Ki jan yo kwit yon poul tete juicy nan yon manch rad

Blan poul rezon konsidere kòm yon pwodwi dyetetik. Si ou vle, li kapab prepare soti nan yon anpil nan manje itil ki ba-kalori. Pi souvan li se bouyi, fri ak kwit nan fou an. Nan piblikasyon jodi a - se pa yon resèt senp ak bon gou se yon tete poul nan yon manch rad.

Opsyon ak mayonèz ak pòmdetè

Bwat de Petri te fè nan teknoloji nan anba a-dekri, se eksepsyonèlman sansib ak saveur. Anplis pòmdetè li fè li pa sèlman bon gou, men tou, nourisan. Se poutèt sa, li kapab yon opsyon ki gwo pou yon dine fanmi an. Anvan ou kwit yon poul tete juicy nan yon manch rad, asire w ou tcheke si gen nan men tout engredyan ki nesesè yo. Nan ka sa a, ou pral bezwen:

• Fre poul tete.
• 8 pòmdetè medyòm.
• Yon pè nan gwo kiyè nan mayonèz.
• Séchage pou poul.
• Yon pè nan galik lay.
• Sèl ak remèd fèy fre.

Deskripsyon nan pwosesis la

Lave tete poul ak mayonèz fwote obsushennuyu, sèl, remèd fèy ak lay. Lè sa a, li te pèmèt li kanpe pou dis minit. Pandan ke li se marinen, ou ka fè pòmdetè. Li lave, netwaye soti nan po a, koupe an tranch mens, ajoute kèk sèl, bwòs ak mayonèz, li mete nan manch rad la pou boulanjri. Kite yo te mete poul.

Koulye a, nou gen ranje bor yo manch rad, pèse l 'nan plizyè kote, epi voye nan yon fou prechofe. Kwit plat la an de san degre pou apeprè karant minit. Nan tete a poul nan manch rad la yo dwe pa sèlman juicy, men cheve koulè kannèl, yon ti tan anvan nan fen tretman an chalè ka louvri pakè a. Anvan k ap sèvi vyann lan ak pòmdetè yo mete deyò nan yon asyèt la Carte, w'a vide ak remèd fèy koupe.

Opsyon ak fwomaj

Dapre sa a resèt sanble asyèt trè sansib ak saveur ak yon gou bèl krèm. Li se ideyal pa sèlman pou dine fanmi aksidantèl, men pou yon pati dine. Se konsa, ou jwenn yon tete poul reyèlman juicy nan twou a, fè pwovizyon nan tout engredyan ki nesesè yo. Nan ka sa a, ou ta dwe nan asenal a:

• 250 gram poul.
• 3 gwo kiyè krèm tounen.
• 50 gram nenpòt fwomaj difisil.

Anplis de sa, ou pral bezwen yon branch kèk nan remèd fèy fre, sèl, epis santi bon ak lwil oliv legim.

algorithm nan

Kòmanse pwosesis la yo ta dwe prepare trenng yo. vyann poul se gratis nan fim sa yo ak tout grès depase, lave, siye sèk ak sèvyèt papye, fè l 'yon Ensizyon Longitudinal, fwote yo nan tout kote ak sèl epi retire sou bò la.

Pandan se tan, nan yon sèl piala konbine grat fwomaj, tounen krèm, remèd fèy koupe ak odè yo. Tout melanje byen, epi nwasi mas la ki kapab lakòz nan pòch la te fè nan trenng poul. Boure ak vyann yo vlope nan moso twal kamwazi a gastronomik ak mete yo nan yon manch rad, wile ti kantite lwil oliv legim. Pake byen sere Mare ak netwaye fou an. se tete poul kwit nan manch rad la nan tanperati a estanda nan sou trant-senk minit. Vyann lan pare dousman retire nan pake a, e ki refwadi, libere nan kwit manje vle e li te koupe moso fil la. Li se sèvi ak pòmdetè kraze ak legim fre.

Opsyon ak yogout

Li kapab relativman vit ou kwit manje ba-kalori ak Bwat de Petri trè an sante pou teknoloji ki anba la a-dekri yo. Li se karakterize pa yon etranj men byen yon gou Pleasant ak bon sant. Pou fè moso pwatrin yo poul nan manch rad la pou boulanjri, tcheke nan avanse si gen tout bagay ou bezwen nan frijidè ou yo. Nan ka sa a, ou pral bezwen:

• 1.2 liv nan tete poul (zo).
• 200 gram nan yogout 3.2% grès.
• Sèl ak santi bon remèd fèy Italyen.

