Ki sa ki vitamin yo nan pèch ak nèktarinye?

Ki sa ki vitamin yo nan pèch ak sa ki li itil? Repons kesyon sa yo ou pral jwenn soti nan soumèt atik. Epitou, nou pral di w si wi ou non ou ka itilize pwodui sa a nan fanm ansent ak ki jan nan magazen li byen.

Rezime

Ki sa ki vitamin genyen nan yo nan yon pèch? Anvan reponn kesyon sa a, li dwe te di ke pèch la se yon délikatès dous ak juicy, ki bon quencher swaf dlo.

Si ou jere yo achte yon se vre wi: mi ak fwi juicy, Lè sa a, sonje ke w ap jwi pa sèlman gou surpase yo, men tou yo dwe manje ak eleman nitritif kò ou.

Lè ou konnen sa vitamin ki genyen nan pèch la, ou ka san danje sèvi ak fwi a kòm yon doktè fanmi an.

Konpozisyon an nan pwodwi a

Ki sa ki vitamin genyen nan yo nan yon pèch? Dapre ekspè yo, pwodwi sa a se konpozisyon gen anpil byen. Li genyen ladan li pèktin, dlo, esansyèl lwil oliv, malik, asid ak asid tartrik, ak sik. Anplis de sa, fwi a gen ladan nan eleman tankou potasyòm, mayezyòm, zenk, fè, kwiv, Manganèz, mayezyòm, ak Selenyòm.

Ki sa ki vitamin genyen nan yo nan pèch? Yo se moun rich nan vitamin C, E ak A, K, B1, B2 ak PP.

Pwopriyete terapetik nan fwi dous

Koulye a, ou konnen ki sa vitamin yo nan pèch genyen. Li ta dwe te note ke akòz konpozisyon moun rich sa a pwodwi aktif montre segondè pwopriyete ka geri ou.

Peaches se itilize pa sèlman nan fòm fre. Te sa yo, prepare konpòte, konfiti, konfiti, konfiti, ak sou sa. Fwi ak ji fwi yo trè benefis pou konstipasyon, paske yo gen fib ak pèktin. Sa a se laverite espesyalman pou fanm ansent. Apre yo tout, ak sa yo yon pwoblèm nan manman yo nan lavni fè fas a trè souvan.

Espè yo di itilize nan pi bon pèch fre. Epitou, yon moun ka peze ji a, epi yo bwè li plizyè fwa nan yon jounen (jiska 50 ml nan manje a).

Mete pèch nan rejim ou an se trè itil nan anemi, menm jan yo gen gwo kantite fè. Epitou, sa yo fwi yo se yon dyurèz ekselan.

Lòt karakteristik nan pèch ak nèktarinye

Avèk itilizasyon regilye nan pèch ak nèktarinye, Nan ferryto.com ou kapab debarase m de toksin. fwi sa yo anpeche devlopman nan fèmantasyon ak pourisman nan trip la. yo tou yon bon èd nan batay la kont mikwo-òganis danjere ak mikwòb.

Pèch gwo enpak sou kò imen an. Yo ki byen ranfòse sistèm iminitè a ak restore pouvwa byen vit lè vitamin deficiency.

manje kalori

Malgre tout dous la, kalori pèch se pa trè wo. Rapòte espesyalis 100 g nan pwodwi sa a ki gen apeprè 35 kilokalori. Se poutèt sa, lè l sèvi avèk rezilta sa yo, li se pa nesesè yo bezwen pè pran pwa.

Itilize nan fwi (pèch ak nèktarinye)

Ki sa ki vitamin yo nan pèch pou fanm ansent pi enpòtan an? Espè yo di konplèks la vitamin antye genyen nan yo nan fwi sa yo se esansyèl pou jestasyon nòmal.

Peaches tou trè itil pou moun ki soufri maladi nan sistèm an kadyovaskilè. Paske yo gen gwo kantite lajan nan potasyòm.

Anvizaje fwi yo itil pa sèlman pou sèvi ak yo nan manje, men tou, nan aplikasyon yo kòm yon medikaman ak pou rezon kosmetik. Konsidere yon kèk resèt popilè:

• Fwi ak ji prese soti nan pèch oswa nèktarinye, ki byen vide bay pasyan ki gen dezidratasyon. Epitou, se sa a fwi parfe ede ranfòse sistèm iminitè a.
• ji pèch se trè itil pou timoun ak pasyan kòm yon adjwen nan manje rejim alimantè.
• Pèch lwil oliv se yon sous vre nan bote. Soti nan li ou ka fè yon varyete de odè ak krèm, ak jis siye yo po anvan yo dòmi.
• ji pèch se ideyal pou moun ki gen urolithiasis, osi byen ke moun ki soufri soti nan tèt fè mal souvan ak rimatism.
• Pasyan ki gen asidite ki ba anpil nan kò a oswa moun ki soufri soti nan konstipasyon, yon resepsyon bon yo pral 50-100 ml nan ji (ou bezwen bwè yon demi èdtan anvan yon repa).
• Apre yon manje midi remoute kouraj, trè bon yo manje nèktarinye yon kèk oswa pèch. Sa a ap ede kò ou byen vit absòbe ak dijere manje. Anplis de sa, pèch trè byen vit elimine santi nan kè plen.
• Chak nèktarinye oswa pèch gen yon gwo kantite lajan nan sèl potasyòm, se konsa sa a fwi se itil espesyalman pou moun ki gen maladi kè.
• fwi fre se yon bon bagay yo itilize nan pasyan ki gen anemi ak ba emoglobin.

Kontr yo sèvi ak nan

Sou sa ki vitamin yo nan pèch ak nèktarinye yo genyen, nou dekri pi wo a. Sepandan, li ta dwe te note ke sa yo fwi gen kontr yo sèvi ak. Pa ta dwe enkli nan rejim alimantè ou pou moun ki gen dyabèt, menm jan tou ak yon ilsè ak doulè.

Ak anpil swen, fwi sa yo ta dwe bay timoun yo, espesyalman nan gwo kantite. Paske yo gen alèrjèn epi yo ka lakòz pwoblèm sante.

Bon depo nan fwi

Ou anvan ou achte pèch ak nèktarinye, yo ta dwe byen chwazi. fwi sa yo se byen gate, se konsa yo yo estoke yon ti tan nan yon magazen oswa depo.

Lè w ap achte pèch peye atansyon sou koulè yo ak pran sant. Koulè a nan fwi a yo ta dwe byen klere, ak po a - pa renmen nenpòt tach nwa, étidyan oswa mak. Peaches yo ta dwe fèm e ki lis. Sepandan, pran sant yo ta dwe plezi.

Achte fwi sa yo ta dwe osi lontan ke ou manje pou 3 jou, otreman gate fwi.

Tout pèch achte dezirab nan plas nan yon sache plastik, epi sèlman Lè sa mete nan frijidè a.

Anvan ou konsome juicy ak dous fwi, li dwe ka retire yo nan lòj la frijidè. Fè li dezirab pou demi èdtan yon anvan yon repa. Se konsa, pèch yon ti kras "ap chofe", ak sa a pral ede yo vin pi juicy ak bon plat.

Si ou deside friz fwi a pou sezon fredi a, lè sa a yo ta dwe asire w ke ou retire po la. Sa a se akòz lefèt ke se po a nan frizè pèch move, e li gen yon gou yon ti kras anmè kou fièl.