Konbyen kalori yo nan yon pen?

White pen se konsidere kòm youn nan anpil kalori a, paske li se te fè soti nan farin ble. Pwopriyete a menm se pen blan. Sèvi ak nan pwodui sa a se ensiyifyan. Konbyen kalori nan yon pen se detèmine pa kantite lajan an nan ledven, farin, farin frans, aditif. Pwodwi a pèmèt ou debarase m de santi an grangou, men sèvi ak li yo mennen nan yon ogmantasyon nan pwa kò, aparans nan konplikasyon ak vant la. Men, nan modération li gen yon efè pozitif sou sistèm nève a, li diminye asidite a, nouri ak vitamin B.

Konpozisyon an ak kontni CALORIC

se gou a nan pwodwi boulanjri detèmine pa konpozisyon an. Yo ka dous, fre, sèl. Anjeneral, yo te fè soti nan farin ble, sèl, lwil oliv legim, sik, dlo ak ledven. Fini pwodwi nan kay ak nan faktori yo.

Se bon jan kalite pwodwi evalye pa:

• fòm;
• koulè.

Nan laboratwa teste pwodwi sou asidite, imidite, porositë ak prezans nan préservatifs, aditif, améliorant gou.

Konbyen kalori nan yon pen blan? 252 kilokalori yo pou chak 100 g, powèt nan tout pwodwi a pral sou 1179. Pwodwi a konprann yon vitamin B, E, PP, osi byen ke mayezyòm, klò, zenk, yòd ak potasyòm.

Avèk smoul a

pwodwi Boulanje yo wo anpil-kalori. Itil pen ak Bran, nan ki gen yon anpil nan vitamin ak sibstans ki sou gen anpil valè. Piblisite sa a

• Li retire eleman danjere soti nan òganis lan;
• itil lè depase pwa;
• Li sèvi prevansyon nan ateroskleroz;
• nòmal ensilin ak glikoz.

Konbyen kalori nan yon pen, si li gen ladann smoul a? 100 g nan pwodwi gen 275 kilokalori. konseye li yo itilize nan jou yo jèn, oswa yo kapab itilize olye pou yo pen blan.

sandwich

Konbyen kalori nan yon pen, si ou fè yon sandwich ak bè ak fwomaj? Endikatè a pral depann de engredyan nan ki se enkli nan manje a. Kalori 100 G. ki egal a sou 370 kilokalori. Prepare sandwich ak lòt pwodwi. Konbyen kalori nan yon pen, si sandwich a kwit manje ak konfiti? Li pral 320 kilokalori.

Si ou vle pèdi pwa, ou ka kontinye sèvi ak boulanje a. Sa ki pi enpòtan, nou dwe abandone pen pwodwi yo. Lè rejim alimantè se itil:

• pen ble antye, ki gen fib, vitamin B ak E, eleman tras;
• Bran pen retabli echanj la;
• pen san ledven.

Ak pou kwit manje lakay ka redwi kalori, ranplase farin frans lan diri pou mayi, avwan, Buckwheat ak RYE. pwodwi Boulanje pa pral lakòz domaj si manje nan modération. Pou moun ki gen tout laj gen yon to chak jou. Healthy moun pou chak jou pral ase yo 350 g nan pwodwi an.