Mach dryish ekreme lètkaye yo fòme yon konsistans krout. 3 mwayen gwosè ploge Mach bannann ak yon ze poul ak melanje ak preforme mas granulaire. Lè sa a, farin lan ajoute 0.5 vè flak amann avwan ak nwa koupe. Kwit nan yon prechofe ak 180 ° C Fours apeprè 15-20 minit. Pare yo ki te fèt farin avwàn bonbon ak fig jwenn yon atire lò mawon.

Resèt "siwo myèl"

Ou ka kwit manje yon bonbon itil farin avwàn yon ti jan yon fason diferan, ak sipresyon an nan konpozisyon sa a nan yon fig. Tou yon pati nan sik la ta dwe ranplase ak siwo myèl fre. Si w ap lè l sèvi avèk epè ane pase a, li dwe premye tou dousman fonn nan marmite la aliminyòm oswa nan yon beny dlo. Farin avwàn se pi bon yo pran tè a presegondè. Anvan entwodiksyon an nan farin lan yo bezwen yon ti kras fri. Pou sa engredyan patikil 1 vè chofe sou chalè ki ba, pandan y ap kontinyèlman brase, pou 8-10 minit.

Apre preparasyon an nan di eleman kontinye nan preparasyon an nan farin lan. Okòmansman, melanje 1 vè varye farin frans ak poud boulanjri sache (1 plen èdtan. L.), Ak 2 gwo kiyè. l. liv nan bè sale ak 3 lit ak yon glise. sik. Konbine de melanj sa yo ak ajoute yo nan premye de ti ze a vide ak Lè sa a 2/3 nan gode a nan siwo myèl likid oswa trè mou. Pwa pa pral trè epè nan konsistans. Ajoute farin avwàn a konplètman refwadi ak byen melanje. Gaye sou yon kiyè boulanjri ak founen pou 12-15 minit nan chalè medyòm.

Ki jan yo kwit bonbon rejim alimantè nan farin avwàn?

, Limite CONTRA nan pwodwi a pa t 'gen nenpòt eleman oswa konplètman nan sèten maladi, li se posib yo fè kèk chanjman nan fòmilasyon a. Pou egzanp, si konpozisyon sa a gen yon baz grès nan fòm lan nan magarin oswa bè, konplètman eskli yo soti nan resèt la. Olye de sa sèvi ak lwil oliv nan engredyan legim, li te pran mwens pase twa fwa volim inisyal la. Sugar, ki se yon lòt pwodwi pa trè itil, ou ka ranplase siwo myèl oswa plis ogmante kantite lajan nan fwi fin chèch nèt. Moso yo te ajoute nan farin lan nan an poud ak nan tout antye. Pran swen yo ka resevwa bonbon konplètman farin avwàn ak rejim alimantè bannann, pa sypte nan farin farin ble. Pou w jwenn epesè nan vle ap sifi sèlman sèk baz èrkuleen. Petèt sa a ta dwe konn kwit nan fou plizyè diferan nan aparans nan bonbon la tradisyonèl yo, men benefis yo pral garanti!