Kirill Sarychev: wotè, pwa, laj, reyalizasyon atletik

Kirill Sarychev: wotè, pwa, laj, espòtif reyalizasyon - sa a se tèm nan nan atik la prezan. Chanpyon dinamofili se enterè nan espòtif piblik nan peyi a ak pi lwen. Lòt nasyon ki wè pèfòmans Kirill Sarychev, ki afekte nivo a nan fòmasyon l 'yo, devouman ak anprèsman pou pou genyen. "Ris Giant" -Se konsa rele atlèt aletranje.

Kirill Sarychev, Larisi fè lwanj byen lwen dèyè fwontyè li yo, pa gen yon te kraze rekò mondyal la nan dinamofili. Nan 2015, li te vin chanpyon an nan mond lan, se li ki mèt kay la nan tout dosye tan nan laprès la ban san yo pa ekipman yo. Apre sa, te kòmanse vwayaj li nan espò yo Olympus yon fwa yon sèks 15-ane-fin vye granmoun Sarychev Kirill, kwasans lan, pwa a nan ki nan tan sa a montan a 195 cm ak sèlman 75 kg. Men, pèrsistans ak travay konstan pwodwi rezilta yo.

endikatè kle

Li te ye powerlifter sèvi 140+ kategori. atlèt la pi lou nan tounwa souvan li Kirill Sarychev. Wotè, pwa, fòs, tounen fò ak laprès - tout bagay sa pèmèt li yo dwe nan reyalizasyon yo espòtif trè tèt. Men kèk endikatè nan yon atlèt:

Maksimòm pwa sportif rive 176 kg. Li admèt ke li gen nan pwa sa a se pa trè alèz, paske mas la gwo nan kò a bay yon souch grav sou kè ak lokomoteur sistèm nan. Kwasans te transmèt li pa jèn nan men papa a, nan menm gwo ewo nan.

reyalizasyon Atik

viktwa nan premye nan atlèt la te pran plas nan 2010 la. Lè sa a, chanpyona a nan Larisi nan Arkhangelsk, li okipe plas ki pi wo. Ane annapre a, li konsidere plas chanpyona kourè-up. Men, sou konpetisyon sa yo retounen lidèchip. Nan 2014, atlèt la montre rezilta sansasyonèl nan chanpyona yo Ewopeyen an. 2015 se te yon bòn tè pou atlèt la, paske yo te dosye l 'nan laprès la ban pale lemonn antye. Lis la nan chanpyon eksepsyonèl gen yon nouvo non - Kirill Sarychev. Wotè, pwa, biceps moun-mòn te vin konnen nan tout. Nan chanpyona yo nan lemonn nan dinamofili WRPF nan SN PRO 2016 atlèt leve 402 kg nan deadlift la. Nan atlèt nan ane menm patisipe nan yon tounwa nan peyi Espay, ki amelyore pèfòmans pwòp li yo nan laprès la ban.

orè fòmasyon

angajman Kirill Sarychev se tou senpleman etonan, paske karyè li li te gen yo kòmanse nan chanm nan frèt, ekipe sèlman ak ba Fortin ak krèp Sovyetik epòk. premye antrenè l 'Miheevu Viktoru Nikolaevichu ewo rekonesan jouk jòdi a. Apre yo tout, li te kapab siyifikativman amelyore pèfòmans la pouvwa nan pawas la, mwen te kòmanse voye li nan konpetisyon an premye. Sam Kirill Sarychev, kwasans, pwa nan sportif a te chanje yon anpil. Li te kapab jwenn plis pase 80 kg.

Se yon atansyon patikilye yo peye ranfòse do a, paske li kapab redwi risk pou yo aksidan. Depi 2011, atlèt la tren Sheyko B. I. Li devlope yon pwogram espesyal pou fòmasyon atlèt, ki fè yo tou de kenbe yo sekrè. Li se sèlman li te ye ki powerlifter Larisi a tren 3 fwa pou chak semèn, fè enstalasyon yo mande yo, tankou: koupi byen gwo twou san fon, peze ban, deadlifts, balanse bò lanmè a, ak yon vin pi grav nan laprès la. Malgre rezilta yo mayifik nan leve pwa nan laprès la ban, atlèt la devlope ak deadlift. "Ki moun ki se yon anpil nan souke, rale a ti kras," - fraz sa a vle refite Kirill Sarychev. Wotè, pwa, laj nan sportif pèmèt li yo dwe inik nan reyalizasyon yo ak kenbe ba a segondè nan plizyè zòn nan dinamofili.

rejim alimantè

Kirill Sarychev fòmasyon trè entans rejim, se konsa bon nitrisyon, gen nan tèt li montan ki nesesè nan pwoteyin grès, ak idrat kabòn, li nesesè. Atlèt manje 6 fwa nan yon jounen: 4 manje plen ak 2 ti goute. Nan rejim alimantè chak jou l 'gen yon anpil nan manje idrat kabòn. Ke li fè li posib byen vit retabli kouran apre yon antrennman. manje pi renmen atlèt la se vyann ak pwason. atlèt la ka manje 3 kg nan vyann bèf boukannen pou chak repa. Li ka souvan ka wè nan Moskou restoran pwosesis la nan gou asyèt nouvo. "Mwen ka rele nan yon plas pi renmen, ak lòd tout Desè yo yo sou meni an. Nan pwen sa a, ak yon souri, panse a tout pèp la chita sou yon rejim alimantè ", - di Kirill Sarychev. Wotè, pwa, pouvwa Ris mòd ewo kontinyèlman monitè antrenè la. Anvan konpetisyon an atlèt la depanse yon chaj idrat kabòn. stock a nan idrat kabòn vit enèrjiz misk yo ansanm ak tout kò a tout antye.

Jwèt & Enterè Kirill Sarychev

"Sport - se yon dwòg pou m '," - di ki renome powerlifter. Men, nan adisyon a direktè lekòl okipasyon, se chanpyon nan lemonn ki enterese nan machin. Kondwi yon machin, ale nan montre machin diferan, kous - san li pa ka imajine lavi l 'Kirill. Yon lòt atlèt jwi tire ak touris. Li se souvan posib yo wè nan priz la oswa sou seri a nan bra. Fiziyad, dapre chanpyon, se yon bon fason pou debarase tèt ou ak estrès. Li te fèk te patisipe nan yon pwojè kreyatif "Ilya Muromets", eseye tèt li nan yon nouvo wòl. De Pièces tan ap eseye pase ak fanmi ak zanmi. Li di konsa ke yo enspire l 'nan avans ak nouvo viktwa nan espò a. Kirill Sarychev se nan pikwa nan karyè atletik l 'yo. Se sèlman aksidan pèmanan ak etann pa anpeche l 'yo rive jwenn tout wotè nouvo nan mond lan nan dinamofili.