Teknoloji a preparasyon

Ta dwe kòmanse pwosesis la ak koupe konje tete. se vyann poul separe de po a ak zo. Li te Lè sa a, lave, koupe an pòsyon epi yo mete yo nan yon bòl ki apwopriye. Genyen tou ajoute remèd fèy aromat, sèl ak yogout natirèl. Tout melanje byen epi kite yo marinad pou omwen trant minit.

Pa pi bonè pase mwatye yon èdtan manch rad la chanjman vyann ak mare li. Tout bagay sa a se mete yo nan yon fòm REFRACTORY epi voye nan fou an. Prepare tete poul nan manch rad la nan yon fou prechofe nan yon tanperati estanda pou ven minit. Lè sa a, fòme vyann lan retire nan fou a, ak anpil atansyon louvri pakè a ak resikle tounen pou yon lòt kenz minit. Pandan tan sa a, moso nan poul gen tan rousir yon ti kras, men rete menm jan juicy la.

Opsyon ak moutad ak pòm

Dapre sa a resèt vire soti trè juicy ak vyann sansib ak yon gou dwòl ak bon sant bèl. Li pral yon opsyon bèl bagay pou yon dine fanmi nòmal, ak pou yon pati dine. Pou kwit tete a poul nan manch rad, doub-chèk la nan avanse si gen nenpòt ki nan kay ou tout eleman ki nesesè yo. A jete ou dwe jwenn:

• Yon koup nan pòm piti.
• 200 mililit krèm se pa twò lwil.
• Yon pè nan tete poul.
• Yon ti kiyè nan moutad.
• Yon pè nan galik lay.
• Sèl ak nenpòt epis santi bon santi bon.

sekans nan aksyon

Lave ak seche koupe vyann poul se pa bann twò piti, li mete nan yon bòl. Nan yon piala separe konekte krèm ak mens lay. Genyen tou voye moutad, sèl ak epis santi bon aromat. Tout se byen melanje ak kouvwi ak moso prepare nan konje poul.

se yon manje a gòch a marinad, ak yon èdtan pi ta manch rad chanjman l 'yo. Plase li nan grosyerman koupe pòm tèt ak mare pakè a. Tout sa se voye nan fòm lan nan chalè ki reziste epi netwaye gwo founo dife a. Prepare tete poul nan manch rad la nan yon fou, chofe jiska de san degre pou senkant minit. Yon ti tan anvan fini nan tretman an chalè se fòm nan yo retire nan gwo founo dife a ak anpil prekosyon louvri pakè a resikle. Apre sa, vyann lan kwit pou yon lòt kenz minit. Li se sèvi ak asyèt prèske nenpòt bò, te deja vide ak remèd fèy koupe.

Opsyon ak sòs soya

tete poul - dijèstibl vyann, ideyal pou moun ki ap rejim. sèlman Dezavantaj nan siyifikatif nan pwodui sa a se ke li se yon ti kras dryish. Pou fè li juicy ak mal, li rekòmande a kwit nan manch rad la. Imidite evapore soti nan vyann lan pa yo pral kapab yo kite pake a ak Lè sa a fekonde poul la. Sa a fasil yo prepare plat se yon repa gwo pou fanmi an antye. Li konsiste de senp engredyan ki disponib fasilman, akizisyon de ki te gen pratikman pa gen okenn efè sou eta a nan pòtfèy ou. Pou fè li, ou pral bezwen:

• Gwo kiyè mayonèz.
• Yon pè nan tete poul.
• Gwo kiyè moutad.
• 4 dan nan lay.
• Yon ti kiyè soya sòs.
• Sèl ak séchage pou poul.

Nan yon piala ti konbine mayonèz, moutad ak sòs soya. Genyen tou ajoute mens lay, epis santi bon ak yon zongle a sèl. Tout ajite l byen epi retire sou bò la.

vyann poul lave nan dlo k ap koule, siye sèk ak sèvyèt papye, fwote mayonèz ak sòs moutad e voye l nan yon koup la èdtan nan yon frijidè. Apre tan sa a, marinen tete chaje nan manch rad la pou boulanjri, gaye nan yon fòm REFRACTORY epi voye nan fou an. Kwit nan fou poul ak de san degre. Apre apeprè karant minit, li se te pran nan men dife pou chofe fou a ak dousman koupe manch rad la ak resikle tounen vyann. Kenz minit pita li se ase dore, se konsa li kapab sèvi ak dine. tete poul Sa a ale byen ak prèske nenpòt asyèt bò. Men, pi souvan li se sèvi ak pòmdetè bouyi, friyabl oswa long grenn jaden sòs salad diri ak legim fre sezon an